AIKIDO C� BẢN - PHẦN III - NGÃ UKEMI

[hagakure]

AIKIDO C� BẢN


" Có cơ bản - là có tất cả ! " - Dr. John Nash

[hagakure]

NGÃ UKEMI



************


A - Ushiro Hantai Ukemi - Ngã nửa vòng về phía sau



( 1 ) - Thầy Kanazawa đang ở tư thế Hanmi







---------------


( 2 ) & ( 3 ) - Đặt chân phía sau xuống thảm






--------------


( 4 ) & ( 5 ) - Ngã Ushiro Ukemi nửa vòng , cuộn ngưòi lại với đôi mắt nhìn vào trọng tâm Hara






---------------


( 6 ) , ( 7 ) & ( 8 ) - Đứng dậy trong tư thế ban đầu ( 1 )







----------------------------------------------------------------------------------------------

[hagakure]

B - Ushiro Ukemi - Ngã tròn về phía sau



( 1 ) & ( 2 ) - Thầy Kanazawa đứng Hanmi Gamae và đặt chân sau xuống thảm






------------------


( 3 ) - Đặt thân xuống thảm & cuộn người lại





------------------


( 4 ) & ( 5 ) - Ngã qua vai với mắt luôn hướng về trọng tâm Hara





------------------


( 6 ) & ( 7 ) - Đứng dậy trong tư thế Hanmi Gamae






-------------------


Toàn cảnh Ngã Ushiro Ukemi







----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

[hagakure]

C - Mae Ukemi - Ngã tròn về phía trước



( 1 ) , ( 2 ) & ( 3 ) - Từ thế thủ Hanmi , cuộn người lại và đặt tay ( cong dạng kiếm ) xuống thảm , điểm tiếp xúc đầu tiên là ngón út

[hagakure]

----------------


( 4 ) , ( 5 ) , ( 6 ) & ( 7 ) - Lộn qua vai về phía trước với mắt luôn hướng về trọng tâm Hara , sau khi lộn thầy Kanazawa đứng ở thế thủ Hanmi






----------------


Toàn cảnh Ngã Mae Ukemi







------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

[hagakure]

NGÃ UKEMI
Bài : Hagakure
Ảnh : Aikikai & Kodansha International

[bluemoutain]

NGÃ UKEMI



************


A - Ushiro Hantai Ukemi - Ngã nửa vòng về phía sau



( 1 ) - Thầy Kanazawa đang ở tư thế Hanmi




( 2 ) & ( 3 ) - Đặt chân phía sau xuống thảm




( 4 ) & ( 5 ) - Ngã Ushiro Ukemi nửa vòng , cuộn ngưòi lại với đôi mắt nhìn vào trọng tâm Hara




( 6 ) , ( 7 ) & ( 8 ) - Đứng dậy trong tư thế ban đầu ( 1 )




**************************************************
B - Ushiro Ukemi - Ngã tròn về phía sau



( 1 ) & ( 2 ) - Thầy Kanazawa đứng Hanmi Gamae và đặt chân sau xuống thảm




( 3 ) - Đặt thân xuống thảm & cuộn người lại




( 4 ) & ( 5 ) - Ngã qua vai với mắt luôn hướng về trọng tâm Hara




( 6 ) & ( 7 ) - Đứng dậy trong tư thế Hanmi Gamae




Toàn cảnh Ngã Ushiro Ukemi




************************************************** ****
C - Mae Ukemi - Ngã tròn về phía trước



( 1 ) , ( 2 ) & ( 3 ) - Từ thế thủ Hanmi , cuộn người lại và đặt tay ( cong dạng kiếm ) xuống thảm , điểm tiếp xúc đầu tiên là ngón út





( 4 ) , ( 5 ) , ( 6 ) & ( 7 ) - Lộn qua vai về phía trước với mắt luôn hướng về trọng tâm Hara , sau khi lộn thầy Kanazawa đứng ở thế thủ Hanmi




Toàn cảnh Ngã Mae Ukemi




NGÃ UKEMI
Bài : Hagakure
Ảnh : Aikikai & Kodansha International