noi ve cach luyen Ki trong AIKIDO

[nguyen minh sang]

Chào mọi người, tôi là thành viên mới, tôi mới lên nhất đắng 20/11/2005
Đầu tiên cám ơn ban quản trị lập ra trang web này với một cái tên thông dụng dễ nhận ra, kế đó tôi muốn mọi người hãy góp bài nhiều vào chứ đứng tán ra ngoài lề ( hầu như toàn tán dóc cho vui - không hiểu nổi ).

? Tại sao ta luyện theo sách mà bị tẩu hỏa nhập ma nếu không có Thầy hướng dẫn ( sao bạn không tự suy luận lại là : làm sao Thầy có thể luyện một mình được còn ta thì không - bao giờ cũng có một người khám phá ra và chỉ lại cho người khác => vậy sao mình không thể tự luyện ).

Muốn luyện thành công bạn phải làm từng bước :

_ Điều thân : là phương tiện đầu tiên mà võ sinh cần phải học tập và thực hành
chu đáo. Nếu võ sinh không ngồi yên tịnh được : lúc bấy giờ trí não mắc lo nghĩ, nhớ, tưởng đến sự mỏi, sự tê của tay chân, của thân mình thì lúc đó dẫu có muốn điều tức, điều tâm cũng không làm cho phần hơi thở được điều hòa.

_ Cái bệnh chung của các đạo, các phái võ, các tôn giáo hiện nay, trong việc thực hành luyện khí ( thiền định ) , mắc dầu mới tập vỡ lòng cũng điều phối hợp 3 giai đoạn ( điều thân, điều tức, điều tâm ) làm một và tập cùng một lúc. Cũnh như đứa trẻ vừa mới biết ngồi mà lại dạy nó, biểu nó đứng, đi, chạy cùng một lúc. Lúc buông tay đứa trẻ té, không biết tại sao nó té ?

Tại nó đứng chưa vững mà té. Tại nó đi không vững mà ngã, hay là nó chạy mà vấp ?

Cứ như vậy hoài, luyện hoài đôi ba tháng không thấy kết quả gì .... đâm chán. Nên nổi nóng đốt cháy giai đoạn => Tẫu hỏa nhập thất luôn...

Saigon, ngày 3 tháng 5 năm 2006
lúc 22g00
( nội dung này tôi lấy từ trong sách dạy về Yoga 1956 )
nói chung nó đòi hỏi chúng ta bớt sân si đi là luyện thành công liền hà (...

[kiaikido]

vậy anh muốn nói gì, e đọc hoài anh cũng thấy khó hiểu quá, cuối cùng đừng liuyện chắc ăn hả, nếu muốn tập những thứ gì, thì mình có đam mê là được nhưng phải luôn học hỏi không có tự kiêu là ok

[aiki]

Chào huynh Sang mới vô diễn đàn!


Đầu tiên cám ơn ban quản trị lập ra trang web này với một cái tên thông dụng dễ nhận ra, kế đó tôi muốn mọi người hãy góp bài nhiều vào chứ đứng tán ra ngoài lề ( hầu như toàn tán dóc cho vui - không hiểu nổi ).

Trong site này có 15 Box, từ việc làm quen tán gẫu cho tới Kỹ thuật! nếu anh thích kỹ thuật thì xin anh vô Box đó và tham gia bằng cách viết bài để mọi người cùng hiểu!

Những người trong Box này phần đông là dân hay nói dóc và toàn là Myukyu/đai trắng, mong anh vô chỉ dùm xem sai chỗ nào nhe!

Thân

[tranhunglam]

Những người trong Box này phần đông là dân hay nói dóc và toàn là Myukyu/đai trắng, mong anh vô chỉ dùm xem sai chỗ nào nhe!

Thân
Hihi, lâu lâu đọc bài của anh Aiki là không nhịn được cười :biggrin:
Đại ca Sang đừng nói em câu bài nha, vì không làm vậy em cũng không biết làm gì :sad: :ihmm:

[fourever]

....dân hay nói dóc và toàn là Myukyu/đai trắng ....
Có anh bạn đồng môn (cùng một môn phái) cùng đai trắng với anh Aiki nè :icool:

http://mk29.image.pbase.com/v3/00/363200/1/51852348.PB060232as.jpg

Mừng anh Sang vào HiệpKhí Đạo 15 Phố phường (forum) nầy. Xin anh viết thêm cho tiết mục nầy phong phú lên, trong đây ai ai cũng muốn học hỏi.

Thân :bigsmile:

[aiki]

...Có anh bạn đồng môn (cùng một môn phái) cùng đai trắng với anh Aiki nè...

