Một tinh thần thanh thoát, tập trung, minh mẫn và nhạy bén

[caimatkhongchoiduoc]

Tôi mắt kém, phải đeo kính. Mỗi khi tập, tôi đều bỏ kính ra, và cảm thấy mình chậm đi mất một phần nhỏ trong phản xạ. Thế nhưng sau một thời gian tập, tôi nhận thấy thế này:

Chúng ta có thể nhìn và phản ứng rất nhanh nếu tinh thần của ta ở trạng thái tĩnh tại, thả lỏng nhưng chăm chú, tập trung. Không rõ các anh có cùng thấy như tôi không, nhưng khi tinh thần ta tĩnh tại, đòn đánh của uke thực hiện dù có nhanh tới mức nào thì ta vẫn có đủ thời gian để tránh né hoặc đón đỡ. Thậm chí có lúc tôi còn thấy rõ uke giơ tay lên, chém ra sao, dù rất nhanh nhưng mình có thể thấy rõ mọi chi tiết, quá trình của các cử động. Tôi chỉ có thể thấy như vậy khi tinh thần tĩnh tại.

Thêm nữa, khi thực hiện kỹ thuật, nếu ta thực tâm chú ý trong suốt quá trình thực hiện, đòn đánh sẽ được điều chỉnh rất tốt và có hiệu quả. Có lẽ vì mỗi cử động của ta phải căn cứ một phần vào động thái của uke nên khi tập trung theo dõi thế này, ta sẽ đưa ra những cử động hợp lý nhất. Tức là chúng ta vô đòn rất có ý thức, và cái ý thức quan sát mọi vật xung quanh đó (quan sát cử động của uke, của môi trường xung quanh, phương hướng ta dẫn uke đi, lắng nghe sức mạnh của uke) làm cho đòn đánh của chúng ta chính xác và hiệu quả.

Nhưng tôi thấy việc khó nhất là bắt buộc mình luôn luôn phải ở trong tình trạng tập "có ý thức" này, thay vì cứ tập theo phản xạ cơ bắp. Và nếu luôn luôn duy trì sự "có ý thức" đó thì Aikido sẽ được luyện tập không chỉ như một loạt các kỹ thuật vật lý, cơ bắp, mà Aikido còn là một hình thức luyện tập mang màu sắc trí óc, của sự tập trung, của quan sát và sử dụng tâm lực.

Các anh có thấy như vậy không? Mong chia sẻ.

[Yo]

Đúng vậy khi ta tập tinh thần rất quan trọng . Tập võ mà như một cái xác không hồn tinh thần nghĩ vẫn vơ thì thà nằm nhà ngủ sướng hơn :biggrin: . Thầy dạy tôi đã từng nói rất nhiều lần : "Không cần biết ngoài xã hội bạn ra sao nhưng một khi bước chân lên thảm tập thì mọi âu lo bỏ lại hết" :no1:

[Guest]

"Tâm trong sáng, lòng thư thái, tim tự tại" khi tập luyện để đạt được các "chân" cũa võ thuật.

Nhân đề tài này, DCH tui xin nhắc đến 1 câu chuyện mà chắc chắn là ai cũng biết, chuyện có thật nhưng mọi người cho là 1 truyền thuyết về ZEN cũa Nhật Bản:

"Tamada Tsuki là một Võ Sư (VS) Karate rất nổi tiếng của Okinawa, 1 hôm sang thăm Nhật Bản, điều đầu tiên Tamada muốn làm là tranh luận về võ thuật với các các đại môn phái nổi tiếng của Nhật bản, VS Tamada đến gặp VS Kano (Tổ sư Nhu Đạo) để tìm cách bôi bác môn Nhu Đạo.

VS Kano tiếp đón VS Tamada bằng một buổi trà đạo rất trọng thể, VS Tamada bắt đầu giới thiệu về mình và nói đến mục đích chính cũa mình là từng tìm hiểu khá sâu rộng về võ thuật, tìm thấy môn Nhu Đạo có quá nhiều đòn thế không thực dụng và Karate có thể phá các đòn Nhu Đạo dễ dàng. VS Tamada thuyết giảng cả nhiều tiếng đồng hồ trong khi VS Kano vẫn ngồi gật gù mĩm cười.

