Trang 1 của 3 123 CuốiCuối
Kết quả 1 đến 10 của 27

Chủ đề: Hit thở trong Aikido

  1. #1
    magic_cat
    Guest
    Chao ca'c ban,mi`nh tap Aikido ga`n 2 năm rồi.Ở trến sân mình mỗi buổi khởi động.Sau khi khởi động xong phần Taisabaki xong thì có phần hi't thở (theo mình biét thì mấy anh đai cao hơn hay dùng từ là hiệp khi').HÍ't thở này em nghe ma'y thày noi là hit' thở 3 thì.Vậy cho em hỏi hít thở 3 thì là gì? Ca'c ban o sân kha'c co' tap phần này o trong giờ khởi động không?Cái này co' tầm quan trong gì?
    (Những người tương đối lớn tuổi trên sân khoảng U40 đó thì nói là hít thở vậy thì tập sẽ đỡ mệt hơn.)

  2. #2
    Bushido
    Guest
    Ở CLB Bushido cũng tập hít thở ,trong tư thế ngồi quỳ (seiza) hai tay để ngữa đặt trước bụng ,hít sâu để bụng căng ra rồi thở ra từ từ ... Mà cho Bushido hỏi động tác Funekogi có phải là động tác để tập dẫn khí không ?

  3. #3
    Administrator
    Ngày tham gia
    Apr 2006
    Bài viết
    728
    Thanks
    0
    Thanked 3 Times in 3 Posts
    Tùi theo quan niệm thế nào là khí. Đối với anh thì đúng vây đó. Tay không dùng lực mà thấy có lực phát ra khi di chuyển tấn thì không phải Khí đã ra tay thì là gì ?
    NgDaLat
    Nhớ ơn các bậc sinh thành, dưỡng dục, dạy dỗ

  4. #4
    Administrator
    Ngày tham gia
    Apr 2006
    Đang ở
    Montreal Canada
    Bài viết
    2,680
    Thanks
    131
    Thanked 146 Times in 104 Posts
    Những câu hỏi của Magic_cat và Bushido đều rất chí lí. Aikido ngoài hệ phái Ky Society ra, rất ít hoặc có thể nói là không có thầy nào cắt nghĩa rõ cách thở hết.

    Cái Magic_cat nói (thở 3 thì), có chỗ thì làm 4 thì hay 4 nhịp. Cách này là theo phương thức dưỡng sinh nhiều hơn là khí công. Cái chủ đề này mà đem ra đàm luận với người học võ tầu hay võ ta thì sẽ chả bao giờ xong hết.

    Tui cắt nghĩa cách thở dưỡng sinh 4 thì, theo sự hiêủ biết nông cạn của tui. Magic_cat đọc xong xem có giống cách HLV chỉ không nhe.

    1- hít hơi vô phôỉ
    2- dồn xuống bụng dưới (đan điền. Bụng sẽ phình ra, vì vậy ng ta hay nói ai có khí nhiều bụng hay bự )
    3- chuyển hơi/khí qua hậu môn, rồi theo xương sống lên tới đầu
    4- thở ra

    Có nhiều người thay vì phình bụng, họ hóp bụng, có ng mở hay đóng hậu môn, có người thở ra bằng muĩ hay miệng và cũng có ng để lưỡi lên trên lúc thở ra.

    Ở nhịp 3, không quen làm hay dồn hơi nhiều quá thì có thể ''xì hơi'' ra đấy nhé. Lúc làm Kokyuho tui hay nghe lắm đấy ....
    :nea: :nea:

    Lúc tập thở 3 nhịp thì nhập nhịp 1 và 2 lại với nhau.

    Cái cách tập này có thể tập đưng hay ngồi seiza. Nhiều khi không dồn hơi xuống bụng dưới được tại vì lưng không đúng. Tập từ từ rồi sẽ biết, người, lưng ra làm sao thì hơi chạy xuống.

    Lúc ngồi seiza nhiều nơi nói nên để tay / chắp tay ngay đan điền và tập trung tư tưởng vào đó.

