7. Lực hông:

Lực hông rất quan trọng trong aikido. Phối hợp với taisabaki và những cách làm mất thăng bằng khác, các bạn sẽ ít dùng sức cơ bắp nếu biết xử dụng nó.

Lực hông là căn bản của hầu hết những võ phái chứ không phải chỉ riêng HKD mới cần. TKD, Karate, Box, những cú đấm và đá đằng trước như Mae geri, apchagi đêù dùng lực hông hết.

Tất cả lực đều từ hông và đan điền ra. Nói 1 cách dễ hiêủ là quay hông nhiều trong lúc vô đòn thôi.

Hông trong đá kiêủ 1 Karate/ TKD



Boxing. Cái hình này thấy rõ cái hông quay khi đấm



Trong Aikido thì hơi khó nhìn thấy. Khi làm Uke thì sẽ cảm thấy nhiều hơn, khi Nage làm đúng, Uke sẽ có cảm tưởng là Nage rất mạnh. Nhiều người không quen mắt thì tưởng là lực cơ bắp nên hay làm sai.

Cái clip sau đây của thầy Ikeda cho thấy lực hông khi vô Ikkyo. (đọc thế ''tam giác''). Nhìn đâu có thấy rõ đâu!

http://www.bujindesign.com/images/videos/irimi/irimi3.mpg





Một clip nữa với Ikkyo. Không dùng lực hông hoặc không chấn cuì chỏ thì lãnh bịch

http://aikido-france.net/download.php?video=aikido-iwama-dt-ikkyo-basic.mpg





Trong taisabaki hay áp dụng trong Tenkai và tenkan khi để áp lực lên cánh tay. Hay thường áp dụng trong Ushiro và Shihonage ura cho mấy người dễ hình dung!

Clip này cho thấy rõ khi cô Nage quay tenkai/tenkan gì đó. 3 đòn chót thấy rõ nhất.
http://www.aikikaiperu.org/videos/tabi_1.mpg





Cái clip sau cho thấy áp dụng trong Shihonage ura và lúc chiếm đan điền để quăng. Clip này là phối hợp lực hông, taisabaki tốt và giữ tay uke thẳng nên trông thấy nhẹ nhàng, không thấy mệt nhọc gì hết. Nage là Wee Wee, 3 hay 4 dan, gốc tầu hay tới võ đường tui khi có seminar lắm. Cô này kỹ thuật tốt lắm.




Nhìn kỹ, trong clip này thầy Stenud dùng lực hông để di chuyển Uke chứ không phải dùng tay để kéo. Cái tay không di động, chỉ có cái thân quay thôi. (nhắc lại cánh cửa mở ...)

http://www.aikibatto.com/aikido/video/irimi/stenudd_aikido_gyakuhanmi-iriminage.wmv




Clip này thầy Tissier quay Uke như quay dế, nhưng cũng là lực hông.
http://www.heliantis.fr/aikido/Culture/Clips/tissier.mov




Clip này thầy Yamada chỉ rõ thế vô cuì chỏ, lực hông và chiếm đan điền khi kết thúc đòn

Cùng clip với điểm 5 (vô trước khi uy lực phát ra)
http://www.youtube.com/watch?v=ZU8B2RdG8NU


Còn tiếp ....