Taisabaki

[aiki]

Uchi kaiten

Video chỉ cách áp dụng. Sau khi quay, chân phải ngang hàng với Uke. Lúc vô, đẩy tay Uke sang 1 bên để ''mở lối'' vô. Tay nên giữ thẳng (extension).

http://www.xs4all.nl/~areitsma/movies/s002/12.rm

Vô đúng thì 2 chân Nage-Uke song song



Cách mở tay




Nếu vô không đúng có thể biền hoá



Lỗi hay làm




Lúc vô, nếu muốn, ngoài cái atemi vô mặt như trong clip, Nage có thể atemi ngay ba xườn ...



Còn 1 số cách di chuỷên khác mà tui làm ở võ đường tui, nhưng không kiếm ra clip.




Khởi động/ nóng lưng bằng taisabaki

Tất cả những thế Taisabaki này có thể áp làm cho nóng lưng trong lúc khởi động. Mấy clip sau đây cho thấy rõ. Bên tui là làm như vậy để tập cho mình canh khoảng cách (maai) và canh chỗ để chân. Làm như vậy cũng chủân bị cho mình cách ''chiếm đan điền'' Uke khi kết thúc đòn. ''Chiếm đan điền'' sẽ là 1 chủ đề riêng.

Nhớ để ý kỹ là tuy làm nóng lưng nhưng lúc nào cũng giữ Uke di chuỷên và mất thăng bằng và đừng quên ''tay, chân đan điền cùng hướng ...''


Ikkyo undo stretching

http://www.xs4all.nl/~areitsma/movies/s002/07.rm

Cách tập làm dãn lưng nhưng cũng là cách để cho quen chiếm đan điền vì 2 hông rất gần nhau





tenshi stretching
http://www.xs4all.nl/~areitsma/movies/s002/13.rm





tenkan stretching
Kiều Shihonage
http://www.xs4all.nl/~areitsma/movies/s002/03.rm




http://www.xs4all.nl/~areitsma/movies/s002/10.rm





Sayo undo strectching http://www.xs4all.nl/~areitsma/movies/s000/16.rm




http://www.xs4all.nl/~areitsma/movies/s001/05.rm




ryote kokyuho: để ý cái cách phất tay xuống. Nếu xuống đan điền luôn thì mạnh hơn.
http://www.xs4all.nl/~areitsma/movies/s001/11.rm






nhiều cách stretching http://www.xs4all.nl/~areitsma/movies/s001/07.rm






http://www.xs4all.nl/~areitsma/movies/s001/02.rm







http://www.xs4all.nl/~areitsma/movies/s001/04.rm



Để ý kỹ, 2 hông đụng/sát nhau khi họ vô và Uke có thể ''tựa'' vô đùi hay tay Nage.




Ngụ ý khi nắm tay

Cho những người mới tập Aikido, trong tất cả các thế nắm tay (katate, ryote ....), Uke có thể nắm với 3 ngụ ý:

• � Nắm và kéo Nage về phía Uke
  � Nắm và đâỷ tới phía trước (Nage lùi lại)
  � Nắm tại chỗ

Mấy người nên nhớ là Aikido hơi giống Judo, mình nương theo lực của Uke, có nghĩa là
� Uke đẩy à tenkan
� Uke kéo à irimi
� Tại chỗ à Ikkyo undo, tenkai, tenkan

Lên đai cao thì muốn làm gì thì làm nhưng đai thấp thì nên nhớ cái căn bản trên. Ráng tập cho thành phản xạ luôn.

Tất cả các thế né, nhớ nên ra khỏi trụ tấn công của Uke. Sau đây là những điều cần nhớ và áp dụng khi né đòn:

1. Khoảng cách (Maai) của Nage và Uke nên khoảng gần hơn 1 tầm tay để có thể Atemi. Tay duỗi thằng mới đụng Uke thì hơi xa rồi đó.
2. Sau khi né, Uke lúc nào cũng trước mình và Nage lúc nào cũng phải bên cạnh, hay sau Uke để tránh cái đá hay đấm của tay kia.


Tui nghĩ là bài này có khá nhiều chi tiết để tham khảo. Tui chắc chắn là còn thiếu nhiều điều, xin mọi người giúp thêm ý kiến.