Cả buổi chiều nói về mình và cái dỡ của Nhu Đạo, VS Tamada mời VS Kano ra sân tập động thủ và thực nghiệm để chứng mình những gì mình nói là đúng.

VS Kano ngăn lại và sai người nhà đem 1 cái tô cùng 1 bình trà thật lớn ra để mời VS Tamada uống thêm trà, để thay ly và bình trà cũ đã dùng cả buổi ngày qua. VS Tamada rất là ngạc nhiên nhưng vẫn cầm lấy cái tô lớn để uống trà, VS Kano rót trà vào tô..và rót..rót trà tràn cả ra ngoài chảy xuống sàn nhà và chảy xuống khắp cả chân VS Tamada. VS Tamada vội vàng la lớn:

- Võ Sư Kano, chắc ngài muốn tôi bể bụng mà chết vì uống tô trà của ông hay sao?, ai mà có thể chế thêm trà khi tô trà đầy như thế này ..kha kha khà

Kano khẻ mĩm cười, chỉ vào ngay ngực VS Tamda mà nói:

- Thưa ngài, từ sáng giờ ngài đến đây để nói về ngài, kiến thức sâu rộng của ngài, chuyện đời của ngài như 1 tô trà thật là đầy này, bây giờ tôi và ngài ra sân tập, làm sao ly trà của ngài có thể nhận ra vị ngọt ngào của trà của chính tôi, của Nhật Bản và của Nhu Đạo.

Ngẫm nghĩ 1 hồi, VS Tamada quỳ xuống vái VS Kano và bước ra ngoài cửa về thẳng Okinawa. 15 năm sau VS Tamda đã trở thàng 1 người học trò trung thành nhất của Tổ Sư Kano và người đã có công nhất trong việc truyền bá Nhu Đạo sang toàn cỏi Âu Châu".

"Judo and Me" - Tamada Sensei.

[aiki]

Bài anh DCH sâu sắc quá!


Aikido còn là một hình thức luyện tập mang màu sắc trí óc, của sự tập trung, của quan sát và sử dụng tâm lực.

Hoàn toàn đồng ý với anh! Nếu anh cảm nhận được như vậy thì đã qua cái ẻo khó nhất rồi và đã tìm được lối tập hiệu quả rồi đó.

Cái này là cái chính trong Aikido đó anh CMCKD! Khg biết có phải vì vậy mà họ khuyên nên tập 1 lần 1 ngày thôi, nhưng khi tập phải như anh nói! Tập nhiều lần 1 ngày hoặc mấy tiếng đồng hồ liên tiếp, có thể võ sinh chỉ tập như cái máy chứ khg hấp thụ đựoc nhiều!

[NgDaLat]

Ái chà chà

Hay lắm nhưng mà ... nhưng mà ... nhưng mà ... tập như vậy chỉ có thể đạt được trình dộ trung đẳng của võ thuật.

Đừng lo ... trung đẳng của võ thuật có thể đeo 5-6 đẳng đó.

Đụng với trình độ cao đẳng hay siêu đẳng thì càng tác ý càng mau .... chết. bởi vì mình chú ý ở đâu thì nguời ta biết hay cảm hết rồi. Tìm hiểu Ý người ta muốn wánh mình chỗ nào thì giống như mò trong đêm tối, không thấy gì hết.

Trình độ cao nhất cũng rất gần trình đô thấp nhất. Vì vậy nhiều khi đung người không biết võ. Họ đánh mình đỡ .... không được.

Thât ra tập aikido phải xả bỏ hết nhưng không được tập trung Ý cao độ. Chẳng những buông lỏng cơ thể, mà phải buông lỏng cả Ý nghĩ. Vì giữ Ý mình thì cũng giống như cái tách trà đầy ắp. Không thể hiệp khí hay hiệp ý uke được.

Khi ta ở đó mà nghĩ vẫn vơ thì giống như xác không hồn. Khi ta ở đó, không nghĩ vẩn vơ, thấy rõ mọi chuyện nhưng không thèm để ý chuyện nào hết. Như vậy gọi là .... tinh thần thanh thoát. :iwink: :iwink:

Vài dòng chơi đỡ buồn thôi. Tui đang là sơ đẳng à. Đừng thử tui tội nghiệp.

