Lực theo thầy Kanai (bài 1)

[dolly]

em có biết 1 chút nguyên tắc phát kình, trong thái cực ( ko bít có chính xác ko) nhưng cũng viết ra để ae cùng tham khảo:
+khi đánh 1 đòn thì có quá trình như sau:nhấn lực từ chân( có thể dậm chân mạnh hoặc ko) sau đó lực chuyển từ bàn chân lên trên eo, sau đó chuyển qua hai vai rồi đến tay , ra lòng tay hoặc nắm đấm.o
+theo cách nghi hiện nay của em lực và kình khác nhau ở các điểm sau:
-phát lưc: ta chỉ dùng lực 1 bộ phận của thân thể ( ex:đá, đấm, đơn thuần)
-phát kình: tức là phát lực toàn thân, kết hợp toàn bộ các bộ phận trên cơ thể ( cái này phải qua 1 quá trình luyện tập lâu dài)
ex:lực cánh tay <<<< lực cánh tay+ lực xoắn eo+ độ rùng+lực nhấn( chân)+ ki ( nếu có:laugh: )




-

[TuanDam]

em có biết 1 chút nguyên tắc phát kình, trong thái cực ( ko bít có chính xác ko) nhưng cũng viết ra để ae cùng tham khảo:
+khi đánh 1 đòn thì có quá trình như sau:nhấn lực từ chân( có thể dậm chân mạnh hoặc ko) sau đó lực chuyển từ bàn chân lên trên eo, sau đó chuyển qua hai vai rồi đến tay , ra lòng tay hoặc nắm đấm.o
+theo cách nghi hiện nay của em lực và kình khác nhau ở các điểm sau:
-phát lưc: ta chỉ dùng lực 1 bộ phận của thân thể ( ex:đá, đấm, đơn thuần)
-phát kình: tức là phát lực toàn thân, kết hợp toàn bộ các bộ phận trên cơ thể ( cái này phải qua 1 quá trình luyện tập lâu dài)
ex:lực cánh tay <<<< lực cánh tay+ lực xoắn eo+ độ rùng+lực nhấn( chân)+ ki ( nếu có:laugh: )

-

Mình không hiểu gì về phát kình hết nên chỉ nghĩ đơn giản, càng huy động được nhiều khối cơ trên cơ thể cho 1 đòn đánh, lực đánh ra càng mạnh. Đá mạnh hơn đấm vì khối lượng cơ dùng cho đòn đá lớn hơn đòn đấm rất nhiều. Đá đấm đơn thuần là gì!!!!! theo mình, đá hay đấm đều vận dụng rất nhiều cơ trên thân thể, chỉ có người mới tập, chưa quen vận động nhiều cơ cùng lúc mới đấm hoặc đá bằng tay hoặc chân.

Có một điều lạ là đá chân mạnh hơn đánh tay nhưng phần lớn bị out trong thi đấu là do đòn đánh tay, cái này chỉ cần xem đánh tự do trên truyền hình cáp là thấy ngay

[NgDaLat]

"In an Aikido throw the progression of how power flows through the joints is as follows: first from the hip to the shoulder, then through the elbow, then out the wrist, and finally through the hand. One can maximize the use of the hip by maintaining a low center and pivoting it into the throw at the time of completion. One can add more power by pushing off the back leg using the ball of the rear foot, which, like the front foot, should be pointed in the direction of the throw. In this way power generated from the toes, ankle, knee and upper leg can be added to the projection.

"This entire effort is coordinated to occur simultaneously so that nage's total body weight/energy is transmitted to uke. It is important to note that the center (the mass centered in the hips) must be extended into the throw and that the power starts and emanates from there.

Ném trong Aikido, là quá trình năng lực chảy qua các khớp: Đầu tiên từ hông, qua vai, tới cùi chỏ, rồi tới cổ tay, cuối cùng tới bàn tay. Ta có thể sử dung hông tối đa bằng cách giữ trong tâm thấp và xoay nó ở thời điểm kết thúc. Ta cũng có thể cộng thêm năng lực bằng cách đạp mạnh chân sau trên ức bàn chân. Bàn chân trước nên ở vị trí chỉ về hướng ném. Như vậy năng lực từ ngón chân cái, mắt cá, đầu gối, đùi có thể cộng vào đòn ném.

Tất cả các nỗ lực điều hợp sao cho xảy ra đồng thời như vậy tất cả trọng lượng, năng lương truyền vào Uke. Điều quan trọng là đan điền (trong tâm) là nơi xuất phát năng lực.

Đoạn này theo tui hiểu theo lối nói của làng võ VN là phóng khí hay xả kình gì đó.

[NgDaLat]

The final factor in both the generation and transmission of power in a technique is to coordinate the technique's completion with nage's exhalation. Nage should project both uke and his/her breath at the same time. This is done in a manner wherein there is a sound made like "haa" when the breath is consciously expelled out and away.

Yếu tố cuối cùng trong phát sinh và truyền tải năng lực là sự kết hơp hơi thở với kỹ thuật. Nage ném uke và thở ra đồng thời. Một tiếng "haa" khi cố ý thở mạnh ra như vậy.

Vấn đề này đăc biệt quan trọng

[DUCHUY]

Lực theo thày Kanai

Có 2 loại sức lực hay sức mạnh. Đầu tiên ,loạI sức mạnh mà bạn sử dụng và kinh nghiệm khi bạn nâng lên cái gì đó, hay kéo cái gì đó và những bắp thịt (của) các bạn làm co lại về phía bạn. LoạI thứ 2 là một loạI sức mạnh xuất hiện khi bạn mở rộng những bắp thịt của các bạn, như khi bạn đẩy cái gì đó hay ném một vật gì,ví dụ quả bóng. Trong kiểu này ,là đang chuyển sức mạnh về phía hoặc vào trong đối tượng.

Sự trải nghiệm qua hai loại sức mạnh này thì khác nhau. Cách đầu tiên, đang co rút lại, có những cảm xúc tương tự hơn những gì chúng tôi đã gọI( sức mạnh hay sức lực), vì nó chúng tôi cảm thấy đang làm cái gì đó với sức mạnh bắp thịt trong người của chúng ta. Cách thứ 2, đang dãn dài, khó hơn đối với cảm xúc này và có thể có vẻ tương tự chúng tôi không thật sự đang làm bất cứ cái gì với sức mạnh cá nhân của chúng ta. Nó có thể thật sự dường như thể không có gì đang xảy ra.

Trong Aikido chúng tôi muốn sử dụng sức mạnh hay sức lực theo cách thứ 2, không sử dụng theo cách 1.

Ở đó, là một cách mà chúng ta phải kết hợp thân thể của chúng ta để làm cực đại kiểu sử dụng sức mạnh này. Để hiểu điều này chúng tôi phải nghĩ về những mối nối (ở các khớp)của thân thể , sức mạnh và năng lượng di chuyển thông qua chúng như thế nào. Những mối nối phải bị giữ mềm và linh hoạt để chúng có thể truyền sức mạnh mở rộng. Trong việc dùng sức theo loạI 1,có thể cảm thấy những bắp thịt co chặt khi sức mạnh di chuyển thông qua nó để mang những đối tượng về phía chính mình. Trong cách 2, sức mạnh mở rộng , phải cảm thấy những mối nối mở ra,vì vậy mà sức mạnh có thể được lao (chạy vụt) thông qua nó và ra khỏi từ chính mình.

Như thể sức mạnh di chuyển thông qua mỗi mối nối, có một cơ hội để nhân lên sức mạnh đang được truyền. Nếu bạn nghĩ người nào đó ném một quả bóng, bạn biết nếu bạn đứng với chân các bạn được trụ lại và sự chuyển động duy nhất tại vai của các , bạn sẽ có khả năng để ném, nhưng nó sẽ có một hiệu ứng hạn chế dưới dạng tốc độ, sức mạnh và phương hướng.
Tuy nhiên , nếu khi bạn ném ,bạn bước theo sự ném và giữ cánh tay của các bạn được thư giãn để nó đu đưa tùy thích tại vai, và tiếp tục di chuyển linh động thông qua khuỷu, cổ tay và bàn tay, thì bạn có thể đạt được mục tiêu chính xác với sức mạnh và vận tốc lớn. Mỗi mối nối không đơn giản thêm sức mạnh; khá hơn ,nó nhân lên sức mạnh thông chuyển qua nó.

Trong 1 kỹ thuật ném của Aikido , cấp số của sức mạnh chảy như thế nào thông qua những mối nối ? Như sau: Đầu tiên từ hông đến vai, rồi thông qua khuỷu, rồi ở ngoài cổ tay, và cuối cùng thông qua bàn tay
Một có thể làm cực đại sự sử dụng của hông bởi việc duy trì một trung tâm thấp và đặt lên trụ nó vào trong sự ném, ở thờI điểm hoàn tất.
Một có thể thêm nhiều sức mạnh hơn bởi việc duỗi chân sau ,bàn chân sau lúc đang ném,
Cũng giống vậy , bàn chân trứơc cũng cần phải có điểm đặt, sự truyền sức theo trong phương hướng của sự ném. Trong cách này sức mạnh phát sinh từ những ngón chân, mắt cá chân, đầu gối và chân trên có thể được thêm vào sức mạnh.

Toàn bộ nỗ lực này được kết hợp để xuất hiện đồng thờI, để thể trọng/ năng lượng tổng của nage được truyền tới uke. Quan trọng chú ý rằng trung tâm (khối lượng (khối), đặt đúng tâm trong những hông) phải được mở rộng cho sức mạnh vào lúc khởI đầu của sự ném và phát ra từ đó

Nếu bạn đã nghĩ điều này tuần tự: sự chuyển động chân đầu tiên tới sự xếp đặt vững vàng được dùng làm nền tảng ,được bén rễ mà ở trên đó, những hông quay như trung tâm ,mở rộng và tăng cường bởi sự chuyển động (của) chân phía sau.

Nhân tố sau cùng trong cả hai :sự phát sinh ra và sự truyền sức mạnh , trong một kỹ thuật sẽ kết hợp hoàn thành kỹ thuật vào trong sự bốc lên của nage.
TạI sao , Nage cần quan tâm cả uke lẫn sự thở (của) anh ấy/ cô ấy cùng lúc. Điều này được làm sáng tỏ một thái độ : Tại chỗ nào có âm thanh giống như " haa " khi thở ,có ý thức là đuổI ra ngoài và thoát.
Sức mạnh này ,rồi thì được bật mạnh hay đánh vụt ra qua những bắp thịt mở rộng và xuyên qua những mối nối ,liên tiếp được phóng đại khi sức mạnh được truyền thông qua thân thể trên và vào trong uke. Tuy nhiên, những sự kiện này được hoàn thành và kết hợp trong sự kế tiếp nhanh như vậy , Thực tế , điều đó như mọI thứ xuất hiện đồng thời.
Làm điều này, nage phải giữ thân thể anh ấy/ cô ấy, và một cách đặc biệt là những mối nối, mềm và mềm dẻo. Nhưng còn có những lý do bổ sung để giữ những mối nối mềm và mềm dẻo nữa.
Một sẽ cho phép nage nhận được sức mạnh của sự tấn công không có một sự va chạm, không có " Xung đột ". Về điểm này, cũng quan trọng để giữ những cánh tay mở rộng và hơi cong thông qua ''tegatana'' (tay mềm). Sự sử dụng (của) những cánh tay mở rộng hay cong thì quan trọng cho cả uke lẫn nage.
Cho uke, Cái này tạo ra một tính linh hoạt mà cho phép uke để tấn công với sức mạnh và tăng tốc. Cho nage, Nó được dùng làm một cái đệm mà cho phép nage nhận được sự tấn công của uke không có việc làm tổn thương ông ta hay cô ấy. Nếu nage quá cứng đờ và cứng rắn, thì những tác động uke chống lại nage (và nage có thể mất thăng bằng trong sự va chạm) hơn là bị tiếp nhận hay bị hút bởi dáng điệu thân thể linh hoạt của nage .
Bởi việc giữ những cánh tay trong một thái độ như vậy Họ Cũng trở nên có cảm giác nhiều hơn và cái này cho phép nhiều hơn trong sự cảm thấy đúng đắn chuyển động và sức mạnh của uke. Xin nhắc lại, nếu nage cứng đờ và cứng rắn thì điều này không thể xảy ra.
C ũng , nếu nage mềm, thì nage có thể tải sức mạnh của uke vào trong những mối nối (của) anh ấy/ cô ấy ,một cách tương tự như trong cách cất giữ năng lượng bởi sự cuộn và siết chặt một cái lò so ruột gà. Năng lượng (của) Uke có thể rồi được gửi một lần nữa vào trong uke trong khi việc cho phép nage kiểm soát số lượng (của) sức mạnh và vận tốc như yêu cầu hay ước muốn.
Cuối cùng, mặc dù có nhiều sự giống nhau giữa ném một quả bóng và ném một đối thủ, ở đó là một sự khác nhau về tư thế. Khi một ném một quả bóng , ước mong có tất cả năng lượng có thể xảy ra được truyền tới đối tượng. Bởi vì điều n ày ,có thể ném cả sự cân bằng của mình vào trong quả bóng.
điều trên không thực hành

Trong một kỹ thuật ném Aikido, mà có một ứng dụng võ thuật,. Một nage phải sằn sàng cho sự tấn công kế tiếp trong lúc uke đang được ném, bởi vậy nage phải giữ thăng bằng.
Vậy thì , một cách khẩn cấp ,quan trọng ,để bảo vệ liên tục , cần lấy tư thế thấp, trung tâm và trụ đứng tốt, vững vàng. Nage phải làm chắc chắn cả hai chân ,ở lại hoàn toàn vững trên nền và bảo vệ sự cân bằng (của) anh ấy/ cô ấy trong suốt toàn bộ kỹ thuật."

Nguồn : Aiki / lực theo thày Kanai hiepkhidao.com.
bản dịch ; Duchuy