PDA

View Full Version : Ngày đầu tiên đi học



Ovaltin
07-11-2008, 05:27 AM
Cuối cùng thì cũng được đi tập aikido :laugh:
1 buổi tập khá thú vị,không mệt như mình tưởng và có...rất nhiều bạn nữ :flirt: Rất xinh có,xinh có,xinh vừa phải ..cũng có ^^ Đặc biệt là có 1 bác khoảng 60 cũng đi tập,hôm đó rất có duyên với bác này :lần đầu tập lộn về đằng trước (không biết gọi tiếng Nhật là j) bổ ngay vào bác í. Lần 2 thì tập 2 đòn j j đó với bác í (không dám làm tori,toàn làm uke ->bác cũng mới tập nên cũng thấy hơi sợ sợ). Lần 3 tập uốn người (cũng không biết gọi là j ^^ nôm na là vác 1 người trên lưng),cái này rất phê, người ko có điểm tựa nào,cứ chênh vênh sao ấy nhưng rất thích-> muốn nằm như thế mãi nhưng bác nhắc (có thể hiểu là "cho bác làm với") lúc đấy cũng hơi sợ vác ko tử tế là bác đi cái xương sống thì đúng là mình oan gia ->tìm cách kết thúc nhiệm vụ thật nhanh:cool:
Hôm đấy thật may mắn khi tập thành đôi thì mình bị lẻ->chạy ra cúi chào anh hướng dẫn :laugh: Anh giảng rất tận tình,lúc đó mới biết thực hành khác xa với nhìn từ ngoài: có quá nhiều chi tiết mà mình ko hề nhận ra từ cách nắm tay vặn,cách di chuyển,cách khóa sao cho uke ko thoát ra được...rất rất nhiều thứ để mình còn có thể học hỏi (chỉ không thích việc anh hướng dẫn mặc hakama che hết chân -> khó quan sát bước di chuyển,giá ai cũng vén hakama lên thì tốt). Đang tập thì bị nhắc đi cắt móng tay,thế là mất toi 1 đòn (lúc cắt chợt nghĩ "bỏ m..! Cả CLB dùng chung cái cắt móng tay này,ai đó mà mắc "bệnh lây qua đường máu" thì mình toi ->cắt 1 cách cẩn thận,tránh bị chảy máu :sad: )
Sau 1 buổi tập,cháu xin mạn phép rút ra 1 số nhận định như sau (đúng thì chắc ko đúng,nhưng sai thì mong mọi người sửa dùm cháu):
1. Khi thực hiện 1 đòn,luôn chuyển động theo hình tròn,tạo những vòng tròn sao cho khi mình "xoay tay uke" thấy thoải mái nhất và ít chịu lực cản lại từ uke.
2. Làm tori luôn ở thế chủ động,lấy mình làm tâm để xoay uke.
3. Làm uke cũng ko được quá bị động,có cơ hội vẫn kháng lại tori được,và khi tori vào đòn phải luôn chú ý những chỗ hiểm trên cơ thể,luôn có động tác che và giấu những vùng mà tori có thể tấn công như mặt,gáy...
4. Cạo râu khi tập iriminage :biggrin:
Võ đường khá rộng nên cháu ko nghe thấy anh hướng dẫn đọc tên đòn,cháu sẽ cố gắng miêu tả lại các đòn cháu được học,mong mọi người giúp cháu đọc tên đòn (có chỉ điểm thì càng tốt ^^)
1. đòn j mà 2 người cùng quỳ,tay uke nắm tay tori ngang bụng,tori đưa lên xoay thành vòng tròn tay còn lại ép vào phía trên cùi chỏ của uke->chân trước tiến lên,đẩy uke nằm sàn->1 chân ép vào nách/mạng sườn uke,tay vặn xoắn tay uke và kéo xuống sàn 1 góc nhớn hơn 90 độ,chân còn lại ép vào cổ tay uke,tay nắm cổ tay uke chuyển qua bóp vào phần giữa ngón trỏ và ngón cái của uke và bẻ ngược,miệng thì liên tục nói với uke "thả lỏng thả lỏng,gẫy tay bây giờ" :laugh:
2. đòn thứ 2 cũng na ná đòn 1,chỉ khác là hình như tori xoay gối và kéo uke đi thêm nửa vòng trước khi cho nằm tatami ->đòn này đau hơn đòn 1 :cool:
3. đòn thứ 3, 2 người cùng đứng,uke nắm 1 tay vào tay tori ở ngang hông-> uke xoay cả cánh tay,tay kia ép vào phía trên cùi chỏ->chân sau hơi tiến lại gần chân trước thì phải-> xoay tenkan và ép uke xuống->tiếp sau khóa tay uke như 2 đòn trên hoặc là tori quỳ hơi hướng ra ngoài nhằm tránh sự tấn công của người khác (đoạn này cháu không nhớ rõ lắm)
4. đòn thứ 4, tư thế như đòn 3 ->vòng tay đưa tay uke lên cao-> cúi người luồn qua tay uke-> 2 tay nắm tay uke và quật cho uke lộn ngược lại (cháu ko nhớ rõ lắm,còn chân thì cháu mù tịt,ko biết di chuyển thế nào nữa)
5. đòn 5 hình như là iriminage,cháu thấy việc nắm tay và dẫn uke đi rất gượng và khi đưa tay quét ngang cổ cũng gượng ko kém. Nói chung đòn này kém nhất.
Cơ bản là chỉ có 5 đòn này thôi (cũng đủ làm mình trằn chọc không ngủ được :sad: )
Mong cả nhà sớm dạy dỗ cháu nên người :laugh: Cứ góp ý phê bình thẳng tay. Cháu xin hết!