[aikidude]

haha... anh NgDalat nói đúng đó. Nhưng ý của anh caimatkhongchoiduoc cũng có lí, tại không nói rõ rang` thôi.

Cái nay` giống trong phim " Cô Gái Đô` Long"- hay con` gọi la` " Hiệp Nữ Đô` Long Đao" lúc ma` Trương Vô Kỵ trên núi Võ Đang. Võ Đang bị lâm nguy bởi Ta` giáo bên nước khác đến khiêu chiến va` tiêu diệt. Trương Tam Phong bị trọng thương vi` bị đánh lén không đấu được , phải dạy Vô Kỵ mấy chiêu Thái Cực kiếm cấp tốc để đấu với họ. Vô Kỵ đánh một hôi`, vẫn không được, bỗng tự nhiên la lên nói với Trương Tam Phong: " Sư tổ ơi, con quên hết rôi`". Trương Tam Phong gật đâu` cươi` nói:" Vậy la` con luyện thanh` được Thái Cực kiếm pháp rôi` đó" .Liên` sau đó Vô Kỵ đánh bại tất cả đám ngươi` khiêu chiến.
Ba` con cô bác chắc coi phim nay` hết rôi`. Lương Triêu` Vỹ đóng Trương Vô Kỵ- phim xưa rôi`, hay hết xảy :bigsmile: :bigsmile:
Vô Kỵ quên hết những chiêu mới học, bỏ hết những tạp niệm, trong đâu` không nghĩ đến chiêu thức nao` cả (vô chiêu), nhơ` đó để rôi` đạt được cái tâng` cao nhất của Thái cực kiếm pháp ( hay la ` Vô cực kiếm pháp nhỉ ?). Đó gọi la` tinh thân` thanh thoát, thả lỏng- như anh NgDalat nói:biggrin: Nói la` vô chiêu, nhưng thực ra la` minh` hoan` toan` khống chế địch thủ vi`: địch thủ không biết minh` sắp ra chiêu gi`, ma` địch thủ ra chiêu gi` minh` cũng biết trước, va` có thể ra bất cứ đon` gi` để khống chế lại. Trong đâu` ma` luôn nghĩ đến chiêu thức , la` minh` sẽ bị rang` buộc va` hạn chế trong chiêu thức lẫn di chuyển ( thân pháp)- Đó la` chiêu thức điêu` khiển minh`, chứ không phải minh` điêu` khiển chiêu thức để ma` sử dụng.
Ý của anh "caimatkhongchoiduoc" dude hiểu được. Anh muốn nói đến sự thả lỏng hoan` toan` của cơ thể, của tinh thân`, để ma` tập trung. Koichi Tohei Sensei có nói : " Trong lúc bạn thả lỏng nhất, cũng la` luc` tinh thân` của bạn tập trung cao độ nhất ". Nhơ` có thả lỏng, ma` vẫn tập trung ( nghe có vẻ trái ngược nhau nhưng thực ra la` không) ma` bạn mới đánh đon` có đẳng cấp giống O-Sensei được :bigsmile: , chứ có tinh thân` ma` không tập trung thi` như cái xác vô hôn` như anh NgDalat nói.
dude.
Wow, công nhận vao` đây mới có vai` tuân` ma` trinh` độ nói dóc của minh` cũng tiến bộ chút chút :biggrin: :biggrin:

[NgDaLat]

Good dude! Mouth rank cỡ shihan rùi đó
:iwink: :iwink:

[aiki]

Hết xâỷ Đuđe! để tui đề đơn lên AIkido TP xin thăng chức cho Dude và anh NgDalat lên mouth rank Shihan quá!:lol: :lol: xin khâm phục, khâm phục ...:no1: :laugh:

[aikidude]

Thôi, cho em xin, để em con` tập tanh`, chứ ma` lên chức cao ở trên ấy, chỉ có tập võ nhậu ma` thôi :biggrin:

[NgDaLat]