Không dám anh 4ever ơi, tuy là đồng môn nhưng Aiki không dám so mình vớiu 'cụ' này đâu! :ihmm: :lol: :ieek: Chắc phải kêu là " ... chủ" wá vì ông ấy tóc bạc hết rùi!:laugh: :laugh:

[PhanTran]

Em thấy ý của anh minh sang có vẻ không thích bông đùa lắm, nhưng ý thì đúng. Việc dạy tập Ki cho các môn sinh mới chả đâu ra đâu cả không cụ thể nên chả biết đường nào mà tập.
Anh Minh sang đã có kinh nghiệm rồi thì hướng dẫn cách tập cụ thể hơn ko?

[psi_ops2001]

nhìn hình đạo chủ moriteru ueshiba psiops thấy mặc dù tóc bạc phơ nhưng sao ! mặt đạo chủ thấy còn trẻ ghê ta !!
àh các anh ở đây có ai đọc báo tuổi trẻ 30-4 chưa ! có bài viết về tổ sư nhân ngày kỉ niệm đó ! hay lắm :bigsmile:

[aiki]

Trong Aikido từ trước tới giờ thì ngoài Ky Society ra, tui chưa thấy 1 thầy nào chỉ rõ khí hết.

Họ chỉ dạy cách thở theo kiểu A, Ê, U , Ô mà Kumo đã nói trong 1 chủ đề khác. Thở theo kiểu A, Ê ... thì không thể nào bị tẩu hoả được hết.

Từ trước tới giờ, những chuyện Tẩu hoả mà tui nghe thấy là toàn với võ tầu hay võ ta thôi!

@Psyops: đem bài đó vô đi!

Thân

[Pikalot]

Ủa, vậy rốt cuộc topic này là gì vậy? Tui được nói xàm ở đây hông :nea:

[Purpleik9]

Anh Sang giỡn trong lớp chưa dủ9 hả còn vô đây giỡn nữa:lol: :lol:

[NgDaLat]

(purpleik9 )Anh Sang giỡn trong lớp chưa dủ9 hả còn vô đây giỡn nữa

Hihi, cuối cùng rồi cũng có người biết tui, tại vì thông thường tui vô các forum các trang khác, nhập bài lên nhưng chẳng có ai phê bình gì cả, nên lần này rút kinh nghiệm chọc cả diễn đàn luôn cho vui

( tiếp bài trước nghen )
Muốn học tập pháp môn Hatha-Yoga để trở thành một tu sĩ thuần túy hành-giả phải trải qua bốn giai đoạn :
1. Yama ( dứt bỏ ) là giới
2. Niyama là luật
3. Pranayama : là phương pháp thở
4. Asana : là phương pháp thể dục

yama - niyama : là 2 giai đoạn nòng cốt của tất cả các môn phái Yoga( tương tự trong kinh Thánh, Phật giáo ) : thuộc vào phạm vi trau dồi đức tánh để tiến vào con đường Đạo ( tui thấy HLV chỗ tui cũng tương tự như vậy : cực kỳ đam mê Akido, nhưng về mặt kinh tế để chiêu sinh... gì gì đó... dường như Thầy không quan tâm - để các mô sinh khác làm )
=> luyện khí là đi vào vấn đề tâm linh ( rất nguy hiểm - không đùa được ), bạn có thể mạnh hơn bình thường cũng đúng ( thở theo phương pháp Misogi..) nhưng nếu bạn muốn đạt cảnh giới cao hơn nữa.. như Tổ Sư được không ? bạn có thể làm những việc tương tự như Tổ Sư --- lẽ đương nhiên bạn không thể bằng Tổ Sư .. một phần do ta bị cuốn hút vào cuộc đời này khó dứt bỏ qua một bên được ( tiền, tình, tù, tội )..

Pranayama
Hơi thở là sự sống. Ai cũng đều hiểu như vậy. Nếu ta điều khiển được hơi thở, tức nhiên ta điều khiển được sự sống của ta. Sau đây xin đơn cử một vài phương pháp thở sau đây :

Ba oai nghi : trong lúc tập thở mỗi người đầu phải sử dụng một trong 3 oai nghi là : đứng, nằm, ngồi..
( thôi lần sau ghi nữa ) ...

rất cám ơn mọi người lên tiếng phê bình và ngợi khen về tui...

[NgDaLat]

Hơi thở là sự sống. Ai cũng đều hiểu như vậy. Nếu ta điều khiển được hơi thở, tức nhiên ta điều khiển được sự sống của ta.

