Trích dẫn Gửi bởi aiki
Chào anh Kiaikido!

Cái việc anh nói thả lỏng là điều rất quan trọng trong Aikido, nhưng võ thuật nên mỗi người hiểu và áp dụng 1 cách khác nhau. Tui tập khác anh, cứ cho đan điền thấp xuống và giữ hơi ở đó cho vững trọng tâm. Lúc quăng thì tui thở ra ! Không biết anh Fourever có ý kiến gì không?



Những gì anh KiAikido viết là các căn bản của Shin Shin Toitsu Aikido. Nó gồm bốn yếu tố chính và căn bản (luôn luôn được viết to trên tường tại các đạo đường Ki Aikido):
1- Keep one-point nguyên thân thể con người phải xem như là một điểm, khi di chuyển, chỉ có điểm đó di chuyển mà thôi (vị trí đó là đan điền trong vỏ Tàu)
2- Relax completely Tất cả các cơ năng phải ở trạng thái thư giản hoàn toàn
3- Keep weight underside Trọng tâm của các bộ phận trong cơ thể phải nằm ở nơi thấp nhất (thí dụ khi đưa cánh tay ra, mình phải cảm thấy sức nặng của nó tập trung ở phần dưới của cánh tay)
4- Extend KI Khí phải phát ra (khi đưa cánh tay ra, khí phải phóng ra từ các ngón tay)
Để tập luyện, có rất nhiều bài tập về khí công (Ki exercises). Ngoài ta để theo dỏi sự tiến bộ của mình, các phương pháp thử nghiệm cho Nage bởi Uke được ứng dụng (Ki Tests). Ki testing là dụng cụ để học hỏi, nó không phải là phương cách tấn công như trong chiêu thức của aikido.

Trong Aikikai, Yoshinkai, Yoseikai các vỏ sinh thường tự nghiên cứu riêng chứ trong chương trình không có tập về Ki như vầy ngoại trừ các căn bản như Kokyu Ho Dosa etc...