Hồi xưa và ngay bây giờ, những Ushideshi tập 4-5g/ngày và 5-6 ngày/tuần. Tui có hỏi mấy Shihan thì họ nói nếu có dịp và sức khỏe cho phép thì nên tập 1 lần/ngày, ít nhất 1 tiếng mỗi lần.

Bên USAF, thời gian tối thiểu để thi lên đai/cấp là số ngày tập chứ không phải giờ tập! Số lần và cường độ tập sẽ tùy theo tuổi tác của từng cá nhân. 1 ngày tập 5g cũng tính như 1 giờ mà thôi.

Không phải tập nhiều là sẽ khá! Trong aikido, tui chia cách tập ra làm 3 giai đoạn :

1- Tập để thuộc đòn. Giai đoạn này là ''nhái'' người đứng lớp như ''con két'' hay ''con khỉ'' :lol: :lol: , phần đông là thuộc đòn bề ngoài và hay dùng sức cơ bắp.
2- Thuộc đòn xong thì tới giai đoạn cảm nhận. Khi biết cảm nhận thì cách đánh sẽ thay đổi ...
3- Cải tiến đòn. Với thời gian, với kinh nghiệm, võ sinh sẽ biến đổi và để ý tới những tiểu tiết để cho đòn thêm hiệu quả.

Giai đoạn 2 và 3 sẽ là 1 đường vòng không bao giờ hết. Áp dụng sự hoà hợp vô đòn, nhẹ tay hơn, chú trọng tới mất thăng bằng, làm sao cho đỡ mệt .... đều ở giai đoạn 2 và 3. Chính vì vậy số lần tập nên gần nhau để mình còn ''nhớ'' những cảm giác ... Cái quan trọng nhất là phải nghe theo sức khỏe của mình. Không nên wá ham tập mà để bị chấn thương ...


Các thầy hay nói là họ lúc nào cũng học được cái mới với tất cả mọi người, nhất là với tân môn sinh. Chính vì vậy mà ở ngoại quốc, tất cả mọi đai đều tập chung 1đòn và đai này hay tập với đai kia.