Printable View
Khi Hirohito Saito sensei đánh đòn với bước chân nhỏ, thì hay bị mất thăng bằng, trong khi sensei đánh với bước chân rộng, thì thăng bằng rất vững.Trích dẫn:
Gửi bởi Steven
Tóm lại: Khi nào thả lỏng toàn thân hoàn toàn, lúc đó mới có thể giử thăng bằng với bước chân nhỏ.
Em nh?n th?y Hirohito Saito sensei cn kho?, ham đnh m?nhTrích dẫn:
Gửi bởi fourever
Em nh? mang mng c ngư?i nil th?y saito cha sau khi b? stroke. Y?u đi nhi?u th m?i ni l hi?u đươc nguyên l aikido. Ngy xưa th?y đnh aikido ch?c theo ki?u c? t?. Công nhân ho? xa m
Trong Aikido, cũng như các võ thuật khác. Muốn tắng trưởng về trình độ, phải cần những sự đột phá (breakthrough). Nếu chỉ lập lại cái hình thể thì khó lòng đưa đến kết quả mong muốn. Trong clip của Hirohito Saito sensei trên, khi sensei đánh đòn với bước chân nhỏ, thì mất thăng bằng hay cần phải bước rất nhanh. Còn phần sau của clip, khi sensei đánh đòn với chân rộng thì trông vững vàng hơn nhiều.Trích dẫn:
Gửi bởi NgDaLat
Tương tự như truyện cổ tích về "cá chép vượt vũ môn", cá nào vượt qua được thì hóa rồng! Có lẽ Saito sensei con muốn thử nghiệm với bước chân nhỏ.
em cảm thấy nếu 1 người khỏe hơn đánh với 1 người yếu hơn thì người khỏe thường ít phải dùng nhiều sức để đánh mà vẫn có thể đưa người yếu hơn vào thế bất lợi trong khi người yếu thì lại thường chống lại với nhiều sức hơn mà ít có kết quả => người khỏe hơn có được coi là thả lỏng tốt hơn người yếu ko ????
tập luyện lâu thì sức khỏe sẽ nâng lên nhất là lực ở cổ tay mạnh hơn => khi tập đòn thì cảm giác như ít dùng lực hơn vậy đó có được coi là đã tiến 1 mức trong việc thả lỏng chưa ạ ??? (em thấy tập lâu cổ tay ai cũng lớn hơn lúc trước )
thả lỏng có phải chỉ để đưa đối phương vào thời điểm bất lợi và mất thăng bằng thôi phải ko, chứ nếu dùng để tấn công thì thả lỏng khó mà làm 1 đối phương đứng yên bị mất thăng bằng hay bị chấn thương được, nếu dùng cả cơ thể tấn công (di chuyển nguyên khối và dùng trọng lượng tấn công) thì có lẽ người nào to hơn lại dễ thắng mất !!!
đây là những điều em ko hiểu khi nói về thả lỏng, và em cũng thắc mắc làm thế nào nhận biết được sự tiến bộ trong việc thả lỏng, nhưng em cũng thấy trong aikido hình như thả lỏng chân để di chuyển rất khó và ít được chú ý hơn thả lỏng tay, em nghĩ nếu 1 người tấn công quá nhanh thì chân thường loạn và gạt đỡ là điều cần phải học trong trường hợp này => lại tập tay chứ ko tập chân.
em cảm thấy nếu 1 người khỏe hơn đánh với 1 người yếu hơn thì người khỏe thường ít phải dùng nhiều sức để đánh mà vẫn có thể đưa người yếu hơn vào thế bất lợi trong khi người yếu thì lại thường chống lại với nhiều sức hơn mà ít có kết quả => người khỏe hơn có được coi là thả lỏng tốt hơn người yếu ko ????
Tui nghĩ chuyện thường tình có lẽ là vậy
tập luyện lâu thì sức khỏe sẽ nâng lên nhất là lực ở cổ tay mạnh hơn => khi tập đòn thì cảm giác như ít dùng lực hơn vậy đó có được coi là đã tiến 1 mức trong việc thả lỏng chưa ạ ??? (em thấy tập lâu cổ tay ai cũng lớn hơn lúc trước )
thả lỏng có phải chỉ để đưa đối phương vào thời điểm bất lợi và mất thăng bằng thôi phải ko, chứ nếu dùng để tấn công thì thả lỏng khó mà làm 1 đối phương đứng yên bị mất thăng bằng hay bị chấn thương được, nếu dùng cả cơ thể tấn công (di chuyển nguyên khối và dùng trọng lượng tấn công) thì có lẽ người nào to hơn lại dễ thắng mất !!!