aikideshi
07-11-2008, 05:52 AM
Ngày đầu tiên đi học mà học đánh 5 đòn này luôn hả ?:huh: :huh: . Mình thử đoán tên của mấy đòn này thử, có sai thì mấy bạn khác góp ý nha:

1) Aihanmi katatetori Ikkyo Omote dạng quỳ.
2) Aihanmi katatetori Ikkyo Ura dạng quỳ.
3) Aihanmi katatetori Ikkyo Ura dạng đứng.
4) Aihanmi katatetori Shihonage không biết Omote hay ura.
5) Mới vô mà được đánh Iriminage rồi sướng nha.:laugh: :laugh: .

(Tui nghi ông này giả bộ mới đi học quá.) :unsure: :unsure: :unsure:

Amateur_aikidoka
07-11-2008, 10:30 AM
Ngày đầu tiên đi học mà học đánh 5 đòn này luôn hả ?:huh: :huh: . Mình thử đoán tên của mấy đòn này thử, có sai thì mấy bạn khác góp ý nha:

1) Aihanmi katatetori Ikkyo Omote dạng quỳ.
2) Aihanmi katatetori Ikkyo Ura dạng quỳ.
3) Aihanmi katatetori Ikkyo Ura dạng đứng.
4) Aihanmi katatetori Shihonage không biết Omote hay ura.
5) Mới vô mà được đánh Iriminage rồi sướng nha.:laugh: :laugh: .

(Tui nghi ông này giả bộ mới đi học quá.) :unsure: :unsure: :unsure:


HN nhiều chỗ ko phân cấp đai, có khi vào trúng buổi đánh sankyo với lại kotaegashi lun ấy chứ bác.

@ Ovaltin
Bác 60 đeo kính có dây phải ko, nếu đúng thì hy vọng có lúc làm Uke cho bạn.

Ovaltin
07-11-2008, 09:09 PM
Các anh tiện tay chỉ điểm dùm em luôn đi,chắc em miêu tả và nhận định sai sót nhiều,các anh giải thích chỉ bảo cho em nhá.
@ aikideshi: kể ra học 5 đòn thì với em là hơi nhiều,đang loay hoay tìm bí quyết thì lại bị chuyển sang đòn khác :dry:
Em thề là em mới đi được 1 buổi,em chỉ biết tả thôi chứ dốt thực hành lắm :laugh:
@ AA: đúng chỗ đó rồi đó anh,nhưng làm uke cho người mới anh không sợ à? Em thì cứ thấy ghê ghê. Thôi cứ để em luyện được vài thắng thì xin hầu anh tận tình :friends: :friends: :friends:

Ovaltin
07-12-2008, 08:15 AM
Ngày thứ 2 đi tập.
Trưa nay mưa nhưng may là chiều lại nắng đẹp (dù hơi oi). Hôm nay khá vắng,lúc đầu mình mừng thầm tưởng là do trời mưa nên dân tình lười đi ->ai dè buổi này là buổi nâng cao (thảo nào thấy mọi người thi nhau tập ngã nổ,mà lại rất nuột nữa chứ). Lúc tập ngã mình cũng thử,tất nhiên là vẫn chỉ lăn lên lăn xuống và có chống tay,đập thế nào cũng ko thấy tiếng kêu ->hỏi anh hướng dẫn hôm nọ (hôm nay anh ko đứng lớp) "sao em làm mãi mà ko có tiếng kêu???" ->anh hồn nhiên trả lời: tại em tập sai (ko giải thích j thêm :dry: ). Lại tập 1 mình tiếp,chả hiểu lộn về phía trước kiểu j mà toàn lăn ra ngoài tatami,lại còn xin của anh hướng dẫn 1 nửa cái móng chân do lăn lệch vào hắn :dry:
Hôm nay khởi động khá kĩ,sau đó thì anh đứng lớp hướng dẫn 1 đòn j đó. Nôm na là 2 tay uke nắm tori ở tư thế đứng-> chân trước tori tiến lên 1 chút vào gần chân trước uke,tori xoay người và đưa lên trước trán,vai áp vai uke,tay hơi ngửa ra 1 chút ->uke phải kiễng lên 1 chút và hơi mất thăng bằng. Từ đây thì có vài cách xử lí uke (ko nhớ hết được là bao nhiêu cách):
1. Tay bị nắm đưa ngang quét cổ uke,1 chân đưa vào khoảng trống chiếu thẳng lên lưng uke (uke lúc này đang bị ngửa ra)sau đó rút chân về,tay kia đỡ lưng uke và cuối cùng cho uke nằm ngửa,chân rút về (nghe nói động tác rút chân về gọi là ura)
2. Tay bị nắm đang giơ trước trán đột nhiên hạ xuống (hạ theo đường tròn),xoay chân-> kéo tay bị nắm lên ngang ngực,tay kia nắm lấy 1 tay của uke (bấm thì đúng hơn). Từ đây thi triển các thế khóa tay cơ bản.
3. Giống như 2 nhưng đến đoạn tay ngang ngực thì nhẹ nhàng đưa tay còn lại ngang ngực uke,ép vào cánh tay uke ->chân tiến lên 1 chút đồng thời tay đang ép cánh tay uke nhẹ nhàng nhấc lên 1 chút ->uke mất thăng bằng và bị đẩy về phía trước.
4. Chiêu 4 thì quên hẳn,chỉ hình dung cảnh tori tay ko bị nắm giật người uke xuống nằm ngửa chỏng trơ (khó miêu tả quá :suicide: )
Tập mấy cái này với 1 chị đai xanh rất tận tình. 1 người thì ko biết ngã,1 người thì đang ốm (hình như là do suy nhược cơ thể) nên 2 chị em ko dám mạnh tay,ai cũng sợ gây hậu quả :biggrin:
Nói chung hôm nay cũng khá thú vị,mọi người cũng thân thiện đặc biệt là chị đai xanh đó,cả giờ chỉ tập cho mình. Rất cảm ơn chị :laugh:
^^ mọi người lại vào đoán đòn cho cháu với, có chỉ điểm thì cháu mừng lắm :friends: :friends:

Elisha
07-12-2008, 10:54 AM
đúng là buổi tập nâng cao có khác, các đòn biến hóa và bí hiểm quá, đoán mãi mà không ra. Bạn Ovaltin tập bên Ngoại Thương ah? hôm nào giao lưu với tui nhé

aikideshi
07-12-2008, 11:27 AM
Mình chơi đoán đòn tiếp nha:

1),3),4) là mấy đòn Ryote katatetori Kokyunage. Mà mấy đòn Kokyu thì không có tên cụ thể, cái nào cũng gọi là Kokyunage hết á. Chỗ mình học thì có đánh số cho dễ phân biệt nhưng mình nghĩ có nói ra cũng không giống chỗ bạn.

Còn 2) bạn không nói kiểu khóa thì ai biết đòn nào. Chỉ biết là bộ Ryote katatetori ( 2 tay nắm 1 tay). Bạn nhớ phân biệt với Riote tori là 2 tay nắm 2 tay.

Đánh phía trước Uke gọi là Omote, phía sau là Ura.

Chỉ điểm thì chắc bạn phải nhờ người hướng dẫn chỗ bạn rồi. MỖi nơi 1 cách đánh khác nhau lắm.

