Cách tập của tui thì thay đổi theo thời gian ...

Hồi mới tập thì như nhhung. Vì từ võ cương sang nên chú trọng vào atemi nhiều nhưng khg tới nỗi như những người từ TKD hay Karate. Lúc nào cũng muốn ''hạ địch'' càng sớm càng tốt, khg có ''hiệp'' gì lắm.

Với thời gian tui từ từ thay đổi và bây giờ tui tập với mục đích là khg ỷ lại, nghĩ mình đã khá và khg còn gì để học hỏi như 1 số người hay nghĩ sau khi tới 1 trình đô nào đó. Tui khg muốn kỹ thuật mình suy nhược, nhờ có căn bản vững, tui tập như sau :


Khi 1 Uke

- Chú ý/để ý kỹ cách di chuyển, vị trí chân tay của người đứng lớp

- Đối với đòn mới hay chưa quen thì làm chậm để hiểu. Lúc nào cũng chú ý tới và cảm nhận là Uke mất thăng bằng và xem uke có thể phản công được khg.

- Khi quen rồi thì nhanh hơn chút xíu

- Khi khá nhuyễn rồi thì kiếm 1 cách đánh ''thoải mái'', làm sao mà khi ra đòn, người thả lỏng mà vẫn kềm chế Uke 1 cách dễ dàng. Người ngoài nhìn thì coi là nhẹ nhàng, nhưng uke thì phải cảm thấy là bị kềm chế và bắt buộc phải theo.

- Khg bao giờ dùng tốc độ để ''che đậy'' sơ hở của mình

- Khi vô đòn, lúc nào Uke cũng trước mặt mình và mình thì bên hông uke (dead angle)

- Khi vô đòn hay né đòn thì lúc nào cũng canh khoảng cách, uke trong tầm atemi (maai)

- Khg bao giờ quên atemi, có thể khg cho uke thấy rõ nhưng vẫn ''hớt'' cho thành thói quen lỡ phải dùng ngoài đời.

- Trong tất cả mọi đòn, khg bao giờ cho uke lấy lại TB, ngoại trừ cố ý cho để chuyển sang đòn khác.

- Lúc ra đòn, ở bất cứ cường độ và trường hợp nào, lúc nào cũng để ý xem sơ hở mình là gì : dùng sức nhiều hay khg, cảm nhận xem uke có mất thăng bằng hay khg, chỗ nào nên atemi và trao đổi với uke để học hỏi thêm

- Đòn nào tui cũng đánh và kềm chế Uke, không phân biệt là uke mới nhập môn hay khg. Đây khg có nghĩa là làm cho uke đau. Cách tập này là để lúc nào mình cũng phải chuẩn bị và sẵn sàng ....cho mọi trờng hợp

- Nếu Uke quen hay ''chịu chơi'' thì quăng thẳng tay, chiếm đan điền, bắt uke phải té nổ, uke mệt hay khg quen thì cho lăn (bắt lăn thì đúng hơn).

- Khi tới lúc tui làm uke thì để ý sơ hở khi nage ra đòn và khi tới lượt mình làm nage thì ráng tránh những sơ hở đó.

- Kiếm 1 cường độ tập (rythm) mà khg tốn sức hay thiếu hơi, nhưng khg phải là rùa

- Lúc nào cũng di chuyển tới Uke để lấy lợi thế

- Tránh lùi, bất quá là 1-2 bước là cùng...

- Tự kiếm xem đòn nào nên áp dụng lúc nào, trường hợp nào

- Khi làm uke cho người cùng cấp bậc thì khg té nếu khg bắt buộc phải té, đứng yên nếu khg MTB. Ở đây khg có nghĩa là gượng lại và làm cho uke mất mặt, nhưng đây là cách tập hay nhất để cho bạn mình biết khả năng của hắn. Tui chỉ áp dụng như vậy cho những người quen để tránh hiểu lầm.

- Cường độ tập phải cao so với tuổi và thể lực của mình. Lúc nào cũng phải 100%+ . Như vậy thì vẫn giữ được thể lực, ''phong độ'' và vòng số 2 ....

- Khi làm Uke thì tấn công ''thật tình'' và thay đổi tốc độ và góc độ tấn công tùy theo trình độ nage. Ví dụ khi nắm tay (katatedori) thì nắm đẩy tới, nắm kéo tới hay nắm tại chỗ (để đá chẳng hạn). Nếu chém thì chém tới nơi tới chốn chứ khg ngừng hay chém sang bên cạnh...

- Tập với tất cả mọi người/ cấp bậc. Dân càng mới thì tui càng học hỏi được nhiều vì phản ứng của họ rất khó đoán.

- Khg bao giờ nghỉ hay uống nước, ngay cả khi mệt, lúc mệt thì tập nhẹ đi/ giảm bớt cường độ tập hay kiếm uke nào tập relax hơn.



Khi nhiều uke

- Di chuyển hoài

- Quăng uke này vào uke kia

- Kiếm 1 tốc độ cho không tốn sức

- Ráng áp dụng nhiều đòn khác nhau

- Ráng áp dụng Koshi

- Khg cần bắt buộc phải đánh đúng đòn, miễn làm sao thoát thế công, làm uke MTB và phản đòn là được, khg phải ra đúng như đòn đã tập



Gặp phái nữ :
- Mạnh tay hơn chút xíu, xong ra ... ''shoa shoa'' (để có dịp làm wen nữa chứ ... nói giỡn chơi thui đó nhe, chứ thật ra tui ''hoa hoa trứng trứng'' gì đó như Thevagrant hay nói) :flirt: :flirt:



Mấy trường hợp khác
- Gặp dân nói nhiều mà kỹ thuật dỏm thì cho hắn nếm mùi và hiểu là aikido cần lên sàn tập nhiều hơn là nói


Nói tóm tắt lại là sau mỗi buổi tập tui phải thấy đã tay, thoải mái trong người và thấy hài lòng với buổi tập đó.
:friends: :friends: