Nhật kí của Cà chớn

Hôm bữa đi học Aikido về bị đau cổ, cử động hơi khó khăn. Vậy mà sáng hôm sau đi tập YG cô đẩy cổ ra đằng sau 1 cái làm mình thê thảm lun.
Đến chiều qua đi học thì cái cổ đã hem còn quay ra phía sau được nữa.
Mà chiều qua đi học nhưng tâm trạng vui quá, lần đầu tiên đồ án được điểm cao như vậy, nên cố gắng lắm mà sao chẳng tập được gì cả. Có mỗi chuyện lộn ra đằng sau thôi cũng hết sức khó khăn.
Người hồi hộp, tim đập mạnh, nắm tay uke thì cứ tuột lên tuột xuống.
Cứ mỗi lần mình tuột tay ra là con bé uke thở dài 1 cái, làm mình ái ngại ghê nơi.
Hôm qua là bữa tập thứ 5 của mình rồi. mấy cái tên đòn vẫn còn khá xa lạ, đọc tiếng Nhật mà cứ như tiếng Anh (đọc tiếng Anh thì cứ như tiếng Lào), khổ thật.
Phải còn cố gắng nhiều.^^
Fighting!

Cái cổ đỡ chưa CCCC? cẩn thận đó nhe! đau cổ nguy hiểm lắm đấy!

vừa tập Yoga + HKD rất bổ túc cho nhau. Nếu biết phối hợp 2 môn đó, người sẽ relax và sẽ khg dùng sức cơ bắp nhiều.

tình hình là cái cổ Cà chớn vẫn còn có vấn đề, quay đầu nhìn đằng sau để qua đường cũng khó khăn nữa:(
YG hay lắm, chỉ có điều mỗi ngày đi tập đều phải động viên mình, nó thiệt là kinh khủng đó aiki, cái này gọi là tự hành hạ bản thân để đổi lấy sức khỏe cho tương lai [-o<

Mình bị cận, bữa đầu tập hong dám mang kính, nhưng thấy mặt người xa xa cứ mờ mờ ảo ảo...
Thấy nhiều người cũng mang kính khi tập, thế là bu xe lam bám xe lu cho zui nhà zui cửa:-"
Zị mà, bữa thì bị nage chặt rớt kính, bữa thì lăn qua kính chọc vô mặt xém gãy.
Thấy mà thương cái kính.
Hem biết sao đây.
Hem biết sao đây.
Nhật kí ơi là nhật kí :-({|=

Má ơi! bữa nay mới thấy được "dung nhan" của CCCC (nếu tấm hình ở phía dưới chữ ký là hình của CCCC).

Khg ngờ trong 4rum mình cũng có "phần tử khủng bố của Al Quaida hay của Palestine nữa"!!!!:^o :^o :^o o:) o:) o:)

Trích dẫn:

---

Má ơi! bữa nay mới thấy được "dung nhan" của CCCC (nếu tấm hình ở phía dưới chữ ký là hình của CCCC).

Khg ngờ trong 4rum mình cũng có "phần tử khủng bố của Al Quaida hay của Palestine nữa"!!!!

---

Hì hì, Aiki quá lời rùi, dung nhan hong được mặn mà nên Cà chớn bắt chước mí cô gái Afghanistan thui mừ o:)

CCCC bị đau cổ, liên quan đến cột sống không nên xem nhẹ, nên đi khám và nghỉ tập để "dưỡng thương", khi khỏi hắn mới đi tập lại. kinh nghiệm đau thương hồi đó của aikikai nên khuyên chân thành đó. ^^

Tập YG hay HKD cái nào cũng đòi hỏi lòng kiên trì - nghề chơi còn lắm công phu mà lị. Chúc CCCC còn viết nhật ký dài dài để anh aiki đỡ buồn. Hì hì.

Ah, còn vụ này nữa dạo này ở Sài gìn kẹt xe dữ lắm. Nếu anh có sai hẹn thì vì mấy cái lô cốt dựng lên tùm lum đó nhe chứ không phải "lòng chưa phải lòng" nhe.

