Ebook Aikido: Aikido from the inside out

[fourever]

Có rất nhiều tài liệu nói về Ma-ai trong Aikido, nhưng hầu hết tác giả viết ra với những ý tưởng "cao siêu" nên chúng ta rất khó lòng để hiểu được Ma-ai là gì.
Tôi viết theo sự suy nghỉ thô sơ đơn giản, nó có thể dể hiểu hơn nhưng chắc không diển tả được cái đạo của Ma-ai như các thầy cao cấp viết ra, mong các anh chị em thông cảm, và góp ý kiến vào.

Ma-ai là khoảng cách thích hợp (optimum distance) giửa đối thủ và mình. Sau đây là một số ví dụ thế nào là khỏang cách thích hợp:
1- Nage muốn đẩy cho chiếc xe hơi (push the car), nếu Nage đứng quá gần với chiếc xe, lực đẩy sẻ yếu, nếu đứng hơi xa, khi xe chạy, Nage sẻ bị té. Vậy ma-ai của Nage trong trường hợp nầy thì không quá gần và không quá xa.
2- Uke muốn dùng chân đá vào Nage, vậy Ma-ai của Uke khoảng chừng 1 mét. Khi Uke có được cơ hội cách Nage khoảng 1 mét, Uke sẻ tung ra đòn đá. Nage có thể chọn 2 cách di chuyển, cách thứ nhất là lùi xa ra, như vậy làm cho cái Ma-ai của Uke sai đi nhưng Nage cũng không thể làm gì Uke được. Cách thứ hai là tiến gần vào, khi gần Uke, đòn đá sẻ trơ nên vô hiệu và đòn tay của Nage có thể dùng được vì khoảng cách bây giờ là nửa mét, đó là khoảng cách thích hợp cho đòn tay của Nage (trong khi Uke đang bận đá, nên không thể lơị dụng cái khoảng cách gần đế đánh bằng tay).

Mổi góc độ giửa Uke và Nage, cùng với mổi cách dùng tay chân, đòn thế sẻ có một vị trí ma-ai khác nhau. Có sự hiểu biết về ma-ai mình có thể vô hiệu hóa đòn thế của địch thủ một cách dể dàng.
Trong trường hợp Uke đánh đòn Kote-gaeshi. Uke muốn đánh ngả Nage, thì lúc dứt điểm cần phải đứng khá xa Nage. Nage muốn vô hiệu hóa đòn nầy, chỉ việc tìm cách di chuyển đến gần Uke rồi chọn một đòn thế nào đó như kokyu nage với cánh tay còn lại thích hợp với ma-ai mới có(trong khi Uke đang bận rộn cả hai tay cho đòn kote-gaeshi trước).

Nói tóm lại, các anh chị em cần phải nghiên cứu và đo lường khoảng cách hiệu qủa của từng chiêu thức (quá xa và quá gần đều vô dụng). Sau đó, tùy theo khoảng cách mình tạo ra được để chọn lựa đòn thế có hiệu quả nhất. Khi phản công, cũng dùng phương thức tương tự để vô hiệu hóa đòn thế từ Uke.

Những ngươì có trình độ cao (bất kỳ môn võ gì), họ có thể đoán ra đòn thế của Uke, họ sẻ biết nên di chuyển đến đâu để vô hiệu đòn tấn công và dể tạo cơ hội cho mình phản đòn lợi nhất.

[levan]

Phần tiếp theo của ebook - KHÍ

"Khí" rõ ràng rất quan trọng trong Aikido, nó chính là nguyên lý chủ đạo và tồn tại ngay trong cái tên của Aikido. Theo nghĩa đen, "Khí" có thể dịch là năng lượng, nhưng nó còn là một nguyên lý rộng lớn hơn. Vậy làm sao cắt nghĩa chữ Khí này một cách đơn giản và thực tế ?

Khi mới tập aikido, chúng ta có xu hướng thi triển đòn thế bằng sức mạnh cơ bắp, theo cách chúng ta vẫn thường làm với những môn thể dục thể thao khác. Nhưng khổ nỗi, sức mạnh cơ bắp mà sử dụng trong aikido lại không có hiệu quả, phải dùng một thứ năng lực khác, đó chính là Khí.

Tôi vẫn còn nhớ lần đầu được tập với những người tập aikido giàu kinh nghiệm, tôi đã kinh hãi trước "sức mạnh" đáng kinh ngạc của họ. Dường như không cần một chút cố gắng, nhưng họ vẫn phát ra 1 sức mạnh phi thường, chỉ một cái lắc tay nhẹ, tôi đã bay ra xa. Khi nắm lấy cổ tay họ, tôi cảm thấy một nguồn lực to lớn như đang chảy dồi dào trong cánh tay họ.

Lúc đó, tôi choáng ngợp bởi sức mạnh này và đâm ra chán nản, dường như nó qua xa vời với tôi, khó có thể tin được một người bình thường như tôi sẽ đạt được thứ "quyền năng" ghê gớm này. May mắn thay, nó còn có sức hấp dẫn đặc biệt, kích thích trí tò mò và sự ham thích giúp cho tôi duy trì sự tập luyện.
Đến nay thì tôi đã đủ tự tin để nói rằng năng lượng mạnh mẽ đó có được nhờ vận Khí. Trong quá trình học Aikido, giai đoạn chuyển tiếp quan trọng nhất là chuyển từ dụng sức sang dụng Khí. Sự chuyển tiếp này thú vị ở chỗ là không có một phương pháp cụ thể nào để đạt được Khí cả. Một số huấn luyện viên nói rằng phải tập cách này cách kia để luyện khí. Kinh nghiệm bản thân cho tôi thấy chuyện đó không chính xác. Khí tồn tại và có sẵn trong tự nhiên, trong vũ trụ, và trong chính bản thân chúng ta. Chẳng qua những luồng khí có sẵn đã bị tắc nghẽn chứ không phải chúng ta bị thiếu khí. Giống như nhiều lĩnh vực khác trong aikido, thử thách lớn nhất trong việc luyện khí không phải là học một cái gì mới mà chính là học cách loại bỏ những tập quán cũ. Chính những tập quán sẵn có này đã cản trở nhận thức của chúng ta về khí, xoá bỏ những chướng ngại vật này đi thì mới dụng khí có kết quả được.

Sức mạnh chống lại Khí
Những người mới tập Aikido, đặc biệt là những người có vóc dáng to khỏe, thường sử dụng sức mạnh hơn là Khí. Tuy nhiên, khi bạn dùng sức với một người tập aikido nhiều kinh nghiệm, hầu như bạn không bao giờ thành công. Đó là vì 2 lí do. Thứ nhất, bạn sử dụng sức mạnh cơ bắp để chống lại sức mạnh của Khí, mà không biết rằng, sức mạnh từ Khí có hiệu quả hơn sức mạnh cơ bắp rất nhiều. Thứ nhì, sức mạnh cơ bắp sẽ tạo ra một sự đấu tranh giằng co, và tạo cho uke cơ hội để chống trả lại chính bạn.

Hãy hình dung bạn đang dùng đòn ikkyo để phòng thủ khi uke đánh shomenuchi. Giả sữ bạn dùng sức mạnh cơ bắp để thực hiện đòn đánh, ngay lập tức bạn đã tạo ra một "cái gì đó" để uke chống lại bạn. Phải có điều gì đó không đúng nên uke mới có thể chống trả lại bạn. Đó chính là bản chất của sức mạnh cơ bắp, mà nguyên lý của Newton đã chỉ rõ, với bất kì 1 lực nào, luôn luôn có 1 phản lực ngược chiều với nó

Trái lại, Khí mang một tính chất hoàn toàn khác. Nó rất rõ ràng, uy lực và thuyết phục. Nó mạnh mẽ nhưng uyển chuyển như một luồng gió mạnh hay con sóng bạc đầu. Tác dụng của Khí hoàn toàn có thể cảm thấy được và thật khó để chống cự lại nó. Ai có thể chống lại sức mạnh của 1 ngọn sóng lớn hay ngăn cản 1 cơn gió to? Nó mang một sức mạnh phi thường, nhưng không ai có thể nắm giữ nó lại được

Vậy Khí là gì?
Vậy, chính xác Khí là gì? Khí là sức mạnh bạn có được khi không cần dùng đến sức mạnh cơ bắp, ý chí, sự tranh chấp hoặc nỗ lực. Vậy nếu không sử dụng đến sức mạnh cơ bắp, ý chí, sự tranh chấp hoặc nỗ lực, làm sao chúng ta luyện tập Khí? Đây là một bí ẩn mà bạn phải tự mình khám phá trong quá trình tập luyện. Bạn có thể tìm thấy câu trả lời trong chính cơ thể bạn. Cách tốt nhất để bắt đầu là hãy cố gắng không dùng sức mạnh, ý chí, tranh chấp hay nổ lực, để xem có hiệu quả không.

Nghịch lý: Nếu không hiệu quả, hãy cố gắng ít hơn
Nguyên lý căn bản của Aikido hoàn toàn trái ngược với những nhận định, kiến thức thông thường. Bạn thường nghe: "Phải cố gắng hết sức mình, thì mới phát huy hết sức mạnh". Với Aikido, mọi chuyện đều ngược lại: "Để phát huy hết sức mạnh, bạn cố gắng càng ít càng tốt".

Lí do là vì chúng ta thường "cố gắng hết sức mình" bằng cách căng thẳng nỗ lực. Nhưng cách này sẽ tạo ra một "phản lực", một sự phản kháng và đánh bại chính chúng ta. Bằng cách "ít cố gắng", chúng ta thả lỏng cơ thể và để 1 lực lượng kì diệu làm thay cho chúng ta. Lực lượng diệu kì đó chính là Khí.
Khí bắt đầu với 1 trạng thái hoàn toàn thư giãn. Thư giãn chính là điều tối quan trọng trong việc luyện tập dẫn dắt khí. Những cơ bắp gồng cứng, những nắm đấm nắm chặt sẽ cắt đứt sự lưu chuyển Khí. Đó cũng chính là lí do mà nage thường đợi đến những thời điểm cuối cùng mới "nắm tay" của uke. Nắm, chụp sẽ cắt đứt sự lưu chuyển Khí. Đa số đòn thế chúng ta nghĩ phải nắm, chụp lấy tay uke, đều có thể thực hiện được mà không cần phải nắm hay chụp.

Bạn cần phải hiểu rằng, lúc luyện tập, nếu bạn thư giãn, bạn sẽ không cần đến sức lực cơ bắp, nổ lực và sự tranh đấu nữa, thay vào đó là một lực lượng kì diệu. Nếu bạn biết trước như vậy, bạn có thể để ý tìm nó. Lúc đầu, bạn sẽ chỉ cảm thấy sau khi nó đã xảy ra, dần dần bạn sẽ cảm nhận được ngay trong lúc tập. Cứ sau mỗi lần cảm thấy nó, bạn sẽ càng vững tin vào sức mạnh kì diệu của nó, và dần dần không cần dùng đến sức mạnh, ý chí, nổ lực và sự tranh đấu nữa.

Khi bạn đã hiểu được và có thể dẫn dắt Khí của bạn và của cả uke, bạn đã vượt ra khỏi giới hạn của cơ thể và bước vào thế giới của năng lượng. Bạn bắt đầu cảm nhận được năng lượng của chính bạn và của uke. Đây thực sự là 1 khám phá hết sức mới mẽ và đột phá. Chúng ta đều đã rất quen thuộc khi nhìn sự vật dưới con mắt vật chất và vì vậy những phản ứng, hành động của chúng ta dường như đã được lập trình thành những thói quen khó bỏ. Rất ít người có được sự khám phá về năng lượng này. Chính sự khám phá mới mẻ này sẽ giúp chúng ta trút bỏ được những phản ứng theo thói quen và tiếp nhận sự việc theo 1 cách mới hơn.

Đây là 1 ví dụ đơn giản, giả sử như uke của tôi là 1 anh chàng to lớn, lực lưỡng, và tôi phải di chuyển anh ta. Tôi sẽ phải nỗ lực rất nhiều, nhưng nhiều khả năng tôi sẽ thất bại. Đó chỉ là 1 kết luận theo bản năng, dựa trên kinh nghiệm là người to hơn khỏe hơn sẽ thắng. Và nếu tôi đương đầu anh chàng này với tâm lí và suy nghĩ như vậy, tôi đã bị đánh bại ngay từ đầu. Tuy nhiên, nếu tôi không nghĩ anh ta là 1 đống 220 pounds thịt và cơ bắp, mà cũng chỉ đơn giản là 1 nguồn năng lượng, giống như tôi, tự nhiên, tôi sẽ tự tin hơn và có nhiều giải pháp hơn.

