Tập té nổ là cách giảm lực khi cơ thể tiếp xúc với mặt đệm, nhờ vậy mà giảm chấn thương. Té nổ buộc phải tập khi học đòn aikido trong võ đường.
Tuy nhiên nếu gặp sân xi măng thì chắc ko thể té nổ được. Vì vậy tính thực tế cũng bị giảm sút.

Tuy nhiên hiện nay, ngoài phần té nổ nhiều nơi còn cho phép võ sinh bay qua ghế hoặc bay qua nhiều người. Cái màn này rất nguy hiểm, cho dù nhiều võ sinh cung thể hiện màn này nhưng chỉ cần sơ ý có thể chấn thương sọ não hoặc, gãy vai. Thực tế đã có nhiều trường hộp bị chấn thương như vậy. Hơn nữa cái màn nhảy múa này chỉ đẹp chứ chả có tác dụng thực tế gì mà lại rất nguy hiểm.
Còn việc té nổ về lâu dài có ảnh hưởng đến cơ thể con người không thì cũng chưa có công trình khoa học nào đánh giá dc cả. người bảo tập thể cho cơ thể dẻo dai, người bảo có hại cho xương sống...Tốt nhất ai thấy có thể tập được thì tập, mà ko theo dc thì thôi.