    Tất cả những gì tui vừa nói đều có mục đích chỉ cho võ sinh đan điền ở đâu. Lúc đầu khi chưa quen, lúc nào cũng phải nghĩ tới đan điền hết. Khi thành thói quen, thì mình sẽ thở cách 3 nhịp và khi đó, lúc nào đan điền mình cũng thấp hết.

    Đan điền thấp thì trọng tâm thấp, trọng tâm thì đòn, tấn vững hơn!

    Còn việc mệt hay không, có nhiều lý do lắm:

    1- cách thở là một
    2- Thả lỏng người thì sẽ ít mệt
    3- Bớt dùng sức cơ bắp (nắm kéo Uke), mà nên làm Uke mất thăng bằng

    nếu Bushido và Magic_cat áp dụng những cách trên thì sẽ bớp mệt và tốn sức

    Xin mấy bạn vô cho ý kiến ....
    Aiki

    Pain is the best instructor, but no one wants to go to his class...
    Khg có gì nguy hiểm hơn là võ miệng

  5. #5
    tieutot
    Guest
    minh chi tap tho 3 thi thoi.........hit hoi vao thang bung.......giu hoi.......va tho ra.........minh cung ap dung nhu vay khi dang don......luon luon ket thuc don bang nhip 3 (tho ra)...rat co luc. Khong biet cac ban thi sao

  6. #6
    tieutot
    Guest
    ah wen......minh con ap dung 1 cach nua khi danh don la khi nao rut tay ve thi hit vo....day tay toi thi tho ra.....cac ban thay vay co duoc khong

  7. #7
    Administrator
    Ngày tham gia
    Apr 2006
    Đang ở
    Montreal Canada
    Bài viết
    2,680
    Thanks
    131
    Thanked 146 Times in 104 Posts
    Đúng rồi đó TT!
    Aiki

    Pain is the best instructor, but no one wants to go to his class...
    Khg có gì nguy hiểm hơn là võ miệng

  8. #8
    naruto
    Guest
    May quá, cám ơn mọi người. Em k bít cách thở nên hôm nào làm uke, ngã nhiều mệt ơi là mệt.

  9. #9
    Administrator
    Ngày tham gia
    Apr 2006
    Đang ở
    Montreal Canada
    Bài viết
    2,680
    Thanks
    131
    Thanked 146 Times in 104 Posts
    Nếu ngả mà mệt thì có thể là Naruto không thả lỏng người đó!

    Khi chưa quen té, phản ứng tự nhiên của con người là sẽ 'cứng' người lại và cơ bắp 'gồng' lên nên cần nhiều Oxygen. Nếu thả lỏng và nương theo Nage thì sẽ đỡ mệt hơn nhiều lắm.

    Kỳ Offline này anh DCH sẽ đem cái VCD 'ukemi' của Donovan Waite về, mấy bạn bên VN làm sao chép ra và học từ đó ra đi. Đĩa đó rất hay và chỉ căn bản té trong aikido. Lúc đó các bạn sẽ thấy Ukemi là cả 1 nghệ thuật và có rất nhiều cách té, áp dụng cho tất cả loại đòn ....

    Thân
    Aiki

    Pain is the best instructor, but no one wants to go to his class...
    Khg có gì nguy hiểm hơn là võ miệng

  10. #10

    Ngày tham gia
    Aug 2006
    Bài viết
    90
    Thanks
    0
    Thanked 0 Times in 0 Posts
    Chào mọi người, lâu rồi mình mới có dịp quay lại đây.
    Aikido với môn phái của mình học có đôi chút giống nhau về thân pháp. Nhưng môn của mình thiên về tấn công. Sát khí hơi nặng, hi vọng mình có thể học hỏi các bạn về dẫn lực :drinks: .
    Chúc mọi người vui vẻ!

Trang 1 của 3 123 CuốiCuối

Quyền viết bài

  • Bạn Không thể gửi Chủ đề mới
  • Bạn Không thể Gửi trả lời
  • Bạn Không thể Gửi file đính kèm
  • Bạn Không thể Sửa bài viết của mình
  •