-
JUDO - UKEMI - KỸ THUẬT NGÃ
Cũng giống như môn phái Aikido , trong Judo , ngã là cả một nghệ thuật . Khi bước chân lên thảm tập , trước tiên các môn sinh được truyền dạy kỹ thuật ngã ( Ukemi ) . Ngoài việc ngăn ngừa các chấn thuơng , việc luyện tập các kỹ thuật ngã còn giúp cho các Judoka di chuyển linh hoạt và dễ dàng .
Mục đích của kỹ thuật ngã Ukemi là làm thế nào để phần thân trên và chân cùng chạm thảm trước thân người nhằm giảm bớt chấn động của toàn thân .
Chú ý quan trọng , là bạn phải tập vỗ cả cánh tay và bàn tay xuống thật mạnh để tránh cho đầu không bị đạp xuống thảm khi ngã ra trước hoặc sau .
Kỹ thuật Ukemi trong Judo cũng chia làm nhiều loại , bài này sẽ giới thiệu 11 loại Ukemi thuờng thấy trong buổi tập của các Đạo Đường Nhu Đạo .
Hagakure
-
-
( 6 ) - Zempo Ukemi
http://photo.ringo.com/167/167171871O752717288.jpg
--------------------
( 7 ) - Zempo Kaiten Ukemi
http://photo.ringo.com/167/167171881O692966892.jpg
---------------------
( 8 ) - Mae Ukemi
http://photo.ringo.com/167/167171914O701908937.jpg
---------------------
( 9 ) - Gyaku (Ushiro) Yoko Ukemi
http://photo.ringo.com/167/167171925O981804460.jpg
---------------------
( 10 ) - Shinken Shobu Kaiten Ukemi
http://photo.ringo.com/167/167171951O415329691.jpg
---------------------
( 11 ) - Shinken Shobu Ushiro Ukemi
http://photo.ringo.com/167/167171939O340152589.jpg
------------------------------------
-
PHỤ LỤC - AIKIDO UKEMI - KỸ THUẬT BỊ ĐỘNG
Bài : Shihan Horizoe Katsumi
Ukemi là kỹ thuật để bảo vệ cơ thể khỏi những va đập khi bị đẩy hoặc xô ngã . Đặc biệt người mới học phải cố gắng nắm chắc động tác " Bị động "
( 1 ) - Mae Ukemi - Bị động lộn phía trước
Hướng đầu ngón tay ở bên chân bước lên vào bên trong tạo thành hình kiếm ( cánh tay kiếm - hand blade ) chạm xuống mặt sàn , khủya tay , vai , lưng , hông tiếp đất nhẹ nhàng , lăn tròn và giữ nguyên tư thế đó đứng dậy
http://photo.ringo.com/167/167179368O598279367.jpg
-----------------
( 2 ) - Ushiro Ukemi - Bị động lộn phía sau
Quì xuống , đặt phần từ đầu gối đến bàn chân xuống tiếp đất , rồi đẩy mông , hông , lưng , vai tiếp đất nhẹ nhàng lộn về phía sau
http://photo.ringo.com/167/167179374O161293907.jpg
--------------------
Ngoài ra còn có nhiều loại động tác bị động khác như
( 3 ) - Hidari Ukemi ( Ngã phía bên trái )
( 4 ) - Migi Ukemi ( Ngã phía bên phải )
( 5 ) - Zempo Ukemi ( Ngã nổ )
( 6 ) - Toho Tento Ukemi ( Ngã lộn tròn ra phía sau )
( 7 ) - Yoko Ukemi ( Ngã chéo )
( 8 ) - Hanten Ukemi
( 9 ) - Katamegi Ukemi
Song có thể nói rằng nếu như nắm vững những điều thày dạy và có thể thực hiện thành thục các động tác bị động thì cho dù bị tấn công từ tất cả các huớng cũng sẽ chống đỡ được . Và có thể nói rằng chỉ với động tác bị động cũng đủ để thấy được giá trị của việc học Aikido .
( Aikido - Phần A - Trang 19 & 20 - Tác giả Horizoe Katsumi )
-
Lời cuối :
Bài viết này đưa ra các kỹ thuật của cả môn phái Judo & Aikido . Về nguồn gốc , cả 2 môn phái cùng xuất phát từ Nhu Thuật - Judo từ Jujitsu & Aikido từ Daito Ryu . Nên cũng dễ hiểu khi cả hai có những điểm chung nhất định trong các kỹ thuật của mình . Và còn nhiều điều ẩn chứa phía sau những kỹ thuật Ukemi - hãy cùng nhau hoàn thiện và khám phá hơn nữa về một nghệ thuật trác tuyệt của Võ Đạo Phù Tang .
Hagakure
-
chà bạn có 1 kiến thức rộng quá , mà hình như bạn ờ HN phải không ?! đọc xong bài này Ste thấy đúng là biển học vô bờ !!!
-
Xin nhắc là ngã Aikido và ngã Judo có khác nhau đó!
Ngay trong HKD cũng có nhiều cách té! Bên Bắc Mỹ té khác bên VN .... :hmm2: :hmm2:
Mấy hình Judo mà Hagakure post lên thì có 1 số phải coi từ phải sang trái thì phải!!!:ismile: :ismile:
