Aikido với các định luật Cơ học ,Vật lý và Phản xạ của con người .
4/ Thế té Jumpo Ukemi
Thế té này là Ukemi sau khi bay qua chướng ngạI vật,chỉ thực hành thế té này sau khi đã có thực hành các động tác nóng ngườI,mình đã thấy có vài ngườI mớI học ,vào sớm khi chưa có HLV trên sân,tự tập té vớI nhau và kết quả là 1 ngườI phảI vào nhà thương vì gãy xương vai,
Và cũng thấy 1 trường hợp có ngườI, thường ngày cũng phóng qua được 1 , 2, hoặc 3 ngườI ,nhưng hôm đó ngườI này lúc té qua có 1 ngườI và bị chúi đầu ,căm vai xuống nệm,cũng may là không sao,hỏI ra thì là ngườI này lúc đang tập té ,có nghĩ về tin một cái máy bay bị rơi, đọc trên báo.
Qua sự việc trên,mình thấy rằng , đốI vớI các bạn mớI tập,viếc té qua chướng ngạI vật rất là không an toàn vì các lý do sau:
a/ Khi mớI tập,Ukemi chưa tròn,chưa nhanh,nhưng thây các bạn khác phóng bay qua nhiều ngườI dễ dàng nên cũng muốn bay thử.
b/ Phản xạ tiếp đất chưa chính xác,dễ bị chấn thương vai hoặc nguy hiểm hơn là chấn thương cổ,hoặc xương sống.
c/ Không có sự tập trung khi bắt đầu chạy để lấy đà, dễ bị rơi nửa chừng trên lưng bạn
d/ Không xử lý được tình huống nếu gặp ngườI khom lưng cho bay qua bỗng dưng đứng dậy
Và để có sự an toàn trong khi tập phóng bay qua chướng ngạI vật thì cần hộI đủ các điều kiện sau:
A/ Cần tập Ukemi thành thục cả hai bên mặt và bên trái trước,tăng dần tốc độ Ukemi trên thảm tập,(mỗI buổI tập tăng một chút),hoàn thiện việc cuốn tròn sao cho lăn nhanh mà vẫn êm.xen kẽ vớI việc tập té Ukemi gần + vớI tập Ukemi phóng xa,sau đó xen kẽ phóng xa vớI phóng cao,mỗI ngày tăng một chút thôi
B/ Lúc dã qua phần A rồI thì tập té bay qua 1 ngườI cúi thấp trước,luyện cho phản xạ tiếp đất mỗI ngày chính xác hơn, êm hơn ,từ thấp tớI cao dần.,từ ít ngườI đến nhiều người.
C/ Sự tập trung tinh thần trước khi chạy lấy đà để phóng bay qua chướng ngạI vật là rất cần thiết . Đây chính là lúc ta có cơ hộI thực hành áp dụng 1 trong những phương pháp luyện Ki của ĐạI sư Tohei.
Các bạn có thể nghĩ đến các điều tích cực ,tương tự như sau:
"Tập trung nghĩ rằng mình sẽ chạy nhanh lấy đà,bay qua ,tiếp đất chính xác,lăn tròn nhẹ nhàng và đứng lên dễ dàng."
D/ Cần chú ý không để các võ sinh trẻ em nhỏ tuổI, đứng gần nợI đang tập té này,và không để các võ sinh mớI vào tập, đứng khom lưng cho các bạn mớI tập té bay qua,họ có thể mỏI chân,bất ngờ ngồI xuống hoăc đứng lên không báo trứơc.