PDA

View Full Version : AIKIDO CÆ BẢN - PHẦN IV - QUỲ SEIZA



hagakure
12-12-2006, 10:15 PM
AIKIDO CÆ BẢN


" Có cơ bản - là có tất cả " - Dr. John Nash

hagakure
12-12-2006, 10:15 PM
QUỲ SEIZA



**************


A - Các bước quỳ Seiza từ tư thế đứng thẳng


Bước 1 : Bạn đứng thẳng lưng ( Ảnh 1 )

Bước 2 : Lùi chân phải vỠtư thế Hidari Hanmi ( Ảnh 2 )

Bước 3 : Quỳ chân trái , gối phải tiếp xúc thảm ( Ảnh 3 )

Bước 4 : Quỳ Seiza với hai bàn chân vuông góc thảm ( Ảnh 4 )

Bước 5 : Quỳ Seiza với hai bàn chân song song tiếp xúc thảm ( Ảnh 5 )



http://photo.ringo.com/170/170254699O342621297.jpg




-------------------------------------------------------

hagakure
12-12-2006, 10:16 PM
B - Quỳ chào



( 1 ) - Tư thế quỳ Seiza


http://photo.ringo.com/170/170254673O833455889.jpg



( 2 ) - Quỳ chào


http://photo.ringo.com/170/170254701O096635251.jpg




-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

hagakure
12-12-2006, 10:17 PM
C - Äứng dậy từ tÆ° thế quỳ Seiza


- Äây là bÆ°á»›c ngược lại các bÆ°á»›c ở mục A

Bước 1 : Tư thế quỳ Seiza

Bước 2 : Quỳ Seiza với 2 bàn chân vuông góc thảm

Bước 3 : Tiến chân trái vỠtrước

Bước 4 : Dứng dậy trong tư thế Hidari Hanmi và thu chân phải vỠtư thế đứng thẳng


http://photo.ringo.com/170/170254731O301487831.jpg




--------------------------------------------

hagakure
12-12-2006, 10:17 PM
size=24]QUỲ SEIZA[/size]
Bài : Hagakure
Ảnh : Aikikai & Kodansha International

bluemoutain
07-18-2008, 06:42 PM
QUỲ SEIZA



**************


A - Các bước quỳ Seiza từ tư thế đứng thẳng


Bước 1 : Bạn đứng thẳng lưng ( Ảnh 1 )

Bước 2 : Lùi chân phải vỠtư thế Hidari Hanmi ( Ảnh 2 )

Bước 3 : Quỳ chân trái , gối phải tiếp xúc thảm ( Ảnh 3 )

Bước 4 : Quỳ Seiza với hai bàn chân vuông góc thảm ( Ảnh 4 )

Bước 5 : Quỳ Seiza với hai bàn chân song song tiếp xúc thảm ( Ảnh 5 )

http://img.photobucket.com/albums/v398/deptraikhongchiuduoc/170254699O342621297.jpg


B - Quỳ chào



( 1 ) - Tư thế quỳ Seiza

http://img.photobucket.com/albums/v398/deptraikhongchiuduoc/170254673O833455889.jpg


( 2 ) - Quỳ chào

http://img.photobucket.com/albums/v398/deptraikhongchiuduoc/170254701O096635251.jpg


C - Äứng dậy từ tÆ° thế quỳ Seiza


- Äây là bÆ°á»›c ngược lại các bÆ°á»›c ở mục A

Bước 1 : Tư thế quỳ Seiza

Bước 2 : Quỳ Seiza với 2 bàn chân vuông góc thảm

Bước 3 : Tiến chân trái vỠtrước

Bước 4 : Dứng dậy trong tư thế Hidari Hanmi và thu chân phải vỠtư thế đứng thẳng

http://img.photobucket.com/albums/v398/deptraikhongchiuduoc/170254731O301487831.jpg


QUỲ SEIZA
Bài : Hagakure
Ảnh : Aikikai & Kodansha International

aiki
12-29-2008, 12:13 PM
Cách chào (rei) đúng, cách để tay xuống và lưng thẳng

http://www.youtube.com/watch?v=EWWHM7s6DPo