Trang 2 của 3 Đầu tiênĐầu tiên 123 CuốiCuối
Kết quả 11 đến 20 của 29

Chủ đề: Nội Công

  1. #11
    Senior Member
    Ngày tham gia
    Apr 2006
    Bài viết
    435
    Thanks
    0
    Thanked 2 Times in 2 Posts
    He, cảm ơn anh 4ever nhiều,...! :biggrin:
    KCT không phải là ngón tay, cũng không phải là mặt trăng, KCT là con đường nằm giữa hai thứ đó

    http://www.khongchieuthuc.net

  2. #12
    Senior Member
    Ngày tham gia
    Apr 2006
    Đang ở
    Bài viết
    290
    Thanks
    0
    Thanked 5 Times in 5 Posts
    wow, tuyệt thật!
    những điều chú 4ever viết chắc chắn là được đúc kết từ kinh nghiệm và lý luận cá nhân. Chính vì thế bài viết của chú rất thực và gần gũi. Cám ơn chú đã chia sẽ !
    :no1: :no1: :no1: :no1: :no1:
    Practice Make Perfect

  3. #13
    Administrator
    Ngày tham gia
    Apr 2006
    Bài viết
    730
    Thanks
    0
    Thanked 3 Times in 3 Posts
    Trích dẫn Gửi bởi Fourever
    Một vài chi tiết tôi xin nói lên ở đây cho các bạn nghiên cứu các cuốn sách về KI. Các tác giả hay chỉ bảo về cách vận dụng cánh tay như một dòng nước chảy từ trong thân thể ra đến các đầu ngón tay. Các phương cách đó chỉ giúp đở cho ngươì mới tập, nó giúp họ tập trung tinh thần và cảm thấy mình có một số khả năng đặc biệt. Nhưng khi dùng các chiêu thức trong Aikido mà mình vẩn tưởng tượng như vậy thật sự nó làm cho chiêu thức yếu hẳn đi vì tinh thần của mình bị phân chia.
    Khi mình tập cái gì cũng vậy. Mới đầu dùng Ý. Khi quen rồi không cần dùng ý nữa thì người ta gọi là "đã nhâp TÂM" tạm gọi là "thành tựu". Chính vì vậy một người thầy của tui nói là nôi công TÂM PHÁP chứ đâu có nôi công Ý PHÁP bao giờ.

    Vài dòng bàn cho vui hy vọng không làm đút mạch văn của anh Fourever
    NgDaLat
    Nhớ ơn các bậc sinh thành, dưỡng dục, dạy dỗ

  4. #14
    Senior Member
    Ngày tham gia
    Apr 2006
    Đang ở
    Bài viết
    290
    Thanks
    0
    Thanked 5 Times in 5 Posts
    Aikido chú trọng về thân pháp, do đó khi phần trên cơ thể thẳng, bộ pháp sẻ linh động và vửng vàng. Để sự chuyển lực từ chân đến tay hửu hiệu, rất nhiều bắp thịt từ chân đến lưng qua vai rồi đến bàn tay phải kết hợp với nhau một cách đồng bộ.
    đây là điều gần đây aikikai mới bắt đầu cảm nhận. lúc trước không hiểu đó là cái gì nên tạm cho là cảm giác. Nhưng nó không thật sự rõ ràng, cảm giác lúc có lúc không. đôi lúc thấy cả thân mình đánh thật đồng bộ nên rất nhẹ, nhưng đôi khi lại quá nặng nề,dùng nhiều lực cơ bắp cánh tay.
    Practice Make Perfect

