hôm nay em mới đuợc học các đòn IRIMINAGE
tóm lại là sau một hồi làm uke , bị quăng qua quăng lại , xô , đẩy và nhất là cái xoay mình té qua 1 bên
chóng mặt muốn bệnh luôn :sad:

có cách nào khắc phục không ? sau buổi tâp hôm nay , em chóng mặt , quay cuống đến nỗi cà tiếng sau vận thấy mệt

em học sáng sớm , sau đó còn phải vào trường học nữa , nếu cái đà này ....

xin các anh chỉ giúp em với :happytear :happytear