Theo O''Sensei, KI có ý nghĩa tổng quát là công lực, nó bao gồm nội và ngoại công. O''Sensei gọi nội công là "true KI" , ngoại công là "ordinary KI". Sau đây là nguyên câu nói của O''sensei được dịch ta tiếng Anh

There are two type of ki: ordinary ki and true ki. Ordinary ki is coarse and heavy; true ki is light and versatile. In order to perform well, you have to liberate yourself from ordinary ki and permeate your organs with true ki. That is the basis of powerful technique.
Dịch ra tiếng Việt:
Có hai loại công lực, công lực bình thường và công lực thật sự. Công lực bình thường rất cơ bản và nặng nề; công lực thật sự thì nhẹ nhàng và linh động. Để thực hiện chiêu thế cực tốt, anh phải tự vượt khỏi sự ràng buộc của công lực bình thường và thấm nhuần các bộ phận trong cơ thể công lực thật sự. Đây là vấn đề căn bản để có chiêu thức mạnh mẻ.

Vì ngươì Vn mình quá quen biết với các phim ảnh hay truyện kiếm hiệp, do đó tôi tạm gọi Nội công là KI (còn đối với Aikido nội công là "true KI")
Khi nhìn kỷ vào sự phân biệt nầy, chúng ta không thấy nó nhắc đến sự hít thở không khí từ cách định nghĩa như trên.
Thí dụ muốn mở cánh cửa ra vào, ta có 2 cách khác nhau:
1- Cách bình thường: để bàn tay lên cánh cửa, dùng bắp thịt tay để đẩy cánh cửa ra.
2- Cách "khác thường": để bàn tay lên cánh cửa, cánh tay thư giản, dùng chân bước thẳng qua cửa. Nói theo một cách khác, dùng bắp thịt chân để mở cửa.
Với cách mở thứ hai, sức mạnh của chân đương nhiên mạnh hơn bắp thịt tay nhiều, nên bằng phương cách nầy, mình có thể đẩy được cánh cửa to và nặng hơn.
Trong các môn võ như Karate, Vịnh Xuân, Hồng quyền ...cách đấm của một võ sư đầy kinh nghiệm sẻ liên quan đến một hệ thống bắp thit từ lưng cho đến xương sống, trong khi cách đấm của một tân võ sinh thì chú trọng vào bắp thịt của cánh tay.
Sức mạnh trong Aikido có từ lực của chân, cánh tay chỉ có nhiệm vụ hướng dẩn và nắm giử Uke vào đúng vị trí, sau đó bắp thịt chân di chuyển để Uke mất thăng bằng. Võ sinh mới tập Aikido chỉ biết dùng cánh tay của mình để lôi kéo Uke, do đó lực kéo khôngcó mạnh như những võ sinh tập lâu năm vì chưa biết cách dùng bắp thịt chân. Võ sinh mới luôn luôn nhìn võ sinh củ bằng một con mắt thán phục và nghỉ là ngươì nầy có KI rất mạnh.

(còn tiếp...)