Di chuyển năng lượng của uke dễ hơn di chuyển cơ thể anh ta nhiều.
Trong 1 cuộc tranh đấu bằng vũ lực và cơ bắp, nếu các yếu tố khác đều ngang bằng, cơ bắp ai mạnh hơn sẽ thắng. Tuy vậy, trong thế giới bao la của Khí, sức mạnh cơ bắp chỉ là chuyện nhỏ. Bạn phải di chuyển năng lượng của uke, chứ không phải là chính cơ thể vật chất của anh ta. Năng lượng có thể hiểu là tư tưởng, ý định hay Khí. Điều đó có nghĩa là, để ảnh hưởng lên năng lượng của uke, bạn gây ảnh hưởng lên tư tưởng, ý định và Khí của anh ta.

Vật chất theo sau năng lượng
Có 1 sự liên kết chặt chẽ giữa vật chất và năng lượng. Vật chất luôn theo sau năng lượng. Nói cách khác, nếu bạn kiểm soát được năng lượng uke, cơ thể anh ta sẽ rất dễ dàng bị di chuyển. Nếu bạn dẫn dắt tư tưởng (hoặc Khí) của uke, cơ thể anh ta sẽ theo sau ngoan ngoãn như 1 chú rối.
Kiểm soát và dẫn dắt Khí là 1 hình thức cao hơn của Kết nối, kết nối với năng lượng của uke mà không cần thiết phải chạm vào anh ta.

Làm sao để dẫn dắt Khí
Ở đây, chúng ta sẽ chỉ có thể chạm đến bề nổi của vấn đề, bạn sẽ phải tìm ra câu trả lời đích thực qua thực tiễn tập luyện và kinh nghiệm.

Một cách tập hiệu quả là bạn hãy bắt đầu vào đòn trước khi uke thực sự chạm đến bạn. Ví dụ, nếu uke định nắm lấy cổ tay bạn, và bạn chờ cho đến khi cổ tay mình bị nắm mới thực hiện động tác quay người ném, bạn sẽ khó khăn đến dường nào. Thay vào đó, bạn hãy thử xoay người và ném ngay trước khi anh ta thực sự nắm được cổ tay bạn, bạn sẽ dẫn dắt được năng lượng của anh ta. Để nắm được cổ tay bạn, nếu bạn đã di chuyển, uke sẽ phải chạy theo bạn. Nếu anh ta thực sự muốn nắm lấy tay bạn, bạn sẽ dễ dàng dẫn dắt Khí của anh ta bằng cách di chuyển vừa đủ để thoát khỏi tầm nắm. Và như vậy bạn đã dẫn dắt uke vào bất cứ đòn thế Aikido nào bạn muốn.

Rõ ràng, việc xác định đúng thời điểm là hết sức quan trọng . Nếu bạn xoay người đi quá sớm trước khi anh ta tung ra hết đòn tấn công, uke có thể dễ dàng bỏ đi đòn tấn công đó và thay bằng 1 đón khác hoặc đơn giản hơn, anh ta tấn công bạn lại từ đầu. Tuy nhiên nếu bạn làm quá chậm, và để uke nắm lấy tay mình, bạn đã đánh mất sự lợi thế để dẫn dắt.

Dẫn dắt Khí cũng có thể giúp bạn ảnh hưởng lên cách tấn công của uke. Chúng ta vẫn thường nói về việc giả lộ ra sơ hở để dẫn dụ uke tấn công vào đó. Nếu bạn chìa tay ra "mời gọi" uke, đó sẽ trở thành 1 mục tiêu dễ dàng cho uke nhắm đến hơn là khi bạn không để lộ ra sơ hở nào. Bằng cách cố tình tạo điều kiện cho uke tấn công bạn, bạn đã dẫn dụ anh ta làm đúng như bạn mong muốn. Nói cách khác, bạn đã biết trước uke sẽ tấn công bằng cách nào, vì bạn đã tạo cho anh ta 1 cơ hội không thể bỏ qua. Điều này là 1 lợi thế vô cùng lớn cho bạn, yếu tố bất ngờ trong đòn tấn công của uke sẽ mất đi. Nếu bạn có thể dẫn dắt đòn đánh, bạn biết trước uke sẽ làm gì và kết thúc như thế nào. Tuy nhiên, 1 lần nữa, bí quyết của việc dẫn dắt Khí chính là chọn thời điểm.

