Trích dẫn Gửi bởi GauTUTAM
Ghi Chú: Diễm đọc bài nầy thấy hay hay, không biết có giá trị gì trong luyện tập KI của Aikido hay không?, thôi thì đọc không bổ bề dọc cũng bổ bề ngang, không hại gì khi biết thêm chút kiến thức phải không anh chị, Bài của Nhà Văn Chu Tất Tiến, từ Việt Báo.

Tập ''Thở'' Để Tự Chữa Bệnh

Kể từ khi viết bài, nói chuyện, và hướng dẫn Khí Công và Thiền Công đến nay, đã rất nhiều lần, người viết nhận được một câu hỏi đơn giản nhưng lại là trọng tâm của phương pháp tập luyện: "Tại sao chỉ hít sâu, nén hơi, và thở dài lại chữa được bệnh?"

...Cách thở này trị bệnh tim, mạch, thần kinh, tăng cường sức mạnh, và áp dụng rất hiệu quả trong trường hợp đột nhiên chóng mặt, xây xẩm, lên máu, muốn xỉu, đau thắt ngực. ...
... chữa các bệnh tim mạch và thần kinh....
...Giảm huyết áp, giảm đau bắp thịt lưng, đau gai xương sống. Muốn chũa bệnh thận, nên uống thêm thật nhiều nước.
...Giảm huyết áp, cao mỡ.
...chống đau lưng, đau đùi, giảm huyết áp, tăng cường sức mạnh sinh lý.
...tăng sức mạnh sinh lý
... Chữa bệnh phong thấp đầu gối, chống đau nhức chân khi ngủ, tăng sức mạnh toàn thân, chữa yếu sinh lý... nếu muốn tăng thêm nội lực, thì xoay thấp xuống, quay rộng hơn...
...Tăng sức mạnh toàn thân, chữa đau lưng, yếu sinh lý.
... Chữa đau lưng, yếu sinh lý. (Lưu ý: Những thế chữa "yếu sinh ly" nên tập chung với nhau. Tuy nhiên, không chữa được bệnh bất lực,
Chu Tất Tiến -- Trung Tâm Y Tế An Bình (714) 539-2001
Để dụ khị mấy ông bà già, bài báo lập lại (6) sáu lần danh từ tôi đổi qua màu xanh. Ngoài ra bài viết quảng cáo là tập thở như vầy sẻ chửa rất nhiều bệnh nang y.
NHư tôi có nhắc đến ở trong phần nội công, cơ thể con người tương tự như động cơ xe hơi, nếu luôn bảo trì thay mới bộ phận lọc không khí (air filter) thì máy mới chạy tốt. Nhưng khi động cơ bị trục trắc,việc đầu tiên thợ đụng chúng ta làm là thay bộ phận lọc không khí, 90% thì không đi đến đâu vì động cơ cần xăngđể chạy và dầu để cho máy trơn, nước để cho máy nguội. Tóm lại hơi thở rất quan trọng, nhưng nó có giới hạn của nó chứ không phải là phép thần.

@ anh Dalat:
Cơ bắp (smooth muscle) trong các bộ phận trong người (internal organs) không thể điều khiển bằng lý trí giống như bắp thịt tay, chân (skelectal muscle).
Con người có thể điều khiển bắp thịt tay chân để luyện tập nó trong khi các loại bắp thịt khác thì không thể luyện tập trực tiếp được. Hành động nén hơi là một cách gián tiếp để luyện tập loại cơ bắp nầy.
Có các phương pháp để huấn luyện cho bắp thịt tim (cardiac muscle là một loại smooth muscle), tôi chỉ có thể nói bài viết ở trên không có nhắc đến, nhưng bài viết nói là chửa được bịnh tim.
Rất nhiều phương cách truyền bá hoàn toàn do kinh nghiệm, đôi khi chỉ đúng có một phần, nên hiệu quả không có cao vì người tập không biết đến khoa học biện chứng để hiểu rõ tại sao.