Trong thực chiến khi ta bị dính đòn,bị tấn công chí mạng hay bị đe dọa ta sẽ rất khó thả lỏng,cơ bắp tự nhiên co cứng lại,thiếu linh hoạt cho dù ngày thường ta có thể thực hiện rất tốt các động tác đòi hỏi dẻo cao.các võ sỹ lớn tuổi có thể hạ được các võ sỹ trẻ tuổi có độ dẻo và cơ bắp tốt hơn vì họ có sự bình tĩnh,thả lỏng trong chiến đấu tốt hơn nhờ kinh nghiệm cọ sát lâu năm.
Thả lỏng trong tâm thức,trong mỗi suy nghĩ.hành động của mình sẽ có lợi rất nhiều không chỉ trong VT mà còn trong cuộc sống hàng ngày của chúng ta.