@aikikai: lại spam cho thêm 01 bài nữa rồi. He he

@aikikai: cảm ơn lời khuyên của aikikai nha, hên là bữa nay cà chớn hết đau cổ rồi, chắc nhờ đi massage o:)

@David: vậy chắc anh phải lòng mấy cái lô cốt rồi:( làm em chờ hoài chờ mãi nên thấy phân vân luôn^^

11 ngày nữa...chờ hoài cũng sắp đến ngày này
Nhớ Ban Mê quá, giờ chắc đang lạnh lắm. Thèm được co mình trong chăn nằm ngủ, thèm được xách xe chạy rồi suýt xoa trong gió, nhưng giờ hết còn tóc dài để mà xõa rồi, có lẽ mình đã không còn như ngày đó, cái ngày còn quá đỗi ngây thơ.
Tự dưng hôm nay chùng lòng quá, nhớ 1 ai đó, 1 khoảng thời gian nào đó, đã xa lắc lơ rồi...

Hình như cuối tháng này thi lên đai rồi, mình chẳng nhớ mô tê gì cả.
Mà mình về quê rùi thì ai thi cho mình nhỉ, hong lẽ đợi tháng sau thi 1 mình, mọi người ai cũng chuẩn bị thi hết rùi kìa](*,)

Mình vẫn không cảm nhận được kỹ thuật thả lỏng thì phải, từ hồi học YG đến giờ, mỗi lần gặp động tác đau và khó, người đều gồng cứng ngắc và nín thở, hễ cứ tập trung thở và thử thả lỏng thì sẽ dễ té xuống.
Bây giờ học Aikido cũng bị chê là tay chân cứng ngắc. Cứ được nhắc thả lỏng, nhưng sao thấy khó quá.
Ngay cả lúc té cũng gồng nữa.
Nhiều lúc muốn nhắm mắt lại thử cảm nhận hoạt động các cơ của mình.
Hình như nhắm mắt sẽ dễ thả lỏng hơn.

1. Phải thuộc đòn
2. Tập cở khoản 1,000 lần/đòn
3. Chú ý đến hơi thở

Lúc đó đánh đòn/ thực hiện động tác YG như "đi dạo" thì sẽ đạt được việc thả lỏng

Trích dẫn:

---

Gửi bởi cachoncachua

Mình vẫn không cảm nhận được kỹ thuật thả lỏng thì phải, từ hồi học YG đến giờ, mỗi lần gặp động tác đau và khó, người đều gồng cứng ngắc và nín thở, hễ cứ tập trung thở và thử thả lỏng thì sẽ dễ té xuống.
Bây giờ học Aikido cũng bị chê là tay chân cứng ngắc. Cứ được nhắc thả lỏng, nhưng sao thấy khó quá.
Ngay cả lúc té cũng gồng nữa.
Nhiều lúc muốn nhắm mắt lại thử cảm nhận hoạt động các cơ của mình.
Hình như nhắm mắt sẽ dễ thả lỏng hơn.

---

Tất cả những gì CCCC nói đều là phản ứng tự nhiên của con người. ca1 nhân tui bắt đầu hiểu thả lỏng sau hơn 10 năm tập và bắt đầu cảm nhận và biết thả lỏng sau hơn 13 năm. CCCC mới tập có chút xíu thì còn lâu lắm, cứ kiên nhẫn đi. Người càng mạnh, càng khoẻ thì càng khó thả lỏng vì nếu chưa gập ai khoẻ hơn mình thì cứ ỷ vào sức mạnh cơ bắp.

Nhắm mắt cho mình dễ cảm nhận hơn vì khi nhìn thấy, mình hay phản ứng bằng cách gồng cứng tay chân khi có chuyện gì xẩy ra. Té gồng cũng rất normal, sợ đau nên gồng vậy thôi.

Khi CCCC tập té xì, nếu có tập thì phải biết thả lỏng.

Hay là "tiểu thơ Đắc lắc" ở vùng thượng, mình khoẻ như trâu khg biết "nhẹ nhàng" là gi? o:) o:) \:d/ \:d/ :-" :-"

Trích dẫn:

---

ca1 nhân tui bắt đầu hiểu thả lỏng sau hơn 10 năm tập và bắt đầu cảm nhận và biết thả lỏng sau hơn 13 năm