Vì vậy Việc dẫn dắt Khí giúp bạn quyết định đòn tấn công của uke.

[aiki]

Công nhận việc sác định thời điểm (timing) rất là quan trọng! Khi phối hợp thời điểm, khoảng cách, hít thở và thả lòng thì đòn mạnh vô cùng! Bài này khó phê bình thật vì mỗi người có 1 cảm nhận khác nhau! :no1: :no1:

[David]

Sức mạnh chống lại Khí
Hãy hình dung bạn đang dùng đòn ikkyo để phòng thủ khi uke đánh shomenuchi. Giả sữ bạn dùng sức mạnh cơ bắp để thực hiện đòn đánh, ngay lập tức bạn đã tạo ra một "cái gì đó" để uke chống lại bạn. Phải có điều gì đó không đúng nên uke mới có thể chống trả lại bạn. Đó chính là bản chất của sức mạnh cơ bắp, mà nguyên lý của Newton đã chỉ rõ, với bất kì 1 lực nào, luôn luôn có 1 phản lực ngược chiều với nó

Đoạn này nói không chính xác rồi. Nếu bạn vào đòn đúng kỹ thuật thì Uke không thể chống lại bạn. Và khi bạn dùng đúng kỹ thuật thì bạn không cần dùng đến nhiều sức mạnh nữa.

Nếu bạn sử dụng sức mạnh cơ bắp thì các động tác của bạn sẽ chậm hơn, mau mệt hơn.

Bài viết này dễ tạo sự hiểu lầm cho một số bạn mới vào tập :hmm2: .

[cherry]

Chao cac anh chi em la mot thanh vien moi , hom truoc em co vao mot trang wes (rồi sau đó quên mất đia chi ) co dang mot bai về đề tài mất thãng bàng trong aikido ,em chua kip xem qua , vi vội quá. xin moi nguoi trong diên đàn giup em giải đáp thác mác nay ! Cám ơn nhiều !!!

[aiki]

Chào Cherry mới vô diễn đàn

Trang web nào vậy Cherry? Tiếng Anh, pháp hay việt? Không nhớ tên trang web thì chịu thôi. Bên box kỹ thuật cũng có 1 vài bài về Mất thăng bằng đó! Nếu nhớ ra thì để link lên đây nhe!

Thân

[levan]

Xin giới thiệu phần tiếp theo của ebook - Hòa hợp.

Sự hòa hợp là nguyên lý căn bản nhất trong Aikido. "Hòa hợp" trong tiếng Nhật là "Ai" (từ chữ Ai-Ki-Do). "Ai" có nghĩa là sự hòa nhập và trộn lẫn các nguồn lực hay năng lượng khác nhau. Nguyên lý hòa hợp được dùng để giải quyết những xung đột, va chạm, hoặc mâu thuẫn, đối kháng trong tập luyện hoặc thực tế.

Hợp lực ( blend) thay vì đối đầu với uke:

Thông thường, hành động đầu tiên trong một kỹ thuật Aikido là hòa hợp với uke. Khi đòn tấn công được uke phát ra, bạn sẽ dùng một trong nhiều cách khác nhau để hòa nhập vào dòng tấn công đó, nhưng điều quan trọng là phải làm sao thoát ra khỏi sự tấn công của uke một cách thông minh và khéo léo. Các di chuyển trong Aikido có mục đích giúp bạn thoát ra khỏi đường tấn công của uke và luôn đặt bạn ở vị trí an toàn. Bằng sự hòa nhập vào lực và hướng tấn công của uke, bạn sẽ tránh được sự va chạm đáng kể ( có thể gây thương tích cho cả đôi bên), đồng thời tạo được cho uke một cảm giác ảo- uke nghĩ là đòn tấn công có hiệu quả. Trong khi ngược lại thì thực tế là bạn đã ở vị trí an toàn và khống chế được uke. Với cảm giác ảo bạn tạo ra cho uke, uke khi không cảm thấy lực đối kháng sẽ phát lực thêm mạnh hơn, va` nhờ đó, bạn sẽ có cơ hội dùng lực của uke để ném uke, hoặc lái hướng lực đi theo chiều hướng khác.