Cái này phải coi lại à nha.
1/ Hơi thở có thật sư là sự sống hay chỉ là mặt nổi của sự sông
2/ Cái gì của ai đó điều khiển hơi thở

Những vấn đề này khi nói phải rất thận trọng không các ban trẻ sẽ bi hại không ít

[NgDaLat]

trước tiên phải bàn luận lại vấn đề với Pikalot và NgDalat, roi moi noi tiep duoc..

Pikalot :
_ Đối với môn Aikido, nếu người ngoài nhìn vào sẽ thấy chúng ta nếu có xô xát thì thường ko nghĩ chúng ta ra đòn mà nghĩ chúng ta đang cố gắng né tránh đối phương rồi vô tình xô dphương vô cạnh bản, va vào cửa kiếng.... nếu chúng ta đánh đòn kết thúc nhanh thì người xem chắc chắn nói ta dã man.. chi bằng theo tinh thần HKĐ ta chỉ xô đối phương tông vào cái cột ( chẳng hạn ) nhằm cảnh tỉnh hắn rằng đánh nhau thì gây thương tích, đau đớn.. thì kần sau hắn mới chừa được.. ( nếu có police thì ta cũng ko bị liên can - vì ta chỉ tự vệ thôi mà , chứ đâu có bẻ tay trực tiếp đâu - chỉ đẩy thôi mà ).

Chạy nhanh : thì gần như ai cũng nén hơi thở, không thể vừa chạy nhanh vừ thở được...

NgDalat :
" hơi thở là mặt nổi của sự sống ?" => không thở cũng sống được sao ( theo anh )


Thông lệ đã chứng minh < không thở là chết >. Đức Chúa Trời đã nói trong thánh kinh " Thở là sự sống "

Phái Yoga lại chọn con đường đi ngược với thông lệ trên để tìm sự sống :
+ Thở là biểu lộ sự sống.
+ Không thở được thì chết.
để kết luận 2 điều trên đây Yoga đưa ra thuyết : Nếu không thở mà vẫn sống thì đâu lo gì đến cái chết.
Hơi thở thứ ba : Ngoài 2 hơi thở thông thường là hít và thở, cái thứ 3 " nín " hay " ngưng" thở là điều quan trọng và nhiệm màu vô cùng...

[aikihoasen]

Nếu không có thầy giỏi chỉ dạy về khí công thì thực sự không nên tự luyện tập, sẽ rất dễ có hại. Sách báo cũng chỉ để tham khảo thôi, chứ không nên tập theo sách đâu.
Còn theo em thì Ki trong Aikido sẽ phát triển cùng với kỹ thuật mà mình tập luyện.
Đây là ý kiến của em , mong các anh hãy chỉ bảo thêm.
Thân ái!

[JingZhongBaoGuo]

Em không biết mấy anh tập Ki lâu rồi thì sao chứ em thấy mới tập,tập bài điều khí thôi đã thấy khó rồi cố gắng ép hơi thở rồi thầy chỉ nói chung chung nên cứ thở ra vô bình thường nhiều khi thấy mắc cười nữa chẳng biết có đúng không,còn Ki thì tập lâu lâu mắc cười cái bị xì hơi hoài kaka và thế là cái rầm(không phải xì kia đâu nhé)
Nên mình nghĩ học thì cứ từ luyện tập dần rồi thành thói quen chứ đừng bắt chước theo sách vở mà hại thân bởi vì cơ thể mỗi người có hơi thở dài ngắn khác nhau nên có cố ép mình vậy không nên
Nhưng cho em hỏi vụ hít bằng mũi thở bằng miệng mấy anh có làm vậy không,(nhớ đánh răng và dùng nước súc miệng trước khi tập ki nhé :funny: )
Thân :biggrin: :friends:

[aikihoasen]

Em không biết mấy anh tập Ki lâu rồi thì sao chứ em thấy mới tập,tập bài điều khí thôi đã thấy khó rồi cố gắng ép hơi thở rồi thầy chỉ nói chung chung nên cứ thở ra vô bình thường nhiều khi thấy mắc cười nữa chẳng biết có đúng không,còn Ki thì tập lâu lâu mắc cười cái bị xì hơi hoài kaka và thế là cái rầm(không phải xì kia đâu nhé)
Nên mình nghĩ học thì cứ từ luyện tập dần rồi thành thói quen chứ đừng bắt chước theo sách vở mà hại thân bởi vì cơ thể mỗi người có hơi thở dài ngắn khác nhau nên có cố ép mình vậy không nên
Nhưng cho em hỏi vụ hít bằng mũi thở bằng miệng mấy anh có làm vậy không,(nhớ đánh răng và dùng nước súc miệng trước khi tập ki nhé :funny: )
Thân :biggrin: :friends:

Về vụ hít thở thì theo mình được học thì nên hít thở từ mũi thì cũng nên thở ra từ mũi, cái này có 1 cái điều rất có lợi cho sức khỏe, đó là: khi chúng ta hít vào bằng mũi thì khí lạnh sẽ từ ngoài đi vào mũi , vậy chúng ta thở ra bằng mũi để "sưởi ấm" lại
Có gì mong các huynh chỉ bảo thêm
Thân ái:friends:

[aikidude]

Về vụ hít thở thì theo mình được học thì nên hít thở từ mũi thì cũng nên thở ra từ mũi, cái này có 1 cái điều rất có lợi cho sức khỏe, đó là: khi chúng ta hít vào bằng mũi thì khí lạnh sẽ từ ngoài đi vào mũi , vậy chúng ta thở ra bằng mũi để "sưởi ấm" lại
Có gì mong các huynh chỉ bảo thêm
Thân ái:friends:

Chao` aikihoasen,

Theo như bạn nói thi` hít vao` thở ra băng` mũi có lợi cho sức khỏe chỉ đúng một phân` . Khi hít vao` băng` mũi, không khí lạnh, khô đi vao` hai lỗ mũi, được lọc bớt bụi bặm, lam` ấm va` lam` ẩm trước khi xuống đến khí quản va` phổi. Khi thở ra, khí carbonic (CO2) cân` được tống nhanh ra ngoai`, không cân` thiết phải được lam` ấm, ẩm, do đó, không cân` thiết phải được thở ra qua đương` mũi.

Ngoai` ra, khi tập luyện với cương` độ cao, khi thở ra, khí CO2 cân` được tống ra ngoai` cơ thể nhanh để nạp vao` không khí mới ( có nhiêu` oxi- O2). Do đó, thở ra băng` miệng sẽ tống hơi ra mạnh, nhanh hơn, va` dễ dang` hơn so với đương` mũi. Đó la` chưa kể khi thở mạnh băng` mũi ta phải sử dụng thêm cơ va` bắp thịt mũi để tống hơi ra qua hai lỗ mũi nhỏ va` quãng đương` đi xa hơn ( lên tới mũi) , thay vi` thở ra dễ dang` qua đương` miệng. Ngoai` ra, khi thở ra miệng, khoang mũi sẽ trống va` chuẩn bị sẵn sang` cho việc hít vao`- điêu` đó sẽ tiết kiệm thơi` gian, đông` thơi` lam` chu ki` hít thở diễn ra suông sẻ, đêu` đặn, dễ dang` hơn.

Khi cơ thể ở trạng thái binh` thương` như khi ngủ, khi ăn, nói chuyện, v.v.. va` không để ý đên` hơi thở, thương` chúng ta hít thở đêu` băng` mũi- Đó ở trạng thái vô thức. Nhưng khi chúng ta điêu` khiển hơi thở thi` đó la` hô hấp có ý thức.

Trong Aikido, các phương pháp hít thở đêu` la` hít vao` băng` mũi, thở ra băng` miệng. Trong các sách vê` Khí của Koichi Tohei Sensei có nói rất rõ vê` các phương pháp hít thở. Ngoai` ra, vận động viên khi tập luyện, thi đấu, chạy bộ, tập tạ, v.v....cân` dung lượng oxi lớn đêu` hít băng` mũi va` thở ra băng` miệng va` họ tránh hít thở hoan` toan` băng` mũi, hay hoan` toan` băng` miệng ( có lý do khoa học, nhưng xin được viết vắn tắt).

Các anh khác trong diễn đan` nay` chuyên vê` khí công sẽ có câu trả lơi` cụ thể hơn nếu bạn con` có điêu` thắc mắc.

Thân.

[cucat]

http://www.bodymindandmodem.com/
Em nhớ hình như bên Mahcmc đã có post về site này rồi, nhưng em chưa thấy ở đây nên post lại, hy vọng sẽ có ích cho mọi người! Cách viết của họ cũng rất đơn giản, ko quá cao siêu nên hy vọng sẽ là một tài liệu hay cho tất cả ! :laugh: :friends:

[tieutot]

Ki thi dung la khong nen tu tap luyen..........se co hai, tau hoa nhap ma thi chua thay.....nhung bi kho chiu..buon non thi minh bi roi..nen khong dam tap nua. con ve Ki trong Aikido thi minh xin gop y 1 cach don gian la cac ban cu viec ket hop viec hit tho (hit bang mui....tho bang mieng) trong luc danh don.......sau mot thoi gian (co the la vai thang doi voi nguoi co khieu....hoac la 5 -10 nam doi voi nguoi khng co khieu) thi cac ban su dat duoc thoi.....van de la minh co du su kien tri de luyen tap khong thoi