Anh Sang giỡn trong lớp chưa dủ9 hả còn vô đây giỡn nữa:lol: :lol:
Anh Sang giỡn trong lớp chưa dủ9 hả còn vô đây giỡn nữa:lol: :lol:
Gửi bởi N M Sang
NgDaLat
Nhớ ơn các bậc sinh thành, dưỡng dục, dạy dỗ
Cái này phải coi lại à nha.Hơi thở là sự sống. Ai cũng đều hiểu như vậy. Nếu ta điều khiển được hơi thở, tức nhiên ta điều khiển được sự sống của ta.
1/ Hơi thở có thật sư là sự sống hay chỉ là mặt nổi của sự sông
2/ Cái gì của ai đó điều khiển hơi thở
Những vấn đề này khi nói phải rất thận trọng không các ban trẻ sẽ bi hại không ít
NgDaLat
Nhớ ơn các bậc sinh thành, dưỡng dục, dạy dỗ
Gửi bởi N M Sang
NgDaLat
Nhớ ơn các bậc sinh thành, dưỡng dục, dạy dỗ
Nếu không có thầy giỏi chỉ dạy về khí công thì thực sự không nên tự luyện tập, sẽ rất dễ có hại. Sách báo cũng chỉ để tham khảo thôi, chứ không nên tập theo sách đâu.
Còn theo em thì Ki trong Aikido sẽ phát triển cùng với kỹ thuật mà mình tập luyện.
Đây là ý kiến của em , mong các anh hãy chỉ bảo thêm.
Thân ái!
TENSHINKAI AIKIDO HOA SEN
Không có các kỹ thuật bí truyền, chỉ có các kỹ thuật cơ bản được khổ luyện
Em không biết mấy anh tập Ki lâu rồi thì sao chứ em thấy mới tập,tập bài điều khí thôi đã thấy khó rồi cố gắng ép hơi thở rồi thầy chỉ nói chung chung nên cứ thở ra vô bình thường nhiều khi thấy mắc cười nữa chẳng biết có đúng không,còn Ki thì tập lâu lâu mắc cười cái bị xì hơi hoài kaka và thế là cái rầm(không phải xì kia đâu nhé)
Nên mình nghĩ học thì cứ từ luyện tập dần rồi thành thói quen chứ đừng bắt chước theo sách vở mà hại thân bởi vì cơ thể mỗi người có hơi thở dài ngắn khác nhau nên có cố ép mình vậy không nên
Nhưng cho em hỏi vụ hít bằng mũi thở bằng miệng mấy anh có làm vậy không,(nhớ đánh răng và dùng nước súc miệng trước khi tập ki nhé :funny: )
Thân :biggrin: :friends:
Về vụ hít thở thì theo mình được học thì nên hít thở từ mũi thì cũng nên thở ra từ mũi, cái này có 1 cái điều rất có lợi cho sức khỏe, đó là: khi chúng ta hít vào bằng mũi thì khí lạnh sẽ từ ngoài đi vào mũi , vậy chúng ta thở ra bằng mũi để "sưởi ấm" lạiGửi bởi JingZhongBaoGuo
Có gì mong các huynh chỉ bảo thêm
Thân ái:friends:
TENSHINKAI AIKIDO HOA SEN
Không có các kỹ thuật bí truyền, chỉ có các kỹ thuật cơ bản được khổ luyện
Chao` aikihoasen,Gửi bởi aikihoasen
Theo như bạn nói thi` hít vao` thở ra băng` mũi có lợi cho sức khỏe chỉ đúng một phân` . Khi hít vao` băng` mũi, không khí lạnh, khô đi vao` hai lỗ mũi, được lọc bớt bụi bặm, lam` ấm va` lam` ẩm trước khi xuống đến khí quản va` phổi. Khi thở ra, khí carbonic (CO2) cân` được tống nhanh ra ngoai`, không cân` thiết phải được lam` ấm, ẩm, do đó, không cân` thiết phải được thở ra qua đương` mũi.
Ngoai` ra, khi tập luyện với cương` độ cao, khi thở ra, khí CO2 cân` được tống ra ngoai` cơ thể nhanh để nạp vao` không khí mới ( có nhiêu` oxi- O2). Do đó, thở ra băng` miệng sẽ tống hơi ra mạnh, nhanh hơn, va` dễ dang` hơn so với đương` mũi. Đó la` chưa kể khi thở mạnh băng` mũi ta phải sử dụng thêm cơ va` bắp thịt mũi để tống hơi ra qua hai lỗ mũi nhỏ va` quãng đương` đi xa hơn ( lên tới mũi) , thay vi` thở ra dễ dang` qua đương` miệng. Ngoai` ra, khi thở ra miệng, khoang mũi sẽ trống va` chuẩn bị sẵn sang` cho việc hít vao`- điêu` đó sẽ tiết kiệm thơi` gian, đông` thơi` lam` chu ki` hít thở diễn ra suông sẻ, đêu` đặn, dễ dang` hơn.
Khi cơ thể ở trạng thái binh` thương` như khi ngủ, khi ăn, nói chuyện, v.v.. va` không để ý đên` hơi thở, thương` chúng ta hít thở đêu` băng` mũi- Đó ở trạng thái vô thức. Nhưng khi chúng ta điêu` khiển hơi thở thi` đó la` hô hấp có ý thức.
Trong Aikido, các phương pháp hít thở đêu` la` hít vao` băng` mũi, thở ra băng` miệng. Trong các sách vê` Khí của Koichi Tohei Sensei có nói rất rõ vê` các phương pháp hít thở. Ngoai` ra, vận động viên khi tập luyện, thi đấu, chạy bộ, tập tạ, v.v....cân` dung lượng oxi lớn đêu` hít băng` mũi va` thở ra băng` miệng va` họ tránh hít thở hoan` toan` băng` mũi, hay hoan` toan` băng` miệng ( có lý do khoa học, nhưng xin được viết vắn tắt).
Các anh khác trong diễn đan` nay` chuyên vê` khí công sẽ có câu trả lơi` cụ thể hơn nếu bạn con` có điêu` thắc mắc.
Thân.
"Aikido is Commitment and Perseverance"
Em nhớ hình như bên Mahcmc đã có post về site này rồi, nhưng em chưa thấy ở đây nên post lại, hy vọng sẽ có ích cho mọi người! Cách viết của họ cũng rất đơn giản, ko quá cao siêu nên hy vọng sẽ là một tài liệu hay cho tất cả ! :laugh: :friends:http://www.bodymindandmodem.com/
KCT không phải là ngón tay, cũng không phải là mặt trăng, KCT là con đường nằm giữa hai thứ đó
http://www.khongchieuthuc.net
Ki thi dung la khong nen tu tap luyen..........se co hai, tau hoa nhap ma thi chua thay.....nhung bi kho chiu..buon non thi minh bi roi..nen khong dam tap nua. con ve Ki trong Aikido thi minh xin gop y 1 cach don gian la cac ban cu viec ket hop viec hit tho (hit bang mui....tho bang mieng) trong luc danh don.......sau mot thoi gian (co the la vai thang doi voi nguoi co khieu....hoac la 5 -10 nam doi voi nguoi khng co khieu) thi cac ban su dat duoc thoi.....van de la minh co du su kien tri de luyen tap khong thoi