Một trong những biện pháp hữu hiệu nhất để đánh giá hiệu quả đòn thế Aikido giữa hai người đang tập luyện với nhau là quan sát, chú ý xem mức độ của sự va chạm, giằng co, hoặc đối kháng giữa hai bên. Nguyên lý của sự hòa hợp là thay vì di chuyển trực tiếp thẳng vào hướng lực của uke, bạn phải di chuyển xung quanh hướng lực đó, hoặc lái nó đi hướng khác xung quanh bạn. Những kỹ thuật (đòn thế) Aikido được hinh` thanh` để bạn có thể thực hiện điều này, nhưng bí quyết để có thể thực hiện và hoàn chỉnh những kỹ thuật đó là sự cảm nhận về xung đột và đối kháng ngay trước khi thực hiện bất kì kỹ thuật nào.

Nguyên lý của hiệp khí (aiki) sẽ giải quyết được những đối kháng

Khi tập luyện, cả uke và nage đều cố gắng giữ trọng tâm và phát lực để có lợi thế chiến thuật cho mình. Do đó, khi uke nắm bắt, hay tấn công dưới mọi hình thức, bạn sẽ làm sao để làm chệch hướng tấn công và lái nó đi theo hướng bạn muốn. Tuy nhiên, uke có thể thay đổi cách tấn công trong bất cứ lúc nào. Do đó, bạn cần chú ý và tập trung để cảm giác được sự thay đổi đó, để có thể phản ứng đúng lúc và thích hợp. Một nguyên lý cơ bản của sự hòa hợp là khi bạn cảm thấy kháng cự, bạn phải biến đổi đòn thế hoặc cách vào đòn cho tới khi không còn cảm giác đó nữa.

Thoát khỏi trục tấn công

Trong một số môn võ, chẳng hạn karate, khi bị tấn công thì ta phải trụ cho vững rồi đỡ gạt và phản công. Aikido lại khác, một trong những nguyên tắc chính là phải thoát khỏi trục tấn công. Tưởng tượng có một đường thẳng chạy từ đỉnh đầu xuống chân, chia thân thể ra làm đôi, đó là trục chính tâm. Những phần quan trọng như mặt, cổ họng, chấn thủy và hạ bộ đều nằm trên trục chính tâm. Tay chân mà trúng đòn thì có khi còn xoay sở được phần nào chứ những phần hiểm yếu trên trục chính tâm mà dính đòn thì chỉ có gục. Do đó aikido không chủ trương trụ chắc một chỗ, thay vào đó là thoát khỏi trục tấn công và di chuyển đến một vị trí thuận lợi hơn. Tuy nhiên phải tránh đòn sao cho khéo, chứ nếu chỉ bước lui hay nhảy sang hai bên thì không hiệu quả, vì như vậy tạo ra khoảng trống cho đối phương tấn công tiếp. Cách tránh đòn khôn ngoan thường là nhập nội (irimi) và xoay người (tenkan).

Irimi là một bí quyết của aikido mà nhiều môn võ khác không có. Thoạt nghĩ thì nhập nội có vẻ ngược đời, đối thủ đang tấn công mà mình lại nhảy vào để hứng đòn sao ? Nhưng thật ra Irimi có nghĩa là di chuyển đến một nơi an toàn. Thí dụ như khi đối thủ phang gậy nhắm vào đầu mình thì chỗ an toàn nhất là sau lưng hắn, và ta bước đến đó bằng cách đi "xuyên qua" hắn ta. Thật ra là ta bước nhắm thẳng vào trọng tâm đối phương, đến lúc gần chạm mới lách sang một bên.

Nhập nội tức là ta không né tránh hay chạy trốn mà lại có vẻ như sắp bị trúng đòn, khiến kẻ tấn công không gượng đòn hay đổi hướng đánh, như vậy có lợi cho ta hơn. Nếu ta vừa nhập nội vừa nhả Khí thì đối phương sẽ cảm thấy trọng tâm như bị xuyên thủng, luồng khí của đối phương bị chặn ngang giữa chừng nên đối phương dễ mất thăng bằng. Nếu dụng khí đúng mức thì chỉ cần nhập nội đã đủ hoá giải đòn tấn công.