Lỏng dùng trong luọng tấn công chỉ là một kiểu lỏng. Kiểu này thấy Tohei hay xài bằng cách nhảy nhót
đây là những điều em ko hiểu khi nói về thả lỏng, và em cũng thắc mắc làm thế nào nhận biết được sự tiến bộ trong việc thả lỏng, nhưng em cũng thấy trong aikido hình như thả lỏng chân để di chuyển rất khó và ít được chú ý hơn thả lỏng tay, em nghĩ nếu 1 người tấn công quá nhanh thì chân thường loạn và gạt đỡ là điều cần phải học trong trường hợp này => lại tập tay chứ ko tập chân.
Lỏng chân là điều khó nhất mà tôi thấy rất ít người đạt đươc. Theo như thầy Tohei thì lỏng toàn thân chứ không phải ở chân và tay không
Trước khi biết tiến bô trong việc thả lỏng thì phải nhận ra và hiểu nó đã và tuỳ mỗi người hiểu lỏng là sao. Cái hiểu này lại thay đổi theo thời gian nữa
Lỏng là khái niệm rất khó diễn đạt. Lỏng không phải là mềm như cọng bún.
Muốn thấy thả lỏng có nghĩa là như thế nào thì hãy nhìn vào clip sau:
O'sensei có nói, Aikido cũng giống như đi dạo trong công viên!
Chú ý khoảng cách giữa 2 chân của Tohei sensei khi ra đòn, sự ổn định của thân thể, nó thể hiện hoàn toàn sự đi dạo trong công viên
http://www.youtube.com/watch?v=TrIXa3VdCxs
clip nầy quay trong năm 1974 tại Mỹ (Tohei sensei được 54 tuổi)
Sau đó, xem lại clip của Hirohito Seito sensei, mổi khi bước chân nhỏ, thì thân thể mất ổn định, và bước chân hấp tấp.
Không đung, tha? lo?ng không dinh dang gi` đên thê? lư?c yêu va` ma?nh.Trích dẫn:
Gửi bởi lanhtu
Không đung, luyê?n tâ?p lâu trong Aikido, lư?c ma?nh hơn vi` cach du`ng lư?c co hiê?u suât (efficiency) cao hơn. Nêu tâ?p Aikido, cô? tay la?i lơn hơn xưa, đo la` tâ?p câ`m na~ (ky~ thâ?t khoa tay) chư không pha?i Aikido.Trích dẫn:
Gửi bởi lanhtu
tha? lo?ng không liên hê? đên vân đê` đưa đôi phương va`o điê?m bât lơ?iTrích dẫn:
Gửi bởi lanhtu
Trơ`i sinh ra ngươ`i co thân thê? to lơn, la` co lơ?i cho ngươ`i đo. Aikido ap du?ng cac phương phap du`ng nguyên thân thê? đê? khăc chê mô?t bô? phâ?n nho? cu?a đôi phương. Ai co thân thê? to lơn va` biêt cach sư~ du?ng hư?u hiê?u thi` co rât nhiê`u lơ?i ich cho ho?. Ngươ`i to lơn hơn, nhưng lôi du`ng toa`n thân không gio?i thi` co thê? se~ thua ngươ`i nho? va` ky~ thuâ?t cao hơn.Trích dẫn:
Gửi bởi lanhtu
Như anh NgDalat co noi ơ? trên, tha? lo?ng toa`n thân, chư không pha?i tay hay chân. Vo~ sinh tâ?p tha? lo?ng qua Tai No Henko (tenkan ...), nên chi? biêt mô?t phâ`n nho? cu?a sư? tha? lo?ng, khi bi? đanh rat, thi` loa?n ngay. vo~ sinh pha?i biêt tha? lo?ng, khi Uke đanh Yokomen, shomen, Tsuki, katate dori ...vơi nhiê`u lôi di chuyê?n, tư` Irimi, tenchin ... chư không pha?i chi? co tenkan. Sau khi biêt tha? lo?ng trong mo?i trươ`ng hơ?p, đê? ưng pho. Mô?t khi đa~ co kêt nôi, Aikido co ky~ thuâ?t đê? vô hiê?u hoa thê đanh tư` Uke. Nên không co trươ`ng hơ?p Uke co thê? đanh mi`nh liên tu?c. Nêu Uke co thê? đanh liên tu?c, co nghi~a la` ky~ thuâ?t Aikido cu?a mi`nh không co, mi`nh nên bo? cha?y la` đung luc. :-kTrích dẫn:
Gửi bởi lanhtu
C?m gic c?a m?t ngư?i đi d?o trong công viên, tinh th?n, tâm tr?ng, bư?c chân r?t tho?i mi. T?p lm sao m khi lên trên th?m mnh cung c đư?c ci c?m gic đ. Th? l?ng liên quan đ?n y?u t? ci đ?u c?a mnh nhi?u hơn. Vdu, m?t cnh tay mnh g?ng c?ng, b?o r?ng như v?y c th? l?ng ko ? V?n c th? ni r?ng th? l?ng đư?c, n?u c? cơ th? mnh không b? vi?c g?ng c?ng c?a cnh tay đ. Con ngư?i c xu hư?ng hay nn th? khi c m?t b? ph?n no đ b? g?ng c?ng -> b?t đ?u lây lan ra c? ton cơ th?. Ci quan tr?ng ci đ?u mnh nh?n th?c mnh đang ? trong tnh hu?ng g v c đ? t?nh to, sng su?t đ? x? l tnh hu?ng đ hay không ?Trích dẫn:
Gửi bởi fourever
Một người tập lâu năm, thông qua các kỹ thuật dần có cảm giác về khoảng cách, thời điểm, tinh thần của đòn thế. Sau đó, nếu chịu guột giũa cho nó gọn và tinh dần thì càng tốt.
Các động tác được tập lâu ngày, dần trở thành sự đồng bộ của cả cơ thể, ví dụ rõ nhất là các bài tập Aiki taiso của nhánh Ki Aikido. Ban đầu tập sẽ chưa có sự đồng bộ đó nhưng lâu dần nó sẽ xuất hiện, nhưng quan trọng phải nhận thức là cần có sự đồng bộ và chú trọng điều đó, nếu không để sự di chuyẻn trước sau thành ra tập lâu năm cũng hoài công. Khi đã quen với động tác, thì cái cảm giác thoải mái, thả lỏng trong đòn thế sẽ xuất hiện.
Hỏi các bậc thầy như Tohei, Endo, về sự thả lỏng,...là vậy nhưng nếu cho đi tập stretching hay một vài động tác Yoga thì có còn lỏng được hem ? Do khi tập những động tác mới ko quen, con người ta lại có xu hướng cố gắng quá mức,...
Như vậy, hơn nhau cũng là về sự nhận thức tình huống hiện tại....
Mình nghĩ thả lỏng còn phải cả tinh thần nưã kia.
CC nói sao chứ mình thấy tập yoga đâu cần gồng cứng, những động tác khó hầu như khi mới học sẽ không được tiếp cận đâu.
CC không ý nói về gồng cứng mà khả năng tiếp cận với một môi trường mới, hoàn cảnh mới,....
Sau gần 3 năm kể từ ngày CC mở topic này, CC muốn khơi gợi lại những gì mình đã chiêm nghiệm về cái gọi là kỷ thuật thả lỏng - nhưng có lẽ từ Relax sẽ đúng hơn, relax diễn tả một trạng thái thoải mái, dễ chịu chứ không hẳn là buông lỏng ^^.
Đọc lại những bài viết của các anh chị ở đây, CC chỉ muốn đúc kết lại phần nào :
Relax là trước tiên phải biết nhận thức được hoàn cảnh hiện tại của mình. Relax có được bởi 2 yếu tố = yếu tố thể xác ( có tác động của ngoại cảnh ) và yếu tố tinh thần. Một trong 2 yếu tố bị chi phối thì bạn không có được hoàn toàn trạng thái relax.
Vấn đề là cơ thể và ngoại cảnh cùng với yếu tố tinh thần tác động qua lại lẫn nhau. Phần lớn trong các buổi tập, mọi người trước khi tập đều dễ dàng có được trạng thái tinh thần "relax" nhưng trong quá trình tập, do sự thay đổi cách tấn công, kiềm chế của Uke dẫn đến thay đổi tác động hoàn cảnh và người tập dần mất đi trạng thái "relax". Như vậy, vấn đề đặt ra là làm sao vẫn duy trì được trạng thái đó, theo CC có 2 điều cần tập :
+ Thứ nhất, phải tạo vị trí, hòan cảnh thuận lợi cho mình trong bất kỳ tình huống nào, cũng như bài viết ngay từ đầu của chú Fourever, việc đứng ở một vị trí khi mà cấu trúc các khớp xương của cánh tay đã ở trong trạng thái thoải mái, bởi chỉ cần đứng sai vị trí, việc Uke cầm nắm chặt sẽ gây ra cảm giác "đau, khó chịu" và ảnh hưởng đến tinh thần của người tập. Điều này hoàn tòan là tự nhiên và không nên tập theo lối "ignore cảm giác" đó. Khi đã có vị trí tốt, bố trí của cở thể tốt, thì việc bị "nắm chặt" không còn ảnh hưởng đến trạng thái "relax".
