Kỹ thuật thả lỏng !???

[David]

Lâu nay các thầy bên Nhật qua dạy đều lưu ý khi tập Aikido phải thả lỏng (relax) cơ thể nhưng việc thực hiện vẫn chưa tốt (nên được nhắc nhở hoài). Vậy tại sao chúng ta chưa được thả lỏng khi tập? Anh em nghiên cứu và góp ý thêm nhe.

Theo David thì do một số nguyên nhân sau:
1. Chưa thuộc đòn
2. Chưa làm mất thăng bằng Uke
3. Tay không nằm trong đường tâm (TCT)
4. Di chuyển không đúng hương làm uke mất thăng bằng
5. Tập chưa được 10,000 lần cho 1 đòn (hê hê)

Vài dòng đóng góp ý kiến, anh em suy nghĩ và góp thêm ý nhe.

[aiki]

Câu hỏi của David thì dễ, nhưng trả lời thò khó!

Theo ý kiến cá nhân, có 2 lý do tại sao khg hay chưa thả lỏng được. Tui nói theo kinh nghiệm cá nhân thôi:

1- Muốn thả lỏng được thì phải hiểu và cảm nhận thả lỏng là sao. Hồi trước, bao nhiêu người nói phải thả lỏng, tui gần mấy năm khg biết làm thế nào ... tới khi đi seminar với thầy Endo và cảm nhận được cái đó.

2- Con người, nhất là con trai hay ỷ vào lực của mình. Hơi tí là dùng lực, đó là cách phản xạ tự nhiên của con người. Khi gặp vật gì cứng, mình cứ tưởng là nếu mạnh hơn hay cứng hơn thì sẽ thắng! Khi học võ, và vì xi nê, ai cũng tưởng phải đánh mạnh mới "ăn tiền", mới hay ... Khi thả lỏng trong lúc vô/ra đòn, võ sinh có cảm tưởng như là mình đánh khg trúng đòn.

Trong HKD, sẽ tới 1 lúc võ sinh sẽ tự thấy và tự hiểu thế nào là thả lỏng nếu võ sinh có dịp tiếp cận với ai hiểu rõ HKD. Nếu trong võ đường, ai ai cũng cương thì sẽ rất khó hiểu được sự kiện đó!

Xin ACE cho thêm ý kiến

[fourever]

Lâu nay các thầy bên Nhật qua dạy đều lưu ý khi tập Aikido phải thả lỏng (relax) cơ thể nhưng việc thực hiện vẫn chưa tốt (nên được nhắc nhở hoài). Vậy tại sao chúng ta chưa được thả lỏng khi tập?

Mọi người đều biết, khi tập Aikido, cơ thể cần phải thả lỏng, nhưng số người làm được lại rất ít, vì các lý do sau:
1- Sự sợ hải:
Sự sợ hải đến từ nhiều nguyên nhân, thông thường, do phương cách điều khiển "ma-ai" khoảng cách giữa Nage và Uke sai, làm Nage cảm thấy nguy hiểm khi đánh đòn. Nếu đánh Shiho-Nage, nhưng mặt Nage lại gần sát Uke, thì Uke có thể đấm vào mặt, nên Nage phải bộp chộp và không thể thả lỏng cơ thể được. Khi đòn thế có thể bảo đảm được an toàn cho Nage, lúc đó Nage rất dể dàng để thả lỏng. Các bạn nên chọn đòn thế nào an toàn cho chính mình để thử nghiệm là biêt ngay.
Ngoài ra, khi tập Aikido với Uke có trình độ thấp hơn mình khá nhiều, Nage rất dể dàng để thả lỏng vì lý do trên.
2- Đòn đánh không có lực:
Khi đòn thế đánh sai lạc (dùng lực ở tay chứ không phải từ sự di chuyển từ chân), không có hiệu quả. Nage sẽ co rút bắp thịt, hy vọng đánh té Uke.
Thí dụ: Khi Uke nhỏ bé hơn mình khá nhiều, Nage dể dàng thả lỏng mặc dầu có đánh sai, lực vẩn đủ để làm té Uke

Tóm lại, đòn thế phải "đúng", tạo ra lực, và luôn luôn bảo đảm an toàn cho Nage. Lúc đó, Nage sẽ thả lỏng ngay.

[David]

Khi đòn thế đánh sai lạc (dùng lực ở tay chứ không phải từ sự di chuyển từ chân), không có hiệu quả.

Cám ơn anh Fourever đã truyền "bí kíp".

[fourever]

Cám ơn anh Fourever đã truyền "bí kíp".

Aikido học "bí kíp" nầy từ Kiếm đạo!
Người học Aikido có thể ngộ "bí kíp" trên thường sớm hơn người học Iaido, vì đòn thế cần phải có lực. Tập Iaido lại không có dịp để tìm hiểu về lực đánh nên dể dàng đánh sai!
David nên áp dụng vào Iaido!