PDA

View Full Version : Mấy girl chú ý cái này nè



dolly
12-12-2007, 08:44 AM
Võ thuật là môn vận động khỏe mạnh thân thể rất tốt. Con gái thường xuyên luyện tập võ nghệ có ảnh hưởng tương đối toàn diện và tốt đẹp đối với các khí quan trong cơ thể đặc biệt là đáy chậu của bộ xương, cơ bắp vùng bụng vùng hông cũng phát triển lên nhiều và thể lực được tăng cường. Con gái luyện võ còn khiến cho các đường cong nổi bật , đạt hiệu quả đẹp thể hình. Vì vậy cần phải đề xướng mạnh việc con gái luyện võ..:flirt: :flirt: :flirt: :flirt: :flirt:

Chị em chú ý những điều sau khi luyện tập nè:

+Chú ý phát triển cân bằng của tay chân và thân hình, nên làm nhiều bài luyện mang tính động lực như chạy nhảy, di chuyển..
+Chớ nên làm nhiều động tác kịch liệt và sức bền kéo quá lâu
+Chú ý đến việc tập các cơ bắp vùng bụng và vùng đáy chậu, nên tập nhiều chi dưới ( gập lưng, gập bụng, quay hông , hạ hông),
+Thời kỳ hành kinh nói chung ko nên tham gia võ thuật , nếu tập thì nên luyện tập các động tác thân trên và ít dùng lực.


:flirt: :flirt: :flirt: :flirt:

Edited by AM

NgDaLat
12-12-2007, 10:08 AM
Không hiểu sao rất nhiều bạn gái có quan niệm: con gái hoc võ xấu tướng

Theo tui thì ngược lại. Tui khoái con gái học võ để đi đâu còn bảo vệ ... người yêu :biggrin: :biggrin:

Ăn mày
06-27-2008, 12:13 PM
:flirt: Con Gái học Võ hay quá đi!
:friends: "Bình quyền, bình đẳng" với Nam Nhi...
:cool: Thân thể nở nang, sức khỏe tốt...
:smile: Phong thái tự tin ít ai bì.

Nice the Weekend Girls!

AM

cutemoon41
06-29-2008, 09:02 AM
:)), thí vị nhỉ, kiến thức này hay hay í, có điều, con gái học võ hơi bị cực hơn so với nam í....1 tháng con đều phải nghỉ hết 2 buổi để dưỡng bệnh ở nhà ===> mỗi cái tập té nổ mà cũng bỏ lun :biggrin: .... Lên đai rùi mà té còn chưa ổn mừh =))

[Kido]
07-02-2008, 11:59 PM
nói chí lý ghê !...võ dg của con mấy chị học đông wá trùi lun á !

Chub
07-09-2008, 11:42 PM
còn bên Chub thì heo hút con gái :wacko:

Ba0Ga0_shink
05-07-2009, 11:25 PM
anh này nói câu ấy nghe chí lí ghê:cho 1 tràn vỗ tay khích lệ chị em tụi mình đi học j^^

Giáng Nguyên
08-17-2009, 04:32 AM
Nói chung là con gái học aikido thì khá được. Nhưng lúc chấn thương thì hay bỏ lắm #-o