+ Thứ hai, khi bị nắm tay, một trong những điều các môn sinh thường tập hay bị chi phối là tập trung quá nhiều vào việc cảm giác mình bị nắm và quên đi những gì trên cơ thể của mình đang tự do, đặc biệt là "đôi chân". Uke nắm chặt tay bạn nhưng không thể điều khiển đôi chân của bạn. Chính vì lẽ đó, chỉ khi nào nhận thức được "hoàn cảnh hiện tại", những khả năng hiện tại của bạn, thì bạn sẽ có những bước di chuyển linh hoạt và đưa cơ thể về lại vị trí "thuận lợi" nêu trên. Một trong những câu nói của Yamaguchi Shihan mà CC đã từng đọc, suy ngẫm và giờ đây cảm thấy thông suốt là:
"Put strength into your lower abdomen and use your feet lightly"
Việc di chuyển đôi bàn chân linh hoạt thật sự rất bình thường, nếu bạn ý thức cảm giác đi bộ một cách tự nhiên ( không quá cách điệu lên ), bạn sẽ thấy cảm giác di chuyển đôi bàn chân linh hoạt nhưng lại đưa tới sự di chuyển nguyên khối người. Điều quan trọng là phải đưa được mình vào vị trí thích hợp trước khi thực hiện "động tác đi bộ" nào để di chuyển Uke.
Ngòai ra việc di chuyển đôi bàn chân trước khi di chuyển cánh tay đang nắm cũng là điều cần "nhận thức" ( tất nhiên điều này là cách ứng xử của người tập Aikido, những môn võ khác sẽ có cách ứng xử khác và cũng ko kém phần hiệu quả ). Việc di chuyển đôi bàn chân sẽ tạo cho người Uke một cảm giác "bất bạo động" hay nói đơn giản là Uke không cảm thấy mình bị nguy hiểm nên cứ "vô tư", đến khi "mất thăng bằng" rồi thì đã qúa trễ. Đây là điều đã tạo cho không ít những môn sinh tập Aikido khi tập với các Shihan cỡ bự thì luôn có cảm giác "Không biết vì sao mà té"
+ Thứ ba, và điều quan trọng, phải duy trì được trạng thái "relax" hay "No mind". Không thể để những lời nói của người khác, những tác động ngoại cảnh tác động, những điều mê hoặc hão huyền ảnh hưởng đến lối tư duy, suy nghĩ cũng như bước di chuyển. Chí ít cũng cần có một lập trường. (Có lẽ điều này chỉ nên tập khi bạn đã có được một nền tảng cơ bản tốt và kỹ thuật đúng mực, do đó, theo những gì CC quan sát, đối với người tập Aikido mới vào, nên khuyến khích phát huy tối đa hết sức lực, hãy theo đúng bài bản, tập "mạnh đô" và dần lên cao sẽ dần "giảm đô" lại). Người tập cũng như mọi người trong xã hội, đều rất dễ bị chi phối bởi những điều từ ngoại cảnh, và lại rất hay có tính "phán xét" người khác. Cho nên việc nhận thức và duy trì một tinh thần "No mind", "Bớt phán xét và biết vì sao người ta làm như vậy" đó trong cuộc sống hàng ngày thì rất cần thiết. Và điều này thì khó hơn việc luyện tập kỹ thuật rất nhiều. Không ai có thể dạy, và chỉ có thể gọi là "vượt lên chính mình". CC viết ra điều này có vẻ giống người đi tu quá, nhưng CC viết là vậy, còn trong cuộc sống CC có một định mức cho mình - Chỉ tập hạn chế "phán xét" việc làm của người khác, nhưng vẫn còn "hưởng thụ" nhiều thứ lắm ^^
"No Mind" không phải là không có suy nghĩ như nghĩa đen của nó, nó có được dựa trên sự đúc kết của những trải nghiệm trong cuộc sống, không chỉ trong võ học mà còn có trong kinh doanh, sự nghiệp, gia đình, mọi mặt của cuộc sống..."No mind" - theo CC - gần với một cảm giác của sự "minh mẫn và nhanh nhạy trong ứng xử dựa trên những trải nghiệm của mình". Cho nên mới có câu "Gừng càng già càng cay" - ( Cha ông ta nói câu nào cũng đúng, hehe ).
