Chủ Đề Tìm Hiểu về Bộ Não của con người
(Nguồn : http://www.fi.edu/learn/brain/exercise.html )
Em thấy bộ Não hay tinh thần trong võ thuật là rất quan trọng. Nên em tìm hiểu về nó một chút. Tập luyện Bộ Não sẽ đem lại :
- Sử dụng Bộ Não hiệu quả hơn trong các hoạt động bình thường : tư duy, sáng tạo, suy nghĩ hướng giải quyết vấn đề, cảm nhận tốt hơn,..
- Có thể điều khiển cơ thể tốt hơn , phản xạ tốt hơn
Do đó, em xin dịch trang trên về bộ não, mỗi ngày dịch một chút, hy vọng sẽ giúp cho mọi người có cái nhìn rõ hơn về hoạt động của Bộ Não và xin mọi người cùng tham gia cho nó vui.
I/ Mở Đầu :
Bộ Não của bạn là một cơ quan suy nghĩ có thể học hỏi và phát triển lớn dần ( grow ) bởi sự tương tác với thế giới thông qua sự nhận thức và hoạt động. Các kích thích thần kinh cải thiện các chức năng của não bộ và cũng như các bài tập thể dục, nó có thể chống lại một số triệu chứng suy sụp thần kinh
Bộ Não của con người có khả năng tiếp tục tự thích nghi và liên kết(rewire) trong bản thân nó. Việc kích thích thần kinh sẽ giúp cho bộ não phát triển , tạo ra các neurons thần kinh mới ngay cả khi tuổi già và có thể giúp chống lại các vấn đề như giảm trí nhớ,...
II/ Hành Trình Phát Triển Bộ Não :
Chỉ gần đây, các nhà khoa học đã có thể tìm hiểu về việc hình thành hệ thống neurons của bộ não. Bắt đầu từ dạ non và xuyên xuốt trong đời sống, mạng lứới neurons rộng lớn này tiếp tục phát triển, tự thích nghi và học hỏi.
III/ Những Bộ Não Tiến Triển Tạo Cảm Hứng Cho Những Chuyển Động
Quay lại khoảng nửa tỉ năm về trước, khi mà những tế bào thần kinh phát triển. Tác dụng chính của hệ thần kinh là phối hợp sự vận động, di chuyển các cá thể để tự kiếm ăn thay vì ngồi đợi cho thức ăn đến. Các loài cá, những sinh vật đầu tiên có các tế bào thần kinh đã có những ưu điểm nổi bật so với những sinh vật bọt biển chỉ đợi thức ăn đến với chúng.
Sau hàng triệu năm tiến hóa và sàng lọc, trải nghiệm, hệ thần kinh tiến triển thêm nhiều cách khác nhau đầy kinh ngạc trong việc sử dụng thức ăn. Tuy nhiên, đằng sau hàng bạn hình thức của sự sống, hướng đi chủ đạo vẫn tồn tại : Sự chuyển động. Thực tế, khả năng chuyện động bị thoái lóa là 1 cách để đo lường sự lão hóa, Sự không linh động và uyển chuyển báo hiệu cái chết trong khi một cơ thể dẻo dai và một tinh thần linh hoạt là những dấu ân của tuổi trẻ
IV/ Đàn Hồi và Uốn nắn
Đàn hồi là từ của Hy Lạp, là "điều khiển" hay sự đẩy. Xu hướng của nó là đưa vật chất về lại hình dạng ban đầu sau khi bị kéo dãn
Đàn hôi là cơ chế điều khiển cơ bản để tăng lực của cơ, tạo sức mạnh và khả nằng cân bằng-linh hoạt, lưu động và duyên dáng
Uốn nắn suy ra từ từ Hy Lạp nghĩa là "hình thành". Nó là xu hướng hình thành của não bộ dựa trên những kinh nghiệm. Uốn nắn là cơ chế thần kinh cơ bản mà tổ chức hình thành mạng lưới của bộ não, cho bạn sự suy luận, trí nhớ, linh động và thích nghi và fluidity
V/ Sự Phát Triển Đáng Kinh Ngạc của Mạng lưới thần kinh
Trước khi sinh ra, bạn đã có các neurons, các tế bào não liên lạc với các tế bào não khác, ở tỉ lệ 15 triệu mỗi h. Khi bạn được sinh ra đời, 100 tỉ neurons đã dẫn tự tổ chức và phản hổi đối với môi trường mới - không quan tâm đến văn hóa, khí hậu, ngôn ngữ hay đời sống
Trong tuổi thơ ấu, hàng tỷ các tế bào đặc biệt này quấn vào nhau trong một mạng lưới rộng lớn và hình thành nên hệ thần kinh. Lúc mà bạn được 4,5 tuổi, các cơ chế, kiến trúc nền tảng của bộ não đã hoàn thành
Cho đến những năm đầu của tuổi dậy thì, bạn có rất nhiều cơ hội và khả năng học ngôn ngữ, viết, toán, âm nhạc cũng như phối hợp vận động trong thể thao và âm nhạc. Nhưng ở bất kỳ độ tuổi nào, bạn cũng nên và tiếp tục xây dựng bộ não và mở rộng tri thức của mình
VI/ Tìm Hiểu Thêm về Mạng lưới thần kinh
Trong suốt cuộc sống, các mạng lưới thần kinh sẽ tự tổ chức và tăng cường phản hồi trong các tình huống kích thích và học hỏi các kinh nghiệm. Cơ chế tương tác giữa cơ thể-trí óc là kích thích các tế bào thần kinh lớn dần và liên kết với nhau trong những hình thức phức tạp. Nó làm được bằng cách mở rộng những nhánh dây thần kinh gọi là dendrites. Đây là những anten mà thông qua đó những nơron nhận truyền thông tin lẫn nhau
Một nơron mạnh khỏe và thực hiện đúng đầy đủ các chức năng có thể liên kết tới hàng chục ngàn các nerurons khác tạo ra hơn ngàn tỷ các kết nối - mỗi cái trong đó có thể thực hiên 200 phép tính mỗi giây. Đây là cấu trúc cơ bản của bộ nhớ trong việc thực hiện các chức năng ghi nhớ và suy nghĩ
Là sản phẩm của môi trượng tự nó, cái "3 pound universe" là một bản đồ bên trong phản ánh lại thế giới bên ngòai của bạn!
Chú thích : 3 pound universe có thể được hiểu là bộ não bên trong của bạn. 3 pound ý tương đương với khối lượng bình thường của bộ não của bạn.
---- Còn nữa --- Mong mọi người cung trao đổi thêm, phần tiếp theo có sự liên hệ giữa thể xác và tinh thần
