@Cucat
Mấy hôm rồi bận công chuyện nên không dành thời gian viết bài cho em.Thông cảm nghen.
-về việc vừa đi xe máy vừa "luyện công" em không tập nữa là đúng rồi.đành rằng tranh thủ luyện võ mọi nơi mọi lúc là rất quý nhưng tham gia giao thông ở VN còn "nguy hiểm" hơn là đấu võ thật sự nên nếu thấy không thoải mái,bất lợi cho việc điều khiển xe thì không nên tập.
- Về cái vai bị mỏi khi tay nặng chĩu xuống: Đây chính là bản chất của việc luyện tập.Khi tay kéo vai sẽ làm cơ vai dãn ra,tăng tính đàn hồi của cơ,dây chằng.Lâu ngày vai sẽ có độ vươn xa hơn,gân cơ dai,dẻo hơn, quen với việc phóng xa,giật mạnh của cánh tay
Hãy tu6ổng tượng Tay nặng (nắm đấm nặng do khí huyết dồn xuống bàn tay) như quả tạ buộc vào vai bằng điểm nối là khớp vai.Khi ném,phóng,văng mạnh quả tạ vào đích nếu cơ,khớp,dây chằng của vai không lỏng có tính đàn hồi và độ bền kéo giãn cao thì toàn thân sẽ bị xộc xệch,khớp xương sẽ bị tổn thương...không đạt được hiệu quả như ý.
-Kình là một loại lực có tính bạo phát, đột ngột và tập trung(như việc bắn súng,phóng tên) do vậy việc chuẩn bị cho "phát kình" cần chu đáo chỉn chu.Luyện,dưỡng kình là nhiều - dụng (phát kình) là ít.
Càng lỏng,thư giãn cơ bắp,gân cốt dây chằng có tính đàn hồi cao,tư thế các khớp liền lạc hợp lý thì kình phát ra càng uy lực.