JUDO - UKEMI - KỸ THUẬT NGÃ


Cũng giống như môn phái Aikido , trong Judo , ngã là cả một nghệ thuật . Khi bước chân lên thảm tập , trước tiên các môn sinh được truyền dạy kỹ thuật ngã ( Ukemi ) . Ngoài việc ngăn ngừa các chấn thuơng , việc luyện tập các kỹ thuật ngã còn giúp cho các Judoka di chuyển linh hoạt và dễ dàng .

Mục đích của kỹ thuật ngã Ukemi là làm thế nào để phần thân trên và chân cùng chạm thảm trước thân người nhằm giảm bớt chấn động của toàn thân .

Chú ý quan trọng , là bạn phải tập vỗ cả cánh tay và bàn tay xuống thật mạnh để tránh cho đầu không bị đạp xuống thảm khi ngã ra trước hoặc sau .

Kỹ thuật Ukemi trong Judo cũng chia làm nhiều loại , bài này sẽ giới thiệu 11 loại Ukemi thuờng thấy trong buổi tập của các Đạo Đường Nhu Đạo .



Hagakure