Taino HenKo và những điều bí mật

[aiki]

Hôm trước ofline thấy có vài anh em khi làm uke cho động tác Taino Henko thì lúc kéo tay Nage xuống, lúc đẩy tay nage lên. Vậy trong bài tập này Uke phải làm như thế nào là đúng?

Anh em góp ý để hiểu rỏ hơn về cách tập động tác Taino henko.

Mới có 1 số clip về Tai no Henko, xin post lên để trả lời david và minh hoạ mấy bài trước.

Tai no henko là 1 trong những căn bản mà ai học aikido cũng phải biết. Tai no henko của aikikai có 1 dạng, nhưng mỗi thầy, khi dạy, sẽ nhấn mạnh ở 1 vài điểm khác nhau.

Từ trước tới giờ tui cứ ngỡ là chỉ có taino henko tenkan thôi tới khi có seminar với thầy Osawa nới thấy Tai no henko khác

Thầy Osawa với Tai no heno thông thường (tenkan)





với tai no henko irimi






Trong 1 seminar khác, có 1 thầy đã nhắc là khi làm taino henko nên giữ trục. Mục đích nage giữ trục là để cho mình vững và là 1 trong những căn bản của HKD. Khi giữ trục, và nếu uke nắm thật thì uke sẽ bị MTB.


Đây là cách bên tui làm Tai no henko tenkan

1- Nắm tay : lúc nắm, hơi giống nắm kiếm, xoay 3 ngón tay rồi mới nắm







2- cách xoay

Nếu uke nắm chặt có 2 cách (tùy theo cách nắm của uke)

A)- Cong bàn tay như hình sau
bv




B)- Đem than Nage lại gần cùi chỏ rồi xoay (đem than lại vì uke nắm quá chặt và khg xê dịch cánh tay được).






3- Khi xoay, tay bị nắm phải giữ trục, 2 vài kề nhau rồi mới xoay.






4- Khi xoay xong hạ thấp đan điền xuống và lưng thẳng



Uke rang đẩy tay từ dưới lên, nếu làm đúng thì sẽ rất khó khăn để đẩy và Nage khg dùng sức để nhấn xuống. Chỉ cần hạ đan điền cũng đủ






Chi tiết tay

Khg có chỗ hở giữa long bàn tay uke và tay bị nắm như Quan89 đã nói






Sơ hở hay làm:

1- Không nên gồng






2- tay khg nắm dính
Đừng nên sợ uke đau tay. Phải nắm dính thì mới tập được






3- Tay khg giữ trục thì uke khg MTB





cho thêm ý kiến đi mọi người ...

còn 1 vài clip của 1 số thầy khác nhưng lười cắt ra quá ...