Lần sau học đòn bạn nhớ học thuộc kỹ tên đòn, không thì sau này đố mà nhớ được.

Mình thấy học kiểu bạn không ổn tý nào, thiệt á.
(Mấy đòn trên kia mình đoán bạn kiểm tra lại co đúng không vậy?)

:friends: :friends:

aiki
07-12-2008, 01:49 PM
Chỉ biết là bộ Ryote katatetori ( 2 tay nắm 1 tay). Bạn nhớ phân biệt với Riote tori là 2 tay nắm 2 tay.

có chắc khg vậy deshi? 2 tay nắm 1 là morotedori còn 2 tay nắm 2 tay là ryote!

Theo như ovaltin nói, cách tập bên NT giống hầu như tất cả các võ đường theo aikikai ở khắp mọi nơi!

Ovaltin
07-12-2008, 06:22 PM
@ Elisha: chị đợi em học té nổ đã ạ. Em thích làm uke nhưng chưa biết té :laugh:
@ Deshi: thật ngại quá,em bị cận,tai thì nghe không rõ,lại còn mấy cha bụp cầu lông vô duyên bên cạnh -> ko nghe thấy j luôn. Em cũng định hướng cách tập rồi: trên lớp quan sát và thực hành, về nhà lên diễn đàn học hỏi vừa được giao lưu vừa tưởng tượng lại các đòn đã học và tên đòn cũng được biết khá chính xác :friends: :friends:
@ chú aiki: đúng rồi chú ạ,hôm qua cháu nghe thấy chị tập cùng gọi tên đòn là mô mô j đó (tội mỗi cái tai ko được tốt như cái mồm :biggrin: )

Amateur_aikidoka
07-12-2008, 09:12 PM
@ AA: đúng chỗ đó rồi đó anh,nhưng làm uke cho người mới anh không sợ à? Em thì cứ thấy ghê ghê. Thôi cứ để em luyện được vài thắng thì xin hầu anh tận tình :friends: :friends: :friends:


Mình cũng mới gia nhập VJCC từ đầu tháng 6 mà... mà CLB mình đâu có phân biệt mới cũ gì đâu

bluemoutain
07-12-2008, 10:18 PM
À há, anh chàng này lên dd khua môi múa mép 1 hồi cuối cùng cũng quyết định đi tập rồi, lại còn là đồng môn của mình nửa chứ. Chúc mừng nhá :friends:
Chỗ bọn mình tập không như nơi khác ở HN. Người mới tập như Ovaltin do đó cũng không cần phải gắng sức nhồi vào óc từng chi tiết của tất cả các đòn thế đâu. Hồi trước tớ cũng vậy, mỗi buổi tập 5 6 đòn, chưa kịp hiểu mô tê gì lại chuyển, về nhà đầu óc cứ mông lung chả nhớ hôm nay mình tập đòn nào. Có cảm tưởng như chả thu được kết quả gì.
Được 1 thời gian tớ mới ngộ ra là võ đường mình không chú trọng việc giúp võ sinh thuộc lòng đòn thế. Khi tập bạn chỉ cần để ý đến bước chân, trọng tâm và hơi thở; mấy ảnh cho đánh đòn nào cũng ok, kết quả rồi bạn sẽ thấy. Còn muốn thuộc đòn thì chăm đọc Góc kỹ thuật của 4rum mình vô, chi tiết đến từng mili. :smile:
Mới tập 1 2 buổi không nên ngã nổ nhé, nhất cả kiểu ngã nổ bên mình hơi bị hoành tráng !

AA: Có phân biệt chứ anh, mới thì qua bên Yuki tập, chứ bên đấy đánh cầu lông toành toành, mấy anh hướng dẫn có luyện sư tử hống cũng chả nói ai nghe đc hà :biggrin:

aikideshi
07-13-2008, 04:04 AM
Chỉ biết là bộ Ryote katatetori ( 2 tay nắm 1 tay). Bạn nhớ phân biệt với Riote tori là 2 tay nắm 2 tay.

có chắc khg vậy deshi? 2 tay nắm 1 là morotedori còn 2 tay nắm 2 tay là ryote!

Theo như ovaltin nói, cách tập bên NT giống hầu như tất cả các võ đường theo aikikai ở khắp mọi nơi!

