CCCC hỏi kỳ thật, bây giờ thử thì khoảng 15-20 sec
Cà chớn hỏi zị là tại thấy hình như hơi thở ra của mình ngắn quá so với mọi người, mỗi lần tập cái này thấy mệt mệt.
Mà kì lắm nha, mỗi lần tập thở kiểu này, 1 là Cà chớn nghĩ ngợi lung tung sang chuyện khác---> quên thở mất tiêu, 2 là thở một hồi thì ngủ quên hồi nào không hay #-o
Coi chừng thở bằng bụng nhiều thì mai mốt "vòng số 2" sẽ như avatar đó nhe! 3 vòng 1 khổ hết đó hahaha! Dancing Dancing Angel Angel
Aiki hù nghe ghê quá à, ở lớp tập YG của Cà chớn, cô giáo ngày nào cũng thở bằng bụng mà body cực kì chuẩn lun á, niềm ao ước của mọi người, hehe
Tại sao ta phải thở bằng bụng mà không phải thở bằng ngực?
theo Cà chớn biết thì thở bằng bụng lượng không khí vào gấp đôi bằng ngực, còn 1 kiểu thở nữa khó hơn là thở toàn phần: bụng, ngực, cổ họng. Cái này thì lượng không khí vào rất nhiều.