Sao tui thấy giữa nội công và ngoại công trừu tượng khó hiểu quá. Khi mình gồng ( chắc là gồng nội công chứ có ai nói là gồng ngoại công đâu ) thì các bắp thịt ở bụng tay chân cũng săn cứng lại. Vậy rốt cuộc đó là ngoại hay nội công ?