---

vậy làm sao kịp học thả lỏng lúc mẹ chồng đeo gông bằng vàng cho mình nhỉ[-o<
Mà té xì là sao vậy Aiki, cà chớn chưa nghe qua cái này.
Lần đâu tiên được gọi là "tiểu thơ", trước giờ cà chớn quen làm tazan đu dây với cưỡi voi đi học rồi, nên tất nhiên là hong có được "nhẹ nhàng"o:)

ngày...tháng...năm...
Bữa nào cũng hứa hẹn ngủ trước 12h, vậy mà giờ còn ngồi đây đó hả Cà chớn? 1h sáng](*,)
Bạn đang trong giai đoạn ở nhà ôn thi HK,
Nghĩa là bạn rất ư rảnh rỗi.
Sáng sáng, bạn dậy lúc 6h đi tập YG, rồi bạn đi chợ và về nhà nấu ăn.
Sau đó bạn pha 1 bình trà xanh, ngồi ăn 1 dĩa bánh đậu xanh và bắt đầu tụng bài.
Ừ thì chỉ có 2 môn, mà môn nào bạn cũng không hiểu mô tê gì cả, bạn chỉ đọc và đọc, đọc sao cho nó thấm vô đầu.
Đâu phải lúc nào bạn cũng biết mình đang làm cái gì đâu, khách hàng là thượng đế mà.

Chiều, bạn đi học AV hay bạn đi tập Aiki, rồi bạn lại về nhà, bạn lại ôm cái máy tính. 12h.

Một ngày của bạn thiệt là đơn giản, làng nhàng trôi qua.

Hễ mở mắt bạn nghĩ đến hôm nay cô cho hụt xì dầu mấy cái, hít đất mấy chục cái? Có phải vào thế Anh hùng té ngửa? Hay là Chim bồ câu? Hay là Thở Lửa?...
Chiều bạn lo ông thầy hỏi Do you understand?
Tối chuẩn bị nhắm mắt bạn lẩm nhẩm Shiho nage và kote gaeshi.

Còn những giờ còn lại?

Phong cách TK hiện đại, phong cách TK cổ điển, phong cách giản đơn, phong cách kiểu cọ,...
Tại sao trên đời này lại nhiều phong cách đến thế?

I'm not a girl, I'm a designer ](*,) ](*,) ](*,) [-o< [-o< [-o<

bữa nay tui sợ làm uke rồi, làm uke phải luôn đề cao cảnh giác
hôm qua đi tập, bạn tori đánh shiho nage kì kì sao á, toàn làm đầu tui đập ầm ầm xuống sàn
mấy lần sau tui rút kinh nghiệm nâng cái cổ lên hết mức nhưng vẫn tiếp tục bị đập đầu xuống sàn
đứng dậy xây sẩm mặt mày, giờ đầu vẫn thấy đau
tưởng tượng nếu không phải sàn mà là nền đất thì chắc tui thăng mất rồi
từ đó bạn tori chưa kịp đánh tui sợ quá lo lót chân té trước cho an toàn
haiz...

Một số điều cần nhớ khi làm uke - đòn shihonage

1. Ép tai vô cánh tay, hạn chế việc bị trật khớp vai

2. Mắt nhìn vô đai khi té, hạn chế đầu bị va vào mặt sân

3. Coi lại kỉ 2 điều 1 & 2 :-"

@CCCC:

Để tránh đập đầu khi té, một trong những điều bạn cần để ý khi té trong các đòn là việc lót chân ra sau, hạ người xuống, hạ mông và bắt đầu ngã nhẹ ra phía sau. Nếu có thầy chỉ đúng, chỉ cần vài phút tập động tác cơ bản đứng lên, hạ người xuống đó thì bạn sẽ không bị đập đầu nữa. Chúc bạn sẽ sớm có ukemi tốt hơn nữa.

Hôm bữa học nikyo, mình với uke cứ xoay vòng vòng rồi té bịch bịch như mít rụng #-o
Sao tập hoài mà cũng không làm được cái bước xoay tenkan đó, cảm giác uke rất nặng nề và luôn bay xa ra khỏi mình.
Lúc mình làm uke cũng bay xa rồi té xuống cái ầm luôn, mà cả tori với uke đều té đè lên nhau mới vui :-"
Thấy mấy bạn xung quanh tập nikyo mà 2 đứa cứ ngẩn tò te ra nhìn.
Mà buồn ghê, bữa nay bé uke dễ thương nghỉ tập rồi, chắc qua tết mới gặp lại.

Chỉ biết khuyên CCCC là nên kiếm người đai cao hơn mình để tập cùng vì như vậy sẽ học được nhiều hơn. 2 gà mờ mà tập với nhau ra đòn gà nuốc giây thun quá ...\:d/ \:d/ ](*,) ](*,)