Furitama - tập như thế nào là đúng và công dụng của nó?

Mấy kỳ đi tập huến với mấy thầy Nhật . Các thầy có thực hiện động tác Furitama nhưng mình chỉ biết bắt chước :(. Nay xin hỏi anh em ai biết cách tập và công dụng của động tác này thì giải thích cho David với.
Hôm trước có đọc bài nội công của anh Fourever có nói về động tác 2 bàn tay chập vào nhau David thấy cũng giống như Furitama nhưng không biết có đúng như công dụng vậy không ? Còn search trên web thì thấy có giải thích: "Generally, furitama-no-gyo is practiced to warm the body up before misogi-no-gyo (dousing one's self with cold water). Then after misogi-no-gyo, the routine (in the above order) is followed. This is a daily practice, and should be done four times a day (early morning, late morning, early afternoon, and late afternoon - generally, not at night) ".

Anh em nào biết xin chỉ dùm với. Xin cám ơn.

David hỏi 1 câu hắc búa wá, không biết trả lời từ đâu ... Xin nói trứơc là câu trả lời này là ý riêng của tui thôi chứ không phải sách vở gì đâu nhe.


http://i64.photobucket.com/albums/h1...div/kishin.jpg



Theo đạo lý và lý thuyết:
Theo tôi biết thì Furitama là 1 trong 8 (??) cách để tẩy uế tinh thần/ tâm hồn (spiritual purification) của đạo Shinto và đã có từ mấy trăm năm nay và được gọi là Misogi. Sư tổ đã áp dụng những phương cách này vô HKD.

Đối với Sư tổ, HKD không phải chỉ là những đòn thế võ như mình tập bây giờ nhưng cũng là đạo lý và tinh thần (spiritual). Võ và tinh thần phải đi chung với nhau.


Nghe nói (khg nhớ đọc ở đâu nữa) là sư tổ áp dụng cả 8 phương cách Misogi nói trên cho sư tổ. Trong 8 phương thức đó, có nhiều động tác mà hầu như ai cũng biết: Funekogi (còn được gọi là Torifune), mấy cách thở và thiền với mục đích để cho hơi dài ra và thở từ đan điền. Nếu tập được như vậy thì khí sẽ phát triển ...

Ngoài những động tác đã nói, Misogi cũng có luôn 1 cách ăn uống cách mộc mạc để cho tẩy uế cơ thể (máu trong ngưòi). Cách này là 1 kiểu diet với gạo lức, muối mè, dưa mắm và mỗi ngày không ăn hơn 100g gạo lức ...


Bên Ky-society aikido hình như cũng tập Misogi nhưng làm 1 cách khác thì phải! anh 4ever nếu có biết thì có thể cho biết thêm chi tiết được khg anh?



Nhìn dưới phương diện võ.
Theo thầy Tamura (8 dan) và Abe (9 dan) thì vào cuối thập niên 50, khi HKD bắt đầu bành trướng mạnh, các võ sinh nhập môn lúc đó đều còn trẻ và phần đông chỉ chú trọng tới các đòn thể và những gì có liên hệ tới khiá cạnh võ vì họ còn "thích ganh đua" với Kendo, Judo, ... Những phần về "tinh thần" rất ít được "để ý" tới.


Bên võ đường tui chỉ có 1 HLV lúc nào cũng tập Furitama trong lúc khởi động. Hình như bên Nhật thì 1 số các phương thức "tẩy uế" nêu trên hay được dùng và nhất là cách thở . Bên tui Furitama được tập với 2 mục đích:

- cho võ sinh đem hơi xuống đan điền và thở bằng bụng. Vì vậy mà đem tay về trước đan điền
- relax vai và 1 số bắp thịt khác. Vì vậy mà thấy mấy thầy hay ''rung rung'' người khi làm động tác này.




http://i64.photobucket.com/albums/h1...v/image005.jpg



Nhiều nơi hay làm Furitama trước khi làm Torifune / funekogi để nhắc nhở võ sinh ''nhớ'' di chuyển đan điền / hông khi làm funekogi (chuyển tấn).

Trích dẫn:

---

"Generally, furitama-no-gyo is practiced to warm the body up before misogi-no-gyo (dousing one's self with cold water).

---

Câu này có vẻ đúng vì nếu biết 'vận khí' thì cơ thể sẽ ấm ...



Xin nhắc lại là những gì biên ở trên là theo sự hiểu biết của tôi và không chắc là đúng hẳn!

Bên võ đường Ngdalat hình như có làm động tác này thì phải! mục đích có giống bên tui khg?:razz: :razz:

Fugitama là một phương pháp tập luyện để tăng trưởng sự cảm nhận của cơ thể. Đây là một trong những bài tập về nội công (KI).
Các thầy đưa nhiều lý thuyết về tôn giáo, huyền bí để giải thích các động tác của các bài tập KI. Nên khi tập, hầu hết các võ sinh không hiểu tại sao mình làm như vậy.
Fugitama phải tập chung với các bài tập để phát KI, lúc đó nó mới có ý nghĩa. Căn bản của KI là bản tính Lưởng Nghi (Ying �Yang) Âm Dương. Sau khi áp dụng các bài tập về phát KI (như ToriFume, Tai no Henko ...) Fugitama sẻ xen vào giưả các bài tập để điều hoà hơi thở và tăng độ cảm nhận.
Khi áp dụng Tori Fume, hay Tai no henko, hiệu quả của động tác đến từ sự cảm nhận lực từ Uke, nhưng khi áp dụng các bài tập đơn phương không có Uke, Fugitama là một phương thức để thay thế.

psi mấy bữa nay cung thắc mắc phần này ^^:drinks: thanks chu aiki va bác 4ever đã giãi đáp thắc mắc ^^ :drinks:

Cám ơn anh Aiki và anh Fourever đã giải thích. Nhưng tập Furitama ra sao là đúng, vậy anh Fourever :( ?

Trích dẫn:

---

Gửi bởi David

Nhưng tập Furitama ra sao là đúng, vậy anh Fourever :( ?

---

Theo Fourever-Ryu cách tập Furitama được diển giải như sau:
Furitama được dịch ra tiếng Anh là "shaking spirit" hay tiếng Việt là "Kích Thần Công" (công phu kích thích tâm thần).
Nó có khả năng làm ổn định và làm cân bằng sự điều hành của cơ thể. Khi cơ thể mệt mỏi hay mất thăng bằng vì các động tác phóng lực (KI). Nhiệt độ trong cơ thể chênh lệch cao giửa đầu, tay phải, tay trái và chân. Kỹ thuật Furitama sẻ đem lại sự cân bằng thân nhiệt một cách nhanh chóng, đưa đến sự cân bằng về tinh thần.
Phương thức tập:
1- Đứng thẳng hay qùy gối seiza (hình O''sensei ở trên là ví dụ tốt)
2- Hai lòng bàn tăy nắm vào nhau, bàn tay trái ở trên bàn tay phải
3- Tạo một khoảng trống giửa lòng hai bàn tay (tương tự như mình đang nắm một quả trứng gà)
4- Khi hít hơi thở vào, hai bàn tay ép nhẹ vào nhau (không có rung tay)
5- Khi thở ra từ tốn, hai bàn tay vẩn nắm nhưng thả lỏng lực và rung (shaking) theo chiều lên xuống (nguyên cánh tay không di chuyển). Tinh thần trống rổng, chỉ tập trung cảm nhận nhiệt độ từ hai lòng bàn tay
6- Lập lại động tác 4 và 5 khỏang sáu lần hay đến khi mình cảm thấy cơ thể ổn định

Chú ý: Sau khi tập Randori, hay ngươì đuối sức, nếu áp dụng Furitama sẻ thấy cơ thể hồi phục, và trở lại bình thường nhanh chóng

Cám ơn anh Fourever nhiều lắm.