Irimi đúng cách giúp bạn có thể "biến mất" ngay trước mắt đối phương. Trong một lần tâp với một võ sinh đàn em, tôi (tác giả sách này) lao vào tấn công nhưng uke cứ đứng yên thản nhiên cười cười như sẵn sàng lãnh đòn, bất chợt tôi thấy cậu ta biến mất tiêu. Cách nhập nội khéo đến mức cậu ấy lướt ngang hông hồi nào tôi cũng không hay, trong chớp mắt đã biến từ trước mặt ra sau lưng tôi và quật tôi ngã nhào.

Tóm lại, irimi vừa phải là một mũi giáo vừa là một cơn sóng. Irimi như mũi giáo nhọn xuyên thủng trọng tâm mà cũng là một cơn sóng ào ạt đổ chụp xuống đối phương. Irimi là một sức mạnh không thể xem thường.

Lối xoay người tránh né thường gặp trong aikido là Tenkan. Khi bị đ ẩy mà xoay người đi chính là tenkan. Khi bị uke xô vào ngực, ta xoay người quanh cánh tay của uke sao cho ta vẫn áp sát với cánh tay và thân mình uke. Xoay như vậy ta đã ra khỏi hướng tấn công, đang từ trước mặt chuyển qua bên hông uke, an toàn hơn nhiều.

Cũng giống như Irimi, tenkan giúp ta khỏi bị trúng đòn và đưa ta vào một vị trí tương đối an toàn và thuận lợi để di chuyển hay thi triển đòn thế. Thưòng thì sau tenkan sẽ là những động tác xoay, nage như ở tâm điểm của vòng tròn và năng lượng của uke bị dẫn dắt chung quanh hay xoáy trôn ốc bên ngoài. Tenkan có thể ví như một cơn lốc xoáy, ta an ổn ở giữa trung tâm trong khi đối phương bị quay cuồng bên ngoài.

[David]

Bài này hay ghê :no1:

[aiki]

Cái nguyên lý của 'hòa hợp' và 'hiệp khí' này thì thật bao la! Ai muốn hiểu sao thì hiểu ... :blink: :blink:

Con nhà võ thì hiểu theo kiểu 'nhập nội' và 'kết nối', người hiền lành thì lại nghĩ là 'tình thương' ....:lol: :lol:

Hòa hợp kiểu võ (nhập nội)


Hòa hợp kiểu hiền
http://www.youtube.com/watch?v=oyKTUvO-UJQ
http://www.youtube.com/watch?v=wMvbovk1XIE

:neutral: :ieek: :razz:

[aikidude]

Hai cái clip sau cung` anh Aiki post lên thi` dude xin không dám nói hay hay dở :biggrin: , anh Aiki cũng đã tưng` post hai cái clip khác giống vậy để . Coi thi` tức cươi` chịu không nổi, nhưng ma` không dám ban` tới, tại đó la` Aikido của ngươi` ta, không phải của minh` :lol:

dude nghĩ la` sự hoa` hợp, kết nối trong Aikido thể hiện rõ qua những clip của thây` Yamaguchi, Endo, Yasuno, Osawa v.v....đây có vai` clip của thây` Endo để mọi ngươi` xem. Thây`Endo - (Endo Seishiro Shihan- 8 dan), có nói trong một bai` phỏng vấn răng` mỗi khi biểu diễn (Embukai) thi` mỗi thây` nên trưng bay` ra được cái tinh hoa va` sự tiến bộ ma` minh` đạt được cung` với dong` thơi` gian. Do vậy, không phải cứ đánh thật nhanh, thật mạnh thi` tốt vi` mọi ngươi` khác đêu` lam` như vậy. Ngươi` thây` biểu diễn phải lam` sao bay` tỏ được cái hay, cái trinh` độ ma` minh` đạt được.

Thật ra, khi tập Aikido, đánh chậm khó hơn đánh nhanh rất nhiêu`, vi` phải luôn lam` uke mất thăng băng` va` luôn khống chế uke. Ngoai` ra, khi biểu diễn đánh chậm như vậy ma` có sơ hở sẽ bị mọi ngươi` phát hiện dễ dang`. Thây` Endo đánh chậm, nhưng nhiêu` khi đổi đon` hoặc kết đon` cực nhanh, đông` thơi` luôn thể hiện rõ sự hoa` hợp va` kết nối với uke.

http://www.youtube.com/watch?v=ylrcUJc7MIA&mode=related&search=

http://www.youtube.com/watch?v=CeYqboOK7Pk