  5. #15
    Administrator
    Ngày tham gia
    Apr 2006
    Bài viết
    349
    Thanks
    1
    Thanked 4 Times in 3 Posts
    Thân thể con ngươì có cấu trúc phức tạp.
    Bộ óc có khả năng cảm nhận hầu hết tình trạng các cơ phận trong thân thể, nhưng nó chỉ có khả năng để điều khiển rất ít bắp thịt (skeletal muscles) để tạo ra sự di chuyển. Bộ óc có thể điều khiển phổi, sự ăn uống (intake of air or foods) và sự bài tiết (output) có lẻ do sự tiến hóa của động vật. Nếu bộ óc không có khả năng nầy thì con ngươì không thể bơi, lặn, ăn uống v..v...
    Trong khi đó hệ thống thần kinh trong xương sống hoạt động hoàn toàn độc lập với bộ óc là nơi điều khiển tất cả các bộ phận quan trọng trong người (tim, gan,1/2 phổi, thận ....)
    Tôi định nghĩa khả năng khác thường là khi bộ óc có thể ảnh hưởng đến các bộ phận, bình thường do hệ thống điều khiển từ cột xương sống (autonomic nervous system).
    Những khám phá của con ngươì trong vấn đề điều khiển các bộ phận bên trong (internal organs) thường đạt được trong các trường hợp đặc biệt (extreme conditions). Khi bản thân con ngươì phải chịu đựng các sự khổ cực và thiếu thốn. thí dụ, hiệu suất của ruột non trong người bình thường khỏang 10%, có nghĩa con ngươì chỉ hấp thụ khỏang 10% chất bổ (lọai dể hấp thụ), ngoài ra cơ thể sẻ tống ra như là chất bả. Trong những trường hợp thiếu thốn (thơì cổ xưa ở Ấn Đô...), nhiều tu sỉ nhịn đói và tìm cách tập luyện hệ thống tiêu hóa, nếu nâng hiệu suất lên trên 50%, thì học mổi ngày chỉ ăn 1 bửa, và chưa đến một chén cơm.
    Hệ thống thần kinh nầy có nhiệm vụ điều hoà thân nhiệt, vì nó có khả năng thay đổi lượng máu lưu thông trong cơ thể, trong khi đó bộ óc cảm nhận là mình đang nóng và chỉ biết đi tìm chổ mát mà nghỉ ngơi. Chính hệ thống thần kinh nầy quản lý sự cấu tạo chất bổ dự trử trong cơ thể, để các cơ phận sử dụng khi cần thiết, bộ óc hoàn toàn không biết gì hết. Đây là các khả năng khi trời lạnh, mà cơ thể vẩn hâm nóng được ngươì bằng cách tăng nhịp đập của tim, có thể làm cho toàn thân gần như đi vào trạng thái nghỉ ngơi, dùng rất ít dưởng khí, tim đập rất chậm. Có các cuộc biểu diển bởi các tu sỉ yoga như nằm trong hòm kiếng để vào trong hồ nước 24 giờ, sau đó họ tỉnh lại khi hòm kiếng đem ra khỏi hồ nước và mở ra.
    Các bạn thấy rõ, muốn có các khả năng khác thường để ứng dụng trong vỏ học, con ngươì cần phải làm gì?


    (còn tiếp)


  6. #16
    Moderator
    Ngày tham gia
    May 2006
    Bài viết
    200
    Thanks
    0
    Thanked 0 Times in 0 Posts
    hay quá anh fourever ơi. Anh viết dễ hiểu mà rất hay.

    Mai mốt anh fourever viết xong mấy anh Mod làm lại thành 1 cái thread riêng bỏ vô mục tư liệu nghen :no1: :no1:
    I have faith in life, and life responds in kind.

