"There are at two kinds of strength or power. The first is contracting strength that you use and experience when you lift something, or pull something and your muscles contract toward you. The other is a different kind of strength that occurs when you extend your muscles, such as when you push something or throw a ball. In that type of strength you are transferring power toward or into the object.
Có hai loai sức mạnh. Loai đầu tiên là sức mạnh mà bạn nâng, hay kéo một vật về phía ban. Loai thứ hai là sức mạnh khi bạn giãn cơ bắp như đẩy một vât hay ném trái banh. Đó là loại sức mạnh hướng về hay vào trong vật thế
Nôm na ý thầy nói có hai loại lực. Cái kéo cái đẩy. Cái kéo về phía mình còn cái đẩy về phía vật.

The way one experiences these two kinds of strength is different. The first way, contracting, feels more like what we might call strength or power because it feels more like we are doing something with our person-al muscle strength. The second, extending, is more difficult to feel and may seem like we aren't really doing anything with our personal strength. It may actually seem as if nothing is happening.
Ta cảm nghiêm hai loại sức mạnh khác nhau. Loai thứ nhất, kéo, cảm nhân như là sức mạnh từ chính bản thân mình, từ chính cơ bắp của mình. Loai thứ hai, đẩy, cảm nhận như ta không làm gì với sức mạnh bản thân. Mình cảm như không có gì xảy ra.
Cái này thì tui không hiểu gì ráo trọi. Tui thấy kéo hay đẩy gì cũng phải dùng sức mạnh bản thân mình hết trơn. Kéo nước từ dưới giếng lên hay đẩy cái xe chết máy cũng đều mệt thí mồ.