Aikikai Hombu Dojo

[wago]

Wago có anh bạn người Hồng Kông. Tháng tư vừa rồi anh ta có đến Hombu tập luyện. Dưới đây là bài viết của anh ấy nhân chuyến thăm quan và tập luyện tại Hombu.

Chuyến đi tập ở Hombu Dojo của Jerald
Quan sát chung
Tôi thức dậy mỗi sang lúc 5:30 để chuẩn bị cho việc luyện tập ở HombuDojo. Lớp buổi sang kết thúc lúc 9:00 và tiếp đó là 6 tiếng đồng hồ nghỉ trướckhi lớp buổi chiểu bắt đầu lại lúc 3 giờ. Tiếp đó là lớp buổi tối và kết thúc lúc 8 giờ tối.
Lớp đầu tiên là lớp của Đạo Chủ, Moriteru Ueshiba. Những lớp sau là lớp của các Hombu Shihan hay là Shidoin, và lớp của Shihan cao vào buổi tối. Tất cả các thầy (sensei/shihan) đều có phong cách riêng, nhưng tôi có thể thấy các nguyên tắc tập luyện nhất quán.

Hướng dẫn bởi Hombu Shihan
Tất cả các Shihan/Sensei tập trung chủ yếu vào việc phá vỡ thăng bằng của Uke. Vài người dạy cách di chuyển tam giác kết hợp với di chuyển tròn của cơ thể, có người dạy các kỹ thuật ném dựa trên nguyên tắc về đòn bẩy, v.v… Các thầy dành ít thời gian hơn để giải các chi tiết của các kỹ thuật bất động hóa.

Điều dễ thấy là tất cả các Shihan đều quan tâm đến kỹ thuật ukemi củangười tập, nhấn mạnh đến sự quan trọng trong việc bảo vệ bản thân và phản ứng đúng với đòn tấn công. Ukemi đúng sẽ giúp Tori/Nage phát huy hết kỹ thuật củamình.

Những kỹ thuật tôi tập ở Hombu Dojo cũng giống với những gì được dạy ở Hong Kong. Nhưng như đã nói, tôi vẫn học được rất nhiều từ các Shihan Hombu, Uchi-deshi và những người tập khác. Thái độ của họ, cách thức luyện tập và tinh thần của họ đẩy tinh thần tôi lên và mở rộng sự hiểu biết của tôi về Aikido.

Thái độ và cách học tập.
Trước khi Keiko bắt đầu, mọi người vào dojo theo những hướng khác nhau, nữ giới vào theo cửa kế bên Shomen (chính diện) và nam giới thì vào qua cửa phía sau thông qua phòng để đồ của nam giới.

Không khí thật thoải mái, và mọi người trò chuyện thân mật với nhau.Ngay trước khi lớp băt đầu, uchi-deshi sẽ nhập lớp và lịch sự nhắc mọi ngườirằng lớp sắp sửa bắt đầu. Lúc đó, mọi người xếp hang đợi thầy hướng dẫn vào lớp.

Trong suốt thời gian Keiko ở Hombu, hiếm khi bạn đổi bạn tập, mặc dù tôi cố gắng thay đổi vài lần. Các bạn tập của tôi đều giống nhau là tập luyện nghiêm túc và không bao giờ nói chuyện. Vài người trong số họ có đẳng cấp cao,từ 5 đến 7 đẳng, nhưng đều rất kiên nhẫn với tôi và sửa kỹ thuật của tôi nhưng không hề giải thích bằng lời. Họ để tôi thực hiện kỹ thuật ngay cảkhi tôi tỏ ra không chắc lắm. Quan tâm chủ yếu của họ là nắm được các điểm mà các sensei chỉ.

Bài học lớn nhất nữa từ Keiko là sự nhấn mạnh về Ukemi (受身 – “cách đón nhận” kỹ thuật). Cụ thể là, Shihan dành nhiều thời gian để chỉ chúng tôi ushiro ukemi. Tấn công như thế nào cho đúng cũng là một điểm quan trọng.

Tôi để ý rằng tất cả người tập cơ bản đều có ukemi rất tốt và có thể tự bảo vệ mình mặc dù dojo rất đông. Họ cũng cẩn thận quan sát xung quanh khi họluyện tập để đảm bảo rằng an toàn trước kihi ném Uke. Tôi cảm thấy an toàn khi bạn tập của mình đều có ý luyện tập an toàn để mọi người có thể phát triển và sửa đổi kỹ thuật của họ.

Một điểm học được lớn nữa là cơ hội được làm Uke cho các thầy. Tôi may mắn được thầy Sakurai chọn làm Uke. Trên tầng 3 (dojo chính), vinh dự này thường dành cho các uchi-deshi. Thông thường ở đây các thầy không đi quanh lớp và tạo cơ hội cho từng người làm uke. Và nếu ai đó đủ may mắn, họ sẽ chọn làm uke khi thầy chỉ một kỹ thuật cho cả lớp. Được cảm giác sức mạnh khi bị các thầy đánh là một trải nghiệm thú vị.

Các huấn luyện của Hombu cho người mới tập và các đai đen là giống nhau. Nắm được căn bản, đai đen có thể đánh nhanh và mạnh. Nhưng chỉ khi nào họ đãhiểu được cơ bản. Nếu không hiểu được cơ bản, không nên tập quá nhanh hay mạnh.

Sự tập trung không chỉ dừng lại ở thực hiện kỹ thuật, mà còn là cải thiện ukemi để cơ thể có được sự mềm dẻo đi đôi với sức mạnh. Trong luyện tập, nếu Uke không mềm dẻo và không giữ được kết nối, tori có thể atemi và kỹ thuật kết thúc. Mềm dẻo và kết nối là rất quan trọng trong luyện tập.

Các thầy
Các thầy luôn rất nghiêm túc, giải thích rõ ràng các kỹ thuật và đưa ra lời khuyên làm thế nào để tiến bộ. Họ không chỉ giới thiệu kỹ thuật. Họ còn chú trọng vào việc hỗ trợ mọi người điều chỉnh và tránh các thói quen xấu.

Và khi Hombu shihan ở trên lớp, khi không phải đứng lớp họ sẽ tập như bao người khác. Họ rất để ý tới các di chuyển cụ thể của người đứng lớp. Tôi thật sự ấn tượng và khâm phục thái độ, và tin rằng đó là cách họ trở thành các Shihan.

Kết bạn
Một cái hay nữa mà tôi hy vọng có được từ chuyến đi đến Hombu Dojo là cơhội gặp gỡ nhiều người và kết bạn. Phải mất một khoản thời gian thì chuyện ấy mới xảy ra. Không có nhiều cuộc trò chuyện trong lúc luyện tập,và mọi người hầu như biến mất ngay sau khi buổi tập kết thúc. Nhưng dần dần tôi cũng có vài mối liên hệ với các học viên khác (hỏi bạn tập với mình tên gì là cách bắt đầu tốt!), và khi chúng ta tập luyện với nhau tôi từ từ quen được vài người. Tập cùng với nhau đến cuối buổi cũng giúp thắt chặt tình bằng hữu, và bạn sẽ cảm thấy như bạn đang giúp đỡ nhau cùng đạt được điều gì đó.

Lời cuối.
Tôi đã vinh dự được ăn tối thầy Sugawara và một đàn chị. Thầy Sugawara cũng chia sẻ những câu chuyện của thầy tập luyện tại Hombu và khích lệ tôi rất nhiều.

Nói ngắn gọn, nếu bạn đang xem xét luyện tập tại Aikikai Hombu Dojo, và bạn có đủ điều kiện và có thể sắp xếp thời gian, tôi khuyên bạn hãy đi. Trải nghiệm ở đó thật tuyệt vời và là trải nghiệm mà tôi sẽ không bao giờ quên.

Jerald TAI
April 2013
408147_10151427044478123_870265309_n.jpg
Trích từ Facebook của Jerald Tai