Đó là quá trình nap Ki đó. Ki có rất nhiều trong bọt bia và đồ nhắm

[Yo]

Đó là quá trình nap Ki đó. Ki có rất nhiều trong bọt bia và đồ nhắm

Thôi, cho em xin, để em con` tập tanh`, chứ ma` lên chức cao ở trên ấy, chỉ có tập võ nhậu ma` thôi
Nói thật chứ cái bộ môn này là khó tập nhất cần rất nhiều thời gian và tập trung cao độ :laugh: về kỹ thuật thì rối tung rối mù chẳng có cơ sở nào hết . Bộ môn này là khó nhất :drinks:

[psi_ops2001]

hay quá mấy chú ơi !! psiops học thêm được một kinh nghiệm quý báu nữa rùi :bigsmile:

[vande]

"
Kano khẻ mĩm cười, chỉ vào ngay ngực VS Tamda mà nói:

- Thưa ngài, từ sáng giờ ngài đến đây để nói về ngài, kiến thức sâu rộng của ngài, chuyện đời của ngài như 1 tô trà thật là đầy này, bây giờ tôi và ngài ra sân tập, làm sao ly trà của ngài có thể nhận ra vị ngọt ngào của trà của chính tôi, của Nhật Bản và của Nhu Đạo.
"Judo and Me" - Tamada Sensei.

hờ cái này giống như trong cuốn sách thiền mà tui đã từng đọc. trong đó 2 nhân vật là một vị quan và nhà sư. Ko biết có ai thái quá hình ảnh ko nữa??? ai đúng ai sai???

[psi_ops2001]

nhiều chuyện giống vậy lắm !! tổ sư morihei ueshiba cũng đã từng nói vậy ! nếu mình nhớ ko lầm:bigsmile: :bigsmile:
Thân

[Guest]

hờ cái này giống như trong cuốn sách thiền mà tui đã từng đọc. trong đó 2 nhân vật là một vị quan và nhà sư. Ko biết có ai thái quá hình ảnh ko nữa??? ai đúng ai sai???

Ông VANDE !

Hình như hôm rồi tui có nói với VANDE 1 câu y chang như vậy mà... Không biết Ông Quan, Nhà Sư, O-Sensei, va tui cùng ông, ai trước hỉ...?

Chào.

[nhhung]

Trước giờ tui có nghe nói đến chuyện giữ cho tinh thần thoải mái, đánh vô chiêu nhưng tư nhiên mấy bữa nay tui mới biết điều nầy, quả thật khi mình chú trọng đòn thế đánh quá thì mình sẽ không bao giờ đánh được, đòn thế mà ta được tập chỉ là biểu hiện hình thức của Aikido thôi, xem lại mấy cái Clip của O-Sensei đánh thì mới thấy càng về cuối đời, người thực hiện Aikido không có gì mà chúng ta thường gọi là kỷ thuật cả, đánh rất tự nhiên. Chỉ có không quá bị những gì gọi là tiêu chuẩn kỷ thuật, hình đáng đánh của đòn thế thì mới thực hiện đòn thế một cách tự nhiên thôii. Aikido không có một đòn nào thực cả, không có Shihonage, Kotegaeshi, Kaitennage, chỉ có Aikido mà thôi.

[lanhtu]

tĩnh tâm thì mới sáng suốt, sáng suốt thì mọi chuyện đều suôn sẻ :laugh: nhưng em ko làm được, khi em tập với bạn, nếu quá tập trung tìm cách xem đòn đánh của đối phương ra khi nào thì thường bị chậm 1 nhịp ( nhưng có cải thiện dần :laugh: ) và dễ bị giật (ví dụ chuyển kiểu 1 chập) , nhưng em lại ko tìm cách để cho tinh thần thoải mái :unsure: , ko biết có cách nào để giữ mình ko nghĩ khi đứng trước khả năng sắp bị tấn công ko ạ, em cũng thử tập ngồi tĩnh ý hít thở nhưng hay chán :nea: và ít khi làm:suicide:

[aiki]

xem lại mấy cái Clip của O-Sensei đánh thì mới thấy càng về cuối đời, người thực hiện Aikido không có gì mà chúng ta thường gọi là kỷ thuật cả, đánh rất tự nhiên. Chỉ có không quá bị những gì gọi là tiêu chuẩn kỷ thuật, hình đáng đánh của đòn thế thì mới thực hiện đòn thế một cách tự nhiên thôii. Aikido không có một đòn nào thực cả, không có Shihonage, Kotegaeshi, Kaitennage, chỉ có Aikido mà thôi.