Rất nhiều người hay tập thiền nhưng có nhiều mục đích khác nhau, đa phần tìm đến những điều "khác lạ, khác người, tìm những cảm giác lạ trong cơ thể". CC - nếu có thiền - chỉ có một mục đích điều hòa hơi thở, "hạ nhiệt" trong người, "refresh" nếu có hăng máu và quay ra làm việc lại ngay.
Một chút "trải lòng" của CC, nên đôi khi có nhảm một chút, nếu các Mods thấy không thích hợp thì "Delete" dùm CC nhen!
Chúc mọi người Năm mới vui vẻ.
Không hiểu "No Mind" kiểu Cucat là sao. Theo như tui thì nó giống như là đừng để thành kiến tập quán chen vào. Nguoi của mình có nhiều thành kiến, tâp quán lắm. Thấy ai chê là giân, nóng lên liền, khi đó các cơ bắp của mình cũng đáp ứng (gồng) theo ngay.v.v...
Nói theo tiếng mẽo thì "no mind" giống như "never mind" vậy
Để tập được việc thả lỏng là cả một quá trình
1. Phải nắm nguyên lý
2. Phải có công phu luyện tập để chuyển đổi thành phản xạ
3. Chỉnh sửa - rèn luyện để hoàn chỉnh kỷ thuật
Nếu nắm nguyên lý không mà thực hiện sẽ có lúc được lúc không. Hiểu một chuyện nhưng làm được lại là một chuyện khác. Thật sự kỷ thuật thả lỏng rất khó thực hiện và không phải một sớm một chiều có thể tập được. Điều quan trọng là chúng ta khi tập phải suy nghỉ và rèn luyện luôn. " Nó" sẽ đến khi cần đến.
CC cũng có quan điểm này giống chú NgDaLat. Nhưng thêm một ý nữa, như đã nói ở bài viết trên :Trích dẫn:
Gửi bởi NgDaLat
- "No Mind" gần với một cảm giác của sự "minh mẫn và nhanh nhạy trong ứng xử dựa trên những trải nghiệm của mình". Cho nên mới có câu "Gừng càng già càng cay".
Từ đó, khi mình tập sẽ bớt dần "thành kiến", bởi với "lý trí", "kinh nghiệm" và "chỗ dựa kiến thức" vững chắc, mình sẽ biết và làm chủ "hoàn cảnh" hiện tại, không vì "Giận quá mà mất khôn".
- Cái khó, là do cuộc sống hàng ngày, có nhiều thứ ảnh hưởng đến "tâm trí" của một người, như là: kiếm tiền, gia đình,... rất là nhiều thứ chi phối, nên CC nghĩ không phải chỉ tập "No Mind" mỗi khi lên sân võ mà còn phải duy trì cho mình một thói quen trong những việc làm "nhỏ nhặt" hàng ngày...Tùy mối quan tâm và mức độ mà người đó sẽ "duy trì" nhiều hay ít.
@anh David:
Điều anh nói hòan tòan đúng nhưng có một điểm em muốn nói rõ hơn.
"Nó sẽ đến khi cần đến" thì thật sự không biết bao giờ, bởi việc "relax" bản thân trong mỗi con người lúc nào tồn tại. Chẳng qua là hôm đó anh "vui vẻ, thoải mái" hay anh "bực dọc" bất thường mà thôi. Em chắc chắn trong quá trình luyện tập của anh đã có những lúc anh cảm thấy mình đánh đòn nó "thư thái" hay còn gọi là "tròn đòn",...nhưng hôm sau lại không. Vấn đề ở đây là kỹ thuật đã định hình rồi, nhưng có những lúc chỉ cần xuất hiện lực "gằng, kéo" không cần thiết và với một Uke nhạy bén họ có thể bắt lại được ngay, cái vấn đề là ở "cái đầu" có đủ "thoải mái tự tin" và xử lý "nhịp nhàng" hay không. Nói tóm lại, điều em muốn nói là "relax" luôn tồn tại, chẳng qua có khi là 10, có khi 9, có khi là 0, và mức độ "relax" luôn là một con số "tương đối" và người tập cần duy trì cho mình một đầu "No mind" hàng ngày là vậy, để duy trì cái mức độ "relax" thường xuyên của mình.
Bài rất hay CC. Thả lỏng và relax là 1. Đối với tôi, thả lỏng là khg gồng thôi. Việc CC nói di chuyển chân rất đúng đó. CC đã hiểu nguyên lý rồi, áp dụng được chưa?
