Trong người ai cũng có khí (năng lượng). Không có khí thì người ta đã chết queo. Các bộ máy (nôi tạng) để sinh ra nguyên khí làm việc tốt thì người khỏe mạnh. Khi nó "trái gió trở trời" thì người ta bịnh. Khi nó không làm việc nữa thì người ta .... chết.

Để các bộ máy làm việc sản sinh ra nguyên khí. Các bô máy đó cũng cần nguyên khí. Tim có động mạch vành để đưa máu nuôi chính cơ tim. v.v... Khi các bô máy đó trục trặc thí càng cần nhiều nguyên khí để phục hồi nó

Người có nội công cao khi nội tạng khỏe và các đường dẫn nguyên khí (mạch máu, kinh mạch) trong cơ thể vân hành tốt.

Như vây ta có thể tam định nghĩa như sau:

Khí Công là công phu để vận chuyển nguyên khí luân lưu trong cơ thể

Thật khó mà phân biệt động tác (bài tập) nào chuyên vế khí công và đông tác nào chuyên nội công. Khi tâp khí công thực sự cũng giúp nôi tạng khỏe lên. Khi tập nội công cũng cần phải dẫn nguyên khí trở lai nuôi nôi tạng.

Để nôi tạng hoạt đông tốt. đường dẫn nguyên khí hoạt đông tốt. Cà hai đều cần hệ thống thông tin liên lạc (thần kinh) hoạt đông hữu hiệu. Hệ thần kinh này có head quater nẳm ở cột sống và tiểu não. Đó là hệ thần kinh "không tư duy" của con người.