Đã là sư tổ thì nói làm gì nữa? Môn võ đã thấm vô máu rồi. Ngay bây giờ, cứ nhìn thầy Tamura đi, nhiều khi thấy thầy đánh như đập ruồi, nhưng hiệu quả lắm. Muốn tới trình độ đó thì sẽ phải qua những gì mình đang học thôi.

Lúc người bình tĩnh thì quan sát rõ, né đòn dễ! vì con người cứ nghĩ là phải đánh trúng đòn nên đâm ra căng thẳng thôi.

[ninjaryu]

Oh, những điều anh em nói giống với nội dung cuốn sách ryu đọc về aikido quá( có ở các nhà sách)
Đại ý là " Ta càng chú ý về kĩ thuật thì cơ thể sẽ bị cứng, không đạt đến trạng thái thả lỏng, mà không thả lỏng thì sẽ tập như cái máy vậy".
Có điều này ryu muốn hỏi kinh nghiệm của anh caimatkhongchoiduoc.Tại vì ryu bị cận khá nặng (1 mắt 7 diop, 1 mắt 6),khi coi các anh đai đen hướng dẫn thì mang kính, nhưng khi tập thì phải bỏ kính ra( dĩ nhiên!). Nhưng lúc mình tập có điểm sai thì các anh hướng dẫn, lúc đó thì phải mang kính vào, mà thường thì ryu tập sai rất nhiều. Mang vào, tháo ra rất phiền phức. Anh caimatkhongchoiduoc có thể nói cho ryu biết làm thế nào để tập có hiệu quả không ?
Với lại, theo ý của ryu, muốn tập hiệu quả thì phải tập chậm. Nhưng hình như bây giờ người ta thích màu đai hơn thì phải, tại vì nơi ryu học có quy định về thời gian học cho mỗi cấp đai( VD: đai trắng phải tập 2 tháng thì lên đai xanh). Quy định về thời gian này khá cứng nhắc. Vì ryu tập không quan trọng việc lên đai mà muốn luyện môn aikido để cảm nhận được KI. Nếu tập để lên đai thì chỉ việc nhớ đòn, và như thế thì các đòn thế aikido có khác gì bài học thuộc lòng đâu. Và nếu chỉ nhớ "cái vỏ" của đòn thế thì ryu rất giỏi, nhưng ryu muốn hiểu được "cái hồn" của nó. Mà việc này ryu rất dở.
Để cảm nhận được "cái hồn" thì phải tập chậm. Và ryu tập chậm thì vi phạm qui định thời gian. Mà vi phạm qui định thời gian thì sẽ được nghe thầy "phán" 1 câu đau lòng : "Yếu quá!" ( Hic...)
Tóm lại, ryu thích tập mà không có khống chế thời gian để lên đai, để có thời gian hòan thiện từng đòn thế và hiểu biết về aikido. Nhưng coi bộ khó kiếm được chỗ tập nào như ậy?

[aiki]

Tóm lại, ryu thích tập mà không có khống chế thời gian để lên đai, để có thời gian hòan thiện từng đòn thế và hiểu biết về aikido. Nhưng coi bộ khó kiếm được chỗ tập nào như ậy?

hay lắm N!như vậy là N khg chạy theo đai! Khg biết bên VN thì sao chứ bên tui có người học gần 2 năm mới thì lần đầu. HLV khg nên ép!

Chương trình học mỗi nơi mỗi khác, cái quan trọng là phải nhìn xem võ sinh có đủ trình độ chưa mà thi! Tui có quen nhiều ng về VN chơi và ghé tập vài CLB khác nhau, ai qua đây cũng kêu là HKD ở VN, đa số là chỉ có cái hình chứ căn bản khg có!

Mong N kiếm được 1 nơi tập đúng ý!