Phương pháp luyện tập cổ tay
Chào các anh chị en trong diễn đàn,
Em có một câu hỏi nhỏ nhờ mọi người tư vấn giúp
Chẳng là lúc ta tập aikido thì dùng cổ tay khá là nhiều, tuy nhiên cổ tay em lại thuộc dạng nhỏ, vậy không biết có cách nào để tập khiến cho cổ tay "to" ra được không nhỉ. Như mấy huấn luyện viên gym hay nói thì chỗ cổ tay là không có bất kỳ cách nào cho to ra được do ở đó không có cơ giống như các chỗ khác trên cơ thể, nên có sao xài vậy thôi.
Mà hồi trước e nhớ có anh nào trên diễn đàn mình có nói bên nhật người ta có phưong pháp luyện tập để cổ tay to ra thì phải. :confused::confused: em cũng có nghiên cứu mà tìm không ra, chủ yếu là tập cho cổ tay khỏe thôi
