Ngày xưa tui cứ nghĩ nào là "nén khí"..... nên tập thiếu điều muốn tẩu hỏa. Không khí, khí thiên tiên, khí hậu tiên là cái quái gì? Sau này sau khi được thầy hướng dẫn cặn kẽ thì mới hiểu tàm tạm là cái khí (Ki) đó là sóng cơ học (người xưa cứ cảm thấy cái gì chuyển động là KHÍ bởi vì để nhận biết không khí là nhờ gió)

Vì KHÍ là sóng cơ học nên năng lượng cơ học được vận chuyển từ đan điền (trọng tâm của cơ thể) ra quyền qua xương sống tới vai -> Cánh tay -> bàn tay

Ngoài ra năng lượng còn đươc tích ở phổi khi lá phổi căng. Khi thở ra cũng là cách xả năng lượng nên đấm đá thì thở mạnh khi chạm mục tiêu.

Khi lắc như vậy (nhún nhè nhẹ), drop người xuống thì thở nhẹ ra, búng người lên thì hít nhẹ vào (tui gọi là búng vì khi làm đông tác này phải coi người như cái lò xo). Đừng nén hơi mà tội nghiệp cái tim (vì tim và phổi liên quan rất mật thiêt). Nén khí có thể bị "tâu hoả" vì loan nhịp tim. Người khoẻ thì không thấy rõ nhưng người yếu như tui là thấy liền. Nhiều phương pháp tập có nén khí như thế chém kiếm thứ 2 hay 3 của aikido. Cái nén đó là một cách tích trử năng lượng để xả mạnh khi chém chứ không phải nén là để nén. Không nên nghĩ là phải nén cho khí xuông đan điền bởi vì không khí chỉ có ở phổi chứ không thể chạy xuống đan điền . Cái mà gọi là KHÍ chạy tới đan điền thì chỉ như một luồng hơi mát chạy thông xuống đan điền (chỉ là cảm giác)

Phương pháp nhún nhè nhẹ đó ở môn phái khác thì người ta để tay ngữa trước bụng như bưng vật gì. Khi nhún thì thở ra phát tiếng kêu khè khè giống con khỉ nên gọi là HẦU CÔNG. Khi tập đông tác này lâu năm nó có tác dụng masage cái xương xống rất tốt bỏi vì sóng cơ học chạy qua xương sống làm co giản xương sống nhè nhẹ. Vì masage xương sống hằng ngày như vậy nên nó có tác dụng nhuân tuỷ (Tẩy tuỷ kinh ?). Thầy tui nói như vậy. Tui không có ý kiến.

PS: Vài dòng nói dông dài đỡ buồn. Ba cái vụ sóng cơ học là tui chế ra chứ thầy tui không có nói (chăc ổng đâu có học Vật Lý) Bài này tui viết là 6 phần tui chế còn 3 phần thì .... nghe lóm