  7. #17
    Administrator
    Ngày tham gia
    Apr 2006
    Bài viết
    349
    Thanks
    1
    Thanked 4 Times in 3 Posts
    Từ thời xa xưa, con ngươì đã khám phá ra các phương pháp trị liệu khi cơ thể bị mất thăng bằng, ví dụ như cạo gió ở lưng là cách làm ổn định bộ phận điều khiển nầy. Ngươì ta còn nhận biết, khi mình bị đánh mạnh vào phần bao tử, cơ thể sẻ mất đi khả năng điều chỉnh nhiệt độ cho thân thể. Từ đó, rất nhiều phương cách tập luyện để tăng cao sức chịu đựng cho các bộ phận nầy.
    1- Nhiều phương pháp thở bụng (Misogi ....) với dụng ý tăng cường lồng phổi khi tỉnh táo, làm cho phổi có được một thói quen (muscle memory) đưa đến trong trạng thái vô thức phổi sẻ đạt được hơi thở sâu và dài.
    2- Các lối thở bụng khác với mục đích tập thể dục cho các bộ phận trong bụng, bằng cách khi thở ra, bụng sẻ hóp vào rất nhiều, đó là cách tập thể dục cho các cơ bắp trong phần bụng.
    3- Các lối xoa nắng ở phần bụng (massage), để kích thích sự tuần hoàn của máu cho các cơ quan nầy (chỉ nên tập khi thức dậy, cơm đã tiêu hóa ..). Các lối xoa nắng nầy, nếu không biết cách tập có thể đưa đến tình trạng đình trệ các bộ phận trong cơ thể (tẩu hỏa nhập ma)
    4- Các loại thuốc kích thích cho các cơ phận vùng bụng (thí dụ như trà xanh sẻ tăng sự lưu thông thực phẩm qua ruột non). Uống các thứ thuốc nầy để phụ vào các lối tập cho các cơ quan trong vùng bụng có thể đưa đến sự rối loạn tuần hoàn (tẩu hỏa nhập ma).
    5- Huấn luyện bộ phận điều khiển thân nhiệt hoạt động nhanh chóng hơn (căn bản cơ thể giử nhiệt độ giưa 2 bàn tay bằng nhau, khi bị rối loạn, thí dụ bị đuối sức sau khi tập võ, mình đứng thẳng với hai bàn tay ôm nhau và lắc trước đan điền, nó giúp cơ thệ nhận ra được sự khác biệt về nhiệt độ rồi sẻ điều chỉnh nhanh, sức khỏe sẻ phục hồi lại nhanh hơn). Khi ngồi seiza, hai bàn chân trái để trên bàn chân phải cũng tạo ra trường hợp nầy, và bàn tay trái để trên bàn tay phải với hai ngón trỏ đụng nhau. Khi tập thở các phương pháp dẩn khí chạy qua lại, nhưng mục đích chính là sự ảm nhận được nhiệt độ khác nhau từ bên phải và bêntrái, tạo cho cơ thể đến nhanh tới vị trí thăng bằng.
    6- Các phương thức tập thở kết hợp với sự vận động của cột xương sống (Dịch Cân kinh hay gọi là Tẩy Tủy kinh) có mục đích tạo cho bộ phận quản ly nầy hoạt động tốt, con ngươì mới có được năng lượng.
    Có nhiều ngươì may mắn, lúc sinh ra có được một động cơ và bộ phận quản lý tốt, họ đã có khả năng tạo năng lượng tốt rồi, Các phương cách trên sẻ giúp đở các người yếu đuối, tạo ra một cơ thể mạnh khỏe.
    Có vài phương cách tập thể dục tổng quát như chạy bộ (jogging), phương cách nầy sẻ tăng hiệu năng của các cơ phận trong ngươì một cách đơn giản. Đây là phương cách thông thường cho võ sinh Aikido.

    (còn tiếp)


  8. #18
    Pikalot
    Guest
    Ghê wá. Lần đầu tiên những gì thần bí chỉ có trong kiếm hiệp đã được lôi ra anh sáng bởi sức mạnh của khoa học. 4ever wả là văn võ song toàn, khâm phục thật. Vậy là lại có thêm 1 niềm tin để tập nội công gồi. Trước giờ nhìu khi tập khí công, vài đứa bạn nó biết, nó cười wài. Làm buồn. Nhưng hôm nay thì khác, ai mà cười thì cứ lấy bài viết này của 4ever cho tụi nó đọc, :drinks:

  9. #19
    Administrator
    Ngày tham gia
    Apr 2006
    Bài viết
    349
    Thanks
    1
    Thanked 4 Times in 3 Posts
    Có rất nhiều phương pháp luyện nội công truyền bá dựa hoàn toàn vào sự hít thở. Các lối tập nầy hầu hết tạo cho các võ sinh những hy vọng không thực tế như sau:
    1- Hít hơi vào với bụng tóp lại, nín thở lâu. Tình trạng nầy tạo cho sự thiếu hụt Oxygen trong máu làm cơ thể mau mệt, óc thiếu dưởng khí làm tinh thần suy nhược, sách vở nói đó là nội khí vận hành.mắt sẻ thấy nhiều hình ảnh chập chờn, có thể thấy điện giật,bên tai có gío bão nổi lên, mắt nhìn thấy những đốm sáng như sao,
    2- Khi tập thổ nạp, cơ thể đang ở trạng thái nghỉ ngơi, nếu hơi thở dài và nhanh, máu sẻ có nhiều dưởng khí hơn mức cần thiết, óc sẻ bị say vì dư oxygen, làm như cơ thể bay bổng, Trong cẩm nang, sách vở giải thích như sau: "một lúc thấy ấn đường tức , có thể giật , khi hít thở mà nhắm nhẹ mắt thì có hiện tượng ánh sáng nhập nhòa , thu vào đẩy ra như sóng nước giao thoa , khi xa khi gần .hoặc trên đầu man mát , tan tản như có gió hoặc ngứa ngáy như có dệp bò dần dần .tụ ở 4 thấy lưng nóng lên , có khi có giật của kinh mạch , cái nóng ấm rất dễ chịu ".

    Bài viết nầy không có ý định hướng dẩn ngươì đọc các phương pháp tập vì nếu ứng dụng không đúng dể đưa đến tai nạn, tôi chỉ có thể nói là nội công cũng phải tuân theo các quy tác của luật tự nhiên, nếu làm những tác động đi ngược lại với nguyên lý tự nhiên, các bộ phận trong cơ thể sẻ có phản ứng xấu. Mục đích chính ở đây là tăng cường các khả năng của các cơ phận trong cơ thể bằng các phương pháp vận động từng cơ phận (phổi, bao tử, dạ dày, tim ...) chứ chỉ chú trọng vào phương pháp thở thì không tác động được các bộ phận khác.
    Cơ thể con ngươì không khác xa với một bộ máy xe hơi, máy cần nhiên liệu cùng dưỡng khí. Sự luyện tập về thổ nạp tương tự như máy xe được gắng thêm cơ phận "turbo", không khí được tống thêm vào máy, làm tăng lên hiệu năng. Muốn máy chạy có hiệu năng cao, máy cần có nhiên liệu tốt "hi octane", do đó bộ phận tiêu hóa phải biến đổi thức ăn ra nguồn nhiên liệu dể tiêu dùng cho máỵ Đối với ngươì chạy bộ (runner), sau khi chạy khỏang 5 phút, cơ thể sẻ chuyển qua năng lượng dự trử chứ không còn dùng lượng đường ở trong máu. Thơì gian chuyển qua năng lượng dự trử nhanh hay chậm tùy theo sự phát triển của cơ thể. Ngươì có nội công cao, có thể chuyển qua hệ thống năng lượng dự trử nhanh chóng. Ngươì không vận động, thơì gian chuyển đổi nầy rất là lâu, bình thường con nguời cảm thấy đói sau khi vận động vì cơ thể không chuyển qua năng lượng dự trử, do đó lượng đường trong máu giảm xuống nhiều làm cho cơ thể suy nhược ngay. Ngươì biết nội công sẻ biết các phương cách kích thích cho tim đập nhanh để tạo năng lượng cần thiết nhanh chóng. Các phương pháp thổ nạp không thể điều khiển cho tim chạy nhanh cấp thời được, thổ nạp chỉ có thể làm cho tim chạy chậm lại là hay hơn.
    Chỉ dựa vào các nguyên tắc hít thở để tập nội công thì sẻ không có kết quả nhiều.

    (còn tiếp...)

  10. #20
    Junior Member
    Ngày tham gia
    Jul 2006
    Bài viết
    25
    Thanks
    0
    Thanked 0 Times in 0 Posts
    Cảm ơn anh 4ever nhiều lắm. Bài viết của anh hay quá:no1: :no1: :no1:
    TENSHINKAI AIKIDO HOA SEN
    Không có các kỹ thuật bí truyền, chỉ có các kỹ thuật cơ bản được khổ luyện

Trang 2 của 3 Đầu tiênĐầu tiên 123 CuốiCuối

Quyền viết bài

  • Bạn Không thể gửi Chủ đề mới
  • Bạn Không thể Gửi trả lời
  • Bạn Không thể Gửi file đính kèm
  • Bạn Không thể Sửa bài viết của mình
  •