Trích dẫn Gửi bởi David Xem bài viết
Lâu nay các thầy bên Nhật qua dạy đều lưu ý khi tập Aikido phải thả lỏng (relax) cơ thể nhưng việc thực hiện vẫn chưa tốt (nên được nhắc nhở hoài). Vậy tại sao chúng ta chưa được thả lỏng khi tập?
Mọi người đều biết, khi tập Aikido, cơ thể cần phải thả lỏng, nhưng số người làm được lại rất ít, vì các lý do sau:
1- Sự sợ hải:
Sự sợ hải đến từ nhiều nguyên nhân, thông thường, do phương cách điều khiển "ma-ai" khoảng cách giữa Nage và Uke sai, làm Nage cảm thấy nguy hiểm khi đánh đòn. Nếu đánh Shiho-Nage, nhưng mặt Nage lại gần sát Uke, thì Uke có thể đấm vào mặt, nên Nage phải bộp chộp và không thể thả lỏng cơ thể được. Khi đòn thế có thể bảo đảm được an toàn cho Nage, lúc đó Nage rất dể dàng để thả lỏng. Các bạn nên chọn đòn thế nào an toàn cho chính mình để thử nghiệm là biêt ngay.
Ngoài ra, khi tập Aikido với Uke có trình độ thấp hơn mình khá nhiều, Nage rất dể dàng để thả lỏng vì lý do trên.
2- Đòn đánh không có lực:
Khi đòn thế đánh sai lạc (dùng lực ở tay chứ không phải từ sự di chuyển từ chân), không có hiệu quả. Nage sẽ co rút bắp thịt, hy vọng đánh té Uke.
Thí dụ: Khi Uke nhỏ bé hơn mình khá nhiều, Nage dể dàng thả lỏng mặc dầu có đánh sai, lực vẩn đủ để làm té Uke

Tóm lại, đòn thế phải "đúng", tạo ra lực, và luôn luôn bảo đảm an toàn cho Nage. Lúc đó, Nage sẽ thả lỏng ngay.