Tập Trạm Trang Công (TTC) giúp thả lỏng vai lắm đó. Người thường khi càng sọ thì càng gồng, ví dụ như ukemi chẳng hạn - làm cho lẹ để té khg đau.
Có 1 ai khác trong 4rum đã viết là thả lỏng khg phải là như sợi bún! câu đó cũng rất đúng đó. Viết qua văn thì khó, nhưng khi hiểu và làm được thì thấy rất dễ.
Đối với tui, "no mind" là khg lo sợ, khg quan tâm gì hết. Khg biết từ VN nào thích ứng với "no mind". Ngoài kỹ thuật, đạt được trạng thái thả lỏng và "no mind" là đã tơi1 trình độ khá trong HKD rồi đó. Áp dụng những thứ đó vô đòn thì sẽ thấy HKD rất nhẹ nhàng.
Khi cố gắng " duy trì cho mình một đầu "No mind" hàng ngày , để duy trì cái mức độ "relax" thường xuyên của mình" tức là đã không relax được. Hầu như mọi chuyện trên đời là một vòng tròn (lẩn quẩn). Khi anh cố gắng "thả lỏng" thì bản thân mình đã không thả lỏng, không thả lỏng từ trong suy nghỉ.Trích dẫn:
Gửi bởi cucat
Do vậy tập kỷ thuật thả lỏng thật khó , có thể tập cả đời mà vẫn có thể không đạt được hoặc cũng có thể đạt được ngay khi chỉ qua 1-2 tiếng đồng hồ được thầy "điểm nhãn". Nhưng quan trọng không phải là việc ta đạt đến trình độ thả lỏng mà là cả con đường ta nghiên cứu rèn luyện kỉ thuật. Còn chuyện thành công đôi khi còn do "hên xui". Làm sao khi tập ta thấy vui, đánh đòn như đi dạo trong công viên thì khi đó "nó" sẽ đến.
Ặc ặc , tự nhiên viết giống "thiền' qua , đọc lại cứ nghĩ là "nó" viết . He he ](*,)
1. Nếu vay câu chữ của cửa "Thiền" thì ta có thể tạm dịch như sau:
- No mind = Vô niệm, hoặc No mind = Vô úy...
Tôi cho rằng từ "No mind" nên diễn dịch thành là "Vô úy" thì thâm nghĩa hơn (!)
- Relax = Thư giãn, thư lỏng...
Sự thư lỏng(relax)từ tinh thần đến thể xác - thư lỏng toàn thân chứ không đơn thuần chỉ thư lỏng cục bộ cho một cơ phận nào đó của cơ thể mà thôi - "Relax" trong lúc tĩnh cũng như lúc động, xuyên suốt trước khi thực hiện cũng như sau khi kết thúc xong đòn... Relax như thế mới gọi là "biết" relax rốt ráo (!)
2. V..v...
Chúc mọi người một ngày vui !
Lâu nay các thầy bên Nhật qua dạy đều lưu ý khi tập Aikido phải thả lỏng (relax) cơ thể nhưng việc thực hiện vẫn chưa tốt (nên được nhắc nhở hoài). Vậy tại sao chúng ta chưa được thả lỏng khi tập? Anh em nghiên cứu và góp ý thêm nhe.
Theo David thì do một số nguyên nhân sau:
1. Chưa thuộc đòn
2. Chưa làm mất thăng bằng Uke
3. Tay không nằm trong đường tâm (TCT)
4. Di chuyển không đúng hương làm uke mất thăng bằng
5. Tập chưa được 10,000 lần cho 1 đòn (hê hê)
Vài dòng đóng góp ý kiến, anh em suy nghĩ và góp thêm ý nhe.
Câu hỏi của David thì dễ, nhưng trả lời thò khó!
Theo ý kiến cá nhân, có 2 lý do tại sao khg hay chưa thả lỏng được. Tui nói theo kinh nghiệm cá nhân thôi:
1- Muốn thả lỏng được thì phải hiểu và cảm nhận thả lỏng là sao. Hồi trước, bao nhiêu người nói phải thả lỏng, tui gần mấy năm khg biết làm thế nào ... tới khi đi seminar với thầy Endo và cảm nhận được cái đó.
