Tức là đứng thẳng, 2 chân rộng hơn vai một chút, bật ngửa ra phía sau, nâng thân mình lên cao bằng 2 tay, 2 chân. Cứ trong tư thế ngược như vậy bò một đoạn khoảng 5m, xong rồi bật thẳng dậy. Có lẽ em mập quá nên hông không có dẻo.