Trang 3 của 3 Đầu tiênĐầu tiên 123
Kết quả 21 đến 27 của 27

Chủ đề: Hit thở trong Aikido

  1. #21
    Senior Member
    Ngày tham gia
    Apr 2006
    Đang ở
    Saigon, Vietnam
    Bài viết
    349
    Thanks
    18
    Thanked 14 Times in 9 Posts
    Theo David thì hơi thở phải điều hòa chứ thời gian thở ra nhiều hơn thời gian hít vào nhiều quá cũng không tốt. Làm chủ được hơi thở thì rất lâu mệt .

    Tại sao ta phải thở bằng bụng mà không phải thở bằng ngực?

  2. #22

    Ngày tham gia
    Dec 2009
    Đang ở
    HCM
    Bài viết
    26
    Thanks
    0
    Thanked 0 Times in 0 Posts
    CCCC hỏi kỳ thật, bây giờ thử thì khoảng 15-20 sec
    Cà chớn hỏi zị là tại thấy hình như hơi thở ra của mình ngắn quá so với mọi người, mỗi lần tập cái này thấy mệt mệt.
    Mà kì lắm nha, mỗi lần tập thở kiểu này, 1 là Cà chớn nghĩ ngợi lung tung sang chuyện khác---> quên thở mất tiêu, 2 là thở một hồi thì ngủ quên hồi nào không hay #-o
    Coi chừng thở bằng bụng nhiều thì mai mốt "vòng số 2" sẽ như avatar đó nhe! 3 vòng 1 khổ hết đó hahaha! Dancing Dancing Angel Angel
    Aiki hù nghe ghê quá à, ở lớp tập YG của Cà chớn, cô giáo ngày nào cũng thở bằng bụng mà body cực kì chuẩn lun á, niềm ao ước của mọi người, hehe
    Tại sao ta phải thở bằng bụng mà không phải thở bằng ngực?
    theo Cà chớn biết thì thở bằng bụng lượng không khí vào gấp đôi bằng ngực, còn 1 kiểu thở nữa khó hơn là thở toàn phần: bụng, ngực, cổ họng. Cái này thì lượng không khí vào rất nhiều.
    Đôi khi, không gì cả có thể là tất cả
    Như vô chiêu lại thắng hữu chiêu

  3. #23
    Administrator
    Ngày tham gia
    Apr 2006
    Đang ở
    Montreal Canada
    Bài viết
    2,680
    Thanks
    131
    Thanked 146 Times in 104 Posts
    Trích dẫn Gửi bởi David
    Tại sao ta phải thở bằng bụng mà không phải thở bằng ngực?
    David hỏi chơi hả??8-[ 8-[
    Aiki

    Pain is the best instructor, but no one wants to go to his class...
    Khg có gì nguy hiểm hơn là võ miệng

  4. #24
    Senior Member
    Ngày tham gia
    Apr 2006
    Đang ở
    Saigon, Vietnam
    Bài viết
    349
    Thanks
    18
    Thanked 14 Times in 9 Posts
    Em hỏi thiệt đó chứ anh Aiki, có những chuyện đơn giản đôi lúc ta lại không để ý hay quên mất đã học/đã đọc

    Đây là mấy thông tin em google được nè:

    "Ấy là do cơ hoành (hoành cách mô) là cơ chính của hệ hô hấp. Chỉ cần cơ hoành nhích lên nhích xuống chút xíu là đã đủ cung cấp khí cho cơ thể rồi. Khi mệt, cần nhiều oxy hơn thì cơ hoành sẽ "thụt" mạnh hơn, nhanh hơn thế thôi. Tóm lại, nhớ rằng thở bụng là thở theo sinh lý, tự nhiên, không cần phải "tập luyện" vất vả gì cả, không cần phải giờ giấc, tư thế gì cả. "Ở đâu cũng được/ Lúc nào cũng được" là vậy" từ Bác sĩ Đỗ Hồng Ngọc

    Bổ túc thêm:

    "Thở bằng ngực không đưa đủ không khí cho phần dưới của phổi cho nên phần đó bị xẹp. Trong lúc thở bằng bụng, cơ hoành (Diaphragm, màng ngăn cách phần trên gom co phổi, tim và phần dưới gom co ngủ tạng như ruột, gan, lá lách, thận và bao tử) đi lên đi xuống như một cái bơm. Ngoài việc đưa không khí ra vào phổi, động tác lên xuống của cơ hoành còn massage ngủ tạng không ngừng làm cho những bộ phận này rất mạnh khoẻ."


  5. #25
    Administrator
    Ngày tham gia
    Apr 2006
    Bài viết
    728
    Thanks
    0
    Thanked 3 Times in 3 Posts
    Cà chớn hỏi zị là tại thấy hình như hơi thở ra của mình ngắn quá so với mọi người, mỗi lần tập cái này thấy mệt mệt.
    Nếu thấy mệt thì đừng ráng tập. Còn muốn hơi thở dài hơn thì đi học thanh nhạc đi. Biet đâu sau này thành ca si nổi tiếng.
    NgDaLat
    Nhớ ơn các bậc sinh thành, dưỡng dục, dạy dỗ

  6. #26
    Member
    Ngày tham gia
    Jun 2007
    Bài viết
    78
    Thanks
    3
    Thanked 3 Times in 2 Posts
    Trích dẫn Gửi bởi cachoncachua
    chào mọi người, Cà chớn có một thắc mắc trong việc hít vào thở ra bằng bụng, lúc thở ra và hít vào mọi người có để ý là cái nào lâu hơn không?
    Theo như cà chớn biết thì thở ra thường phải lâu gấp đôi hít vào.
    Mà hơi thở ra của cà chớn thường rất ngắn, nhiều khi còn có cảm giác ngắn hơn hít vào.
    Tập hoài thì thở ra chỉ dc khoảng 8s (nhìu lắm là 10s)
    Mọi người thở ra khoảng chừng được bao lâu?
    Cà chua xem thử bài viết của BS Đỗ Hồng Ngọc dưới dây có lẽ sẽ giúp được bạn trong việc tập thở.
    link :
    http://www.thesaigontimes.vn/Home/doanhnghiep/suckhoe/23514/

  7. #27
    Senior Member
    Ngày tham gia
    Apr 2006
    Đang ở
    Saigon, Vietnam
    Bài viết
    349
    Thanks
    18
    Thanked 14 Times in 9 Posts
    Hôm trước tình cờ đọc cách thắc obi, trong đó có ghi - Thắc Obi để giúp cho người võ sinh chú ý đến thở bằng bụng. Hay thiệt, người xưa họ nghỉ chu đáo ghê.

Trang 3 của 3 Đầu tiênĐầu tiên 123

Quyền viết bài

  • Bạn Không thể gửi Chủ đề mới
  • Bạn Không thể Gửi trả lời
  • Bạn Không thể Gửi file đính kèm
  • Bạn Không thể Sửa bài viết của mình
  •