Taisabaki

[NgDaLat]

Nói dóc về tenkai và tenkan

Tenkai
Aikido là một trong nhiều môn võ được xếp loại là "túc bất ly đia". Nguyên lý của nó để đạt được sự cân bằng tối đa vì vậy:
-- Tuyệt đối không có đá (Đá dễ mất cân bằng)
-- Thời gian đứng trên hai chân càng nhiều càng tốt
-- Diện tích bàn chần tiếp xúc mặt đất càng nhiều càng tốt

Như vậy xoay tenkai như thế nào là tối ưu? Tenkai có hai dạng: dạng trọng tâm dồn chân trước và trọng tâm dồn chân sau

1/ Dang trọng tâm dồn chân trước: Áp dụng trong một số đòn kokyu, Đặc điểm của động tác là:
a/ Xoay người mà không di chuyển vi trí đặt chân (bàn chân có di chuyển xoay)
b/ Xoay người kèm theo sự chuyển đổi trọng tâm từ chân này qua chân khác
c/ Luôn luôn xoay trên ức bàn chân, không bao giờ xoay trên gót .

Cách thực hiện động tác:
Ba phần của cơ thể thượng, trung, hạ phải kết hợp nhuần nhuyễn
a/ Phần thượng gồm đầu và tay sẽ quay 180 độ
b/ Phần Trung (Eo, vai thân mình quay 90 độ)
c/ Phần Hạ mỗi bàn chân sẽ quay 120 độ. Chân sau (chân không trụ) sẽ là chân xoay trước khi được 90 độ (khi đó hai chân cân bằng trong lượng) thi hai chân cùng quay
d/ Trong quá trình quay và chuyển trong tâm từ chân này qua chân kia phải thực hiện dồng thời

2/ Dạng trọng tâm dồn chân sau: Sử dung trong tenkan và các thế chém.
Tất cả đều giống như trên chỉ trừ phần xoay bàn chân. Lúc này thì chân trươc (chân không trụ xoay trước)

Hết phần nói dóc về tenkai

Tenkan

Trước hết tenkan là gì?

Tenkan là một phương pháp tập thân thủ trong Aikido

Đặc điểm của động tác là:
**Hướng nhìn và tay xoay 180 độ (giống như tenkai)
**Thân người (hông vai eo) xoay 270 độ (ba góc vuông)
Nếu phân tích kỹ lưỡng, tenkan có 3 động tác: Bước Kamae tới, Tankai, Bước kamae lui

Như vậy tenkan có ba nhịp.
1/ Bước tới thân người xoay 90 độ. Hướng nhìn không đổi
2/ Xoay tenkai thân người xoay 90 độ, hướng nhìn xoay 180 độ
3/ Rút chân về thân người xoay 90 độ. Hướng nhìn không đổi

Ứng dụng tenkan trong đòn thế của 3 nhịp:
1/ Chuẩn bị và vô đòn
2/ Làm Uke mất thăng bằng
3/ Kết thúc đòn

Nhận xét:

a/ Cách quay kiểu này thấy rất gọn. Nếu không để ý kỹ thì chỉ là những bước chân đi rất bình thường
b/ Như vậy nhip thứ 2 là quan trong nhất, Nage cần sư cân bằng tối ưu để làm mất thăng bằng Uke cho nên Nage phải xoay trên hai chân (túc bất ly địa)
c/ Rât vững vàng


Cách quay tenkan thường gặp:

Một chân làm trụ quay cả thân người và chân kia. Chân kia vẽ nửa vòng tròn hoặc gần như vậy. Tóm lại động tác gần giống như cây compa hai đầu nhọn luôn phiên xoay. Đây cũng là cách tui tập ngày xưa ở VN

Nhận xét:

a/ Người ngoài nhìn vô thấy rất đẹp mắt, nếu mặc hakama nữa thì càng ...đẹp bạo
b/ Thời gian xoay người trên hai chân gần như không có hoặc rất ít
c/ Dễ mất thăng bằng