2- Con người, nhất là con trai hay ỷ vào lực của mình. Hơi tí là dùng lực, đó là cách phản xạ tự nhiên của con người. Khi gặp vật gì cứng, mình cứ tưởng là nếu mạnh hơn hay cứng hơn thì sẽ thắng! Khi học võ, và vì xi nê, ai cũng tưởng phải đánh mạnh mới "ăn tiền", mới hay ... Khi thả lỏng trong lúc vô/ra đòn, võ sinh có cảm tưởng như là mình đánh khg trúng đòn.
Trong HKD, sẽ tới 1 lúc võ sinh sẽ tự thấy và tự hiểu thế nào là thả lỏng nếu võ sinh có dịp tiếp cận với ai hiểu rõ HKD. Nếu trong võ đường, ai ai cũng cương thì sẽ rất khó hiểu được sự kiện đó!
Xin ACE cho thêm ý kiến
Mọi người đều biết, khi tập Aikido, cơ thể cần phải thả lỏng, nhưng số người làm được lại rất ít, vì các lý do sau:Trích dẫn:
Gửi bởi David
1- Sự sợ hải:
Sự sợ hải đến từ nhiều nguyên nhân, thông thường, do phương cách điều khiển "ma-ai" khoảng cách giữa Nage và Uke sai, làm Nage cảm thấy nguy hiểm khi đánh đòn. Nếu đánh Shiho-Nage, nhưng mặt Nage lại gần sát Uke, thì Uke có thể đấm vào mặt, nên Nage phải bộp chộp và không thể thả lỏng cơ thể được. Khi đòn thế có thể bảo đảm được an toàn cho Nage, lúc đó Nage rất dể dàng để thả lỏng. Các bạn nên chọn đòn thế nào an toàn cho chính mình để thử nghiệm là biêt ngay.
Ngoài ra, khi tập Aikido với Uke có trình độ thấp hơn mình khá nhiều, Nage rất dể dàng để thả lỏng vì lý do trên.
2- Đòn đánh không có lực:
Khi đòn thế đánh sai lạc (dùng lực ở tay chứ không phải từ sự di chuyển từ chân), không có hiệu quả. Nage sẽ co rút bắp thịt, hy vọng đánh té Uke.
Thí dụ: Khi Uke nhỏ bé hơn mình khá nhiều, Nage dể dàng thả lỏng mặc dầu có đánh sai, lực vẩn đủ để làm té Uke
Tóm lại, đòn thế phải "đúng", tạo ra lực, và luôn luôn bảo đảm an toàn cho Nage. Lúc đó, Nage sẽ thả lỏng ngay.
Cám ơn anh Fourever đã truyền "bí kíp".Trích dẫn:
Gửi bởi fourever
Aikido học "bí kíp" nầy từ Kiếm đạo!Trích dẫn:
Gửi bởi David
Người học Aikido có thể ngộ "bí kíp" trên thường sớm hơn người học Iaido, vì đòn thế cần phải có lực. Tập Iaido lại không có dịp để tìm hiểu về lực đánh nên dể dàng đánh sai!
David nên áp dụng vào Iaido!
Cám ơn anh Fourever. Em "bị' thầy bắt học thêm Kendo vì Thầy nói Kendo và Iaido bổ sung cho nhau. Đòn đánh Kendo phải kết hợp được Ki-Ken-Tai. Bây giờ em mới hiểu một câu anh nói đã lâu đại ý là "đòn thế đánh ra như đi dạo trong công viên". Đó cũng là "bí quyết" thả lỏng.
Hôm nay đọc topic này, nhớ hồi đi tập, toàn bị thầy bảo: mày cứ thẳng đơ như cái cây ấy, mềm ra 1 chút xem nào. Cố gắng cả từ tâm trí cho đến cơ bắp, mà vẫn bị chửi hoài :))
Mà có cách nào tập 1 mình ở nhà về cách thả lỏng được không nhỉ?
Nếu anh Hùng quen ai hiểu Trạm Trang Công (TTC) thì đó là 1 cách tập thả lỏng và cảm nhận rất hay. Tập TTC thì chán nhưng nếu làm đúng thì có kết quả đó. Bên Vịnh Xuân hay tâp cái này.Trích dẫn:
Gửi bởi phamhung
hình như trong box seminar, có 1 seminar với thầy Endo, tui có tả / kể cách tập thả lỏng thì phải theo kiểu HKD, nhưng phải có người chỉ thì mới dễ, nếu khg thì sẽ khó làm lắm.
Ngày xưa, tôi có dợt Vịnh Xuân ít lâu, nhưng ko được dạy TTC. Hoặc có thể dòng Vịnh Xuân tôi học ít tập cái đó.
