Thực ra thì dù là nam hay nữ, người ta đều có thể đến với bất kỳ môn võ nào, kể cả quyền Anh.
Tuy nhiên người ta lại không thể phủ nhận rằng giữa nam và nữ luôn có sự khác biệt về tố chất cũng như giữa người già và người trẻ có sự khác biệt về sức lực.
Chính do sự không thể phủ nhận này mà người ta sẽ tìm kiếm xem giữa những môn võ sẽ có môn võ nào thích hợp hơn với người già và phái nữ.

Trong quyền Anh một bạn gái vẫn có thể trở thành một đấu thủ hảo hạng nhưng mức hạn chế về sức nặng và độ dài của tay chân sẽ hạn chế luôn khả năng tự vệ trước 1 đối thủ vượt trội về mặt này. Nhiều môn võ khác cũng có sự hạn chế do các điều kiện chủ quan riêng của người già và phái nữ.
Nhưng khi dừng lại trước một võ đường Aikido (Hiệp Khí Đạo), người ta không hề thấy ngạc nhiên trước cảnh một bạn gái mảnh mai cao chưa tới 1m60, sức nặng chỉ chừng 45kg vẫn có thể đánh ngã 1 người cao lớn nặng sấp sỉ 100kg và đặc biệt là nhiều khi chỉ cần dùng 1 ngón tay thôi. Đó cũng là trường hợp của cụ già ngoài 70 tuổi vẫn ung dung đối phó và dành phần thắng trước 1 đối thủ trẻ tràn trề sức lực. Người ta chưa quên rằng ở tuổi 88, tổ sư Uyeshiba vẫn chiến thắng nhẹ nhàng 1 đám đông đối thủ đồng loại ào ạt tấn công ông.

Tất cả chỉ do một nguyên lý căn bản đã trở thành tên gọi của môn võ: HIỆP KHÍ

Đại sư Tohei giải thích: Mọi sự, mọi vật đều do KHÍ mà ra. Khí không có chỗ khởi điểm, không có nơi cùng tận, không tăng, không giảm, nhưng luôn luôn tồn tại. Khí chính là sức mạnh của vũ trụ. Luyện tập để hòa theo khí tức là hoà theo sức mạnh của vũ trụ và biến sức mạnh đó thành sức mạnh của mình. Hiệp Khí Đạo là môn võ dựa trên nguyên lý căn bản này để thiết lập những phương pháp vận dụng cơ thể theo đúng các qui luật tự nhiên. Trên căn bản tự nhiên vận động Hiệp Khí Đạo không có những đòi hỏi riêng biệt nào và cao hơn khả năng bình thường của mỗi người. Vì thế, môn võ không những trở nên dễ học mà còn dễ sữ dụng cho bất cứ người có thể chất nào, sức lực nào. Cho nên, người ta không sợ lầm lẫn khi phát biểu: Hiệp Khí Đạo chính là môn võ lý tưởng cho các bạn gái và người già trong trường hợp cần trao dồi 1 khả năng tự vệ hữu hiệu.

(Nguyệt san Võ thuật)