Trích dẫn:
"In an Aikido throw the progression of how power flows through the joints is as follows: first from the hip to the shoulder, then through the elbow, then out the wrist, and finally through the hand. One can maximize the use of the hip by maintaining a low center and pivoting it into the throw at the time of completion. One can add more power by pushing off the back leg using the ball of the rear foot, which, like the front foot, should be pointed in the direction of the throw. In this way power generated from the toes, ankle, knee and upper leg can be added to the projection.
"This entire effort is coordinated to occur simultaneously so that nage's total body weight/energy is transmitted to uke. It is important to note that the center (the mass centered in the hips) must be extended into the throw and that the power starts and emanates from there.
Trích dẫn:
Ném trong Aikido, là quá trình năng lực chảy qua các khớp: Đầu tiên từ hông, qua vai, tới cùi chỏ, rồi tới cổ tay, cuối cùng tới bàn tay. Ta có thể sử dung hông tối đa bằng cách giữ trong tâm thấp và xoay nó ở thời điểm kết thúc. Ta cũng có thể cộng thêm năng lực bằng cách đạp mạnh chân sau trên ức bàn chân. Bàn chân trước nên ở vị trí chỉ về hướng ném. Như vậy năng lực từ ngón chân cái, mắt cá, đầu gối, đùi có thể cộng vào đòn ném.
Tất cả các nỗ lực điều hợp sao cho xảy ra đồng thời như vậy tất cả trọng lượng, năng lương truyền vào Uke. Điều quan trọng là đan điền (trong tâm) là nơi xuất phát năng lực.
Đoạn này theo tui hiểu theo lối nói của làng võ VN là phóng khí hay xả kình gì đó.