Endo sensei là favorite sensei của tôi, mặc dù chưa được học thầy khi nào, nhưng coi các videos của ổng, tự mình chiêm nghiệm cũng ra 1 số thứ. Có điều không có ai tập cùng nên không biết đúng hay sai :D
Aiki ngó lại dùm bài đó ở đâu với? Tôi có tìm nhưng không thấy.Trích dẫn:
Gửi bởi aiki
Thanks.
bài này nè anh Hùng
http://hiepkhidao.net/showthread.php?t=954
Cái thả lỏng này thật là khó. Đa số học trò aikido nghe thầy nói thả lỏng nhưng không biết thả lỏng thật sự là sao, đích thực làm như thế nào. Mình học aikido một thời gian, tưởng là tập thường xuyên, luyện tập đòn thế chăm chỉ thì riết nó được mềm dẻo. Sao một thời gian tập luyện, mình nghĩ là đòn thế mình cũng mềm dẻo lắm, khi mình bắt đầu tập kiếm thuật và nhu thuật thì mới hỡi ôi té ngữa ra là mình không biết gì hết.
Câu hỏi chính là tại sao phải thả lỏng? Tay thả lỏng thì đánh lúc nào cũng nhanh hơn tay gồng cứng, nhìn Bruce Lee đánh, 2 tay không bao giờ gồng cứng. Trong kiếm thuật thì phải mềm dẻo thì mới chém nhanh được, người chém chậm khi chém mạnh cỡ nào cũng chết. Trong jujutsu hay nhu thuật thì cần thả lỏng nhưng không phải thả lỏng chung chung, mình phải thả lỏng làm sao để ảnh hưởng tới uke, nói chung là bất cứ mình làm gì đều phải ảnh hưởng tới uke, kể cả hơi thở của mình. Đều quan trọng hơn thả lỏng là sự kết nối với trọng tâm của uke. Nếu có sự kết nối đó, thì khi thả lỏng vào người uke (đa số môn sinh thả lỏng ngược lại chính mình) thì điều khiểng uke được theo ý mình. Khi thả lỏng có thể thả lỏng từng phần trong cơ thể, ví dụ như khi uke nắm tay mình thì mình thả lỏng từ lưng rồi tới vai rồi tới cùi chỏ, cổ tay, rồi từ cổ tay thả lỏng vào người uke. Tori có thể thả lỏng vào hướng mình muốn đánh uke qua thân của uke trước khi đánh, nó sẻ giúp làm trọng tâm uke xụp đổ dễ dàng hơn.
Cái thả lỏng là cái khó nhất trong HKD và trong đa số các môn võ khác. Thầy Endo là người duy nhất tui thấy có 1 cách dạy có đầu đuôi. Các thầy khác cũng có chỉ nhưng khó hiểu hơn (như thầy Saotome, Ikeda, Tissier, Tamura, Osawa ...)
Tại sao phải thả lỏng thì võ sinh phải tự giác. Nếu khg tự giác thì sẽ khg hiểu. Ai có dịp đi seminar nhiều và làm uke cho các thầy giỏi thì sẽ thấy ngay.
Rất nhiều người ỉ vào sức mạnh cơ bắp của mình và cứ tưởng là cái đó là đủ ... cho tới khi gặp người mạnh hơn mình thì mới giác ngộ.
Theo kinh nghiệm cá nhân thả lỏng ngay từ đầu khi là tân sinh sẽ khó tiến bộ.
Nếu lấy 3 giai đoạn SHU-HA-RI thì theo tui, khi còn ở SHU thì cứng cũng khg sao vì mình đang học đòn và nên học cái hình
Tới giai đoạn HA thì bắt đầu nghĩ tới thả lỏng là vừa
Tui thấy rất nhiều người thả lỏng từ đầu, khó mà tự vệ được lắm.
Cảm ơn những bài viết của mọi người, đã giúp mình thêm kiến thức, hiểu thêm về nhiều nguyên lý trong Aikido
Aiki có thể nói rõ hơn: "3 giai đoạn SHU-HA-RI" là như thế nào không? Tôi tập khoảng 8 tháng, thì đang ở giai đoạn nào trong 3 gđ kia. ThanksTrích dẫn:
Gửi bởi aiki
Andy tập 8 tháng thì còn trong giai đoạn "Shu". Tùy theo người học và thầy, kiến thức, khả năng...Giai đoạn này có thể từ mới bắt đầu học kéo dài tới 5-10 năm :). Khoảng 5 năm mà thấy không tiến bộ hay học hỏi được nhiều thì nên nhận xét lại về môn mình học, dojo, thầy...