Em cũng không biết tại sao lại có sự khác biệt này :huh: nhưng chính xác chỗ em đọc là Ryote katatedori. Ryote là lưỡng thủ nghĩa là 2 tay nắm, kata là 1 bên, te là tay, dori (cũng có khi đọc tori) là thủ => có thể dịch là :cách phòng thủ 2 tay nắm 1 bên tay.

Còn 2 tay nắm 2 tay thì chỉ đọc tắt là Ryote dori (nghĩa là cách phòng thủ khi bị 2 tay nắm) hoặc đọc đầy đủ là Ryote Morotedori. (moro có nghĩa là 2 bên >> morote là 2 bên tay >> cách phòng thủ khi bị 2 tay nắm 2 bên tay)

Anh Aiki kiểm tra lại thử. Tiếng Nhật em cũng lõm bõm không biết đúng không ? :laugh: :laugh:

aikideshi
07-13-2008, 04:09 AM
@bluemoutain: Mấy cái link hình bên box kỹ thuật tiêu hết trơn rồi bạn ơi. Bạn liên hệ với người pót bài chỉnh lại giúp chúng mình được không? :friends: :friends:

Ovaltin
07-13-2008, 06:38 AM
Đúng đó,hầu hết là em ko xem được hình. Nó cứ có dấu X màu đỏ,em lại nghĩ là do máy của mình

bluemoutain
07-13-2008, 06:43 AM
Mình để ý thấy phần lớn bài viết bị die ảnh là của anh Hagakure, toàn bài hay không hà :laugh:

Khổ nỗi anh Kure lại đang rất bận bịu với công việc ở Sing nên dạo này không có thời gian chăm chút cho các bài biết trên dd, với cả những bài đó cũng khá lâu rồi. Thôi thì cố chờ cho ảnh xong việc sửa 1 thể chứ biết làm sao :wacko:

Thân!

Ovaltin
07-13-2008, 08:36 AM
Buổi tập thứ 3
Khá nóng,khá đông và rất ít đòn. Chỉ có 2 đòn,ban đầu cũng khá chán,dù sao thì mình vẫn thích việc thay đổi đòn liên tục nhưng đúng là hôm nay học rất ý nghĩa. Vỡ ra nhiều,rất nhiều,có cái nói ra được có cái chỉ cảm giác thấy. Hôm nay hơi hiểu về trọng tâm,về thả lỏng và các thế khoá. Mình thích các thế khóa tay,rất nhẹ nhàng mà sao hiệu quả thế (dù cũng khó,sankyo mãi mà ko được). Khởi động có lẽ là bài tập nặng nhất đối với mình,nhất là ép dẻo dạng chân cúi mãi mà không nắm được vào cái cổ chân. Hôm nay tập với nhiều người,ai cũng nắm tay thật chặt,ai cũng bảo là hãy thả lỏng và tưởng tượng như lòng bàn tay dính chặt vào cổ tay đối phương -> mình chưa áp dụng được :wacko: Cuối giờ tập thở: 2 người nắm tay nhau rồi đẩy, cái anh tập với mình chỉ bảo khá nhiều điều hay về thả lỏng,về cảm nhận hướng đi của lực. Thì ra người tấn công trước vừa có lợi thế vừa có điểm bất lợi. Tấn công trước thì giành được thế chủ động nhưng lại làm lộ hướng tấn công.
Lại miêu tả các đòn đã học nào.
1. Tay trái uke nắm tay phải tori->chân trái tori di chuyển lên gần với chân phải đòng thời tay trái atemi vào mặt uke (mọi người giải thích làm thế để có thời gian tóm tay trái uke)-> uke giơ tay phải lên đỡ ->chân phải lùi về đồng thời tay phải vòng theo hướng chân phải,tay trái áp vào tay trái uke đồng thời hạ thấp trọng tâm làm uke mất thăng bằng -> tay trái bóp tay trái uke và kéo ra,tay phải thoát ra đẩy vào cùi chỏ uke -> từ đây có thể thực hiện khóa ikkyo,nikyo,sankyo.
2. Tư thế đứng là aihanmi katatetori -> (tay phải tori bị nắm) tay trái tori giữ tay trái của uke để uke ko giật tay về đựoc -> cổ tay phải nhẹ nhàng xoay ngược lên áp lên trên cổ tay uke -> nhấn trọng tâm lên phía trước -> uke bị ép ngồi xuống (cái này đúng là quá hay,cảm giác rất nhẹ nhàng và ko hề dùng chút lực nào mà vẫn chấn uke ngồi xuống) -> chuyển cách nắm tay để vào các đòn khoá.
Quên mất,mình ko thể nào xoay tenkan mà giữ được thăng bằng,cũng ko lộn được về sau 1 cách tử tế. Mấy cái này có lẽ phải tự tập là chính. Haizzzz:suicide:

Ovaltin
07-13-2008, 08:41 AM
À quên,anh/bạn bluemoutain chuyển sang NT rồi à? Khi nào tập thấy ai ngơ ngác tìm tori thì chạy lại giúp nhé.
Anh AA thì tập từ lâu và đi nhiều võ đường rồi chứ có phải là ma mới nữa đâu. Mai này xin anh chỉ giáo :friends: :friends: :friends:

bluemoutain
07-14-2008, 05:55 AM
Hộ khẩu tớ ở bên võ đường Yuki rồi, nhưng Yuki với Vjcc là một đó, lâu lâu tớ vẫn qua đấy nhưng dạo này gặp vài vấn đề nên phải nghỉ tập 1 thời gian.

Có rảnh thì sang Yuki mà chơi, yên tâm có logo ko ai đuổi ra đâu :laugh:

aikideshi
07-14-2008, 06:46 AM
Quên mất,mình ko thể nào xoay tenkan mà giữ được thăng bằng,cũng ko lộn được về sau 1 cách tử tế

Trời mới vô học mà không ai chỉ cái này thì làm sao mà đánh đòn nhỉ ?. Quay tenkan để không bị mất thăng bằng thì rùn người nặng về chân trước. CÒn muốn lộn sau được thì về nhà tập cơ bụng cho khỏe.

kachiusa185
07-15-2008, 01:23 PM
Cách dạy ko khoa học lắm. Bèo bèo phải 4-5 tháng học cơ bản rồi mới tập đòn, sau khoảng thời gian này tạm đủ thể lực và độ dẻo để bước vào giai đoạn học đòn.
Lúc đầu mình cũng ham học cho nhanh biết nhiều đòn nhưng sau nhận thấy cơ địa mình chưa đủ, cố lắm chỉ đánh được cái hình cho vui :flirt: . Và càng học kết hợp quan sát mọi người đai cao tập thì thấy đòn thế chỉ là ghép nối các động tác cơ bản trong bài khởi động đầu giờ---> không ham học nhanh nữa, lo luyện cho vững các phần riêng lẻ, tập thể lực nhiều để đủ sức theo toàn bộ từ đầu chí cuối buổi học mà không ăn gian bỏ bớt động tác nào. :smile:
Cảm giác khi mình đang giữa buổi tập là rất mệt, thở hổn hển...nhưng khi càng về cuối người càng khỏe, cảm giác sảng khoái khó tả lắm. Có thằng ku học chung , nó khoe trước đó học tùm lum nào Judo, nào Aikido một buổi học 5, 7 đòn gì đấy (nó ở bên Sing nghỉ hè về chơi, tập ké lớp 2 tháng)...Nhưng khi vào tập thì ôi thôi, sức bền rất kém, khi tới phần tập đòn toàn bảo "anh dừng lại em nghỉ mệt tí đã", ngược hẳn cảm giác trong người mình mặc dù mình học Aikido mới có 5 tháng.
Có lẽ họ dạy vậy để đáp ứng tâm lý thích học nhanh của học viên, dạy như chỗ mình chắc học viên nản nghỉ hết :laugh:
Bọn mình được học miễn phí nên học vì yêu võ và cảm cái tâm của thầy :smile:

Ovaltin
07-15-2008, 07:53 PM
@ blue: chắc phải sang đó học hỏi quá,mong "sư huynh" kiên nhẫn giúp :friends: :friends:
@ kachiusa: có lẽ nên hiểu các đòn thế là sự ghép nối của các đọng tác cơ bản. Mấy buổi gần đây thầy hướng dẫn ít đòn hơn nhưng cảm thấy vất hơn. Tập cũng ko mệt lắm nhưng tập mãi mà ko được 1 động tác thì ức chế lắm. Lại còn câu "luôn có xu hướng chống lại (ko biết dùng từ có chính xác ko) tori nhưng phải thả lỏng" -> chưa ngộ ra được :suicide: