Omote và Ura

[Surfgrass]

Còn về bản chất nội công khi đã thụ đắc thì đều như nhau theo Mr. Dan Harden của hội Sangenkai bên Hawaii - vốn có gốc Kodokai.

Theo thầy mình nói thì Dan Harden chủ trọng nhiều về phát lực (power generation). Nhiều trường phái không dùng nội công để phát lực. Nội công dùng được tới một mực nào đó thôi, nhiều khi phải dùng leverage based jujutsu (không biết dịch ra tiếng Việt là gì). Thầy còn nói cách dùng nội công hiệu quả nhất là khi dùng với những vũ khí sắc bén (edged weapons). Nhiều trường kiếm thuật có cách luyện nội công